Втрата ваги не повинна суперечити нудній дієті

Поділіться статтею

Модна і найбільш рекомендована спеція для схуднення, не припиняючи їсти. солодкий

рекомендована

Якщо є щось ключове, коли справа доходить втратити вагу тобто, без сумніву, радять фахівці, які найбільше знають про харчування. І головне, що вам вдається впасти в дефіцит калорій (тобто, що в кінці дня ви спожили більше калорій, ніж ті, що ввели в організм), і що ви робите це з безпекою того, що зробили щось корисне для вашого здоров’я. Тобто з самого початку ви повинні чітко усвідомлювати, що марно проводити три місяці майже без їжі, якщо раптом ви збираєтеся повернутися до нездорової їжіШкідлива їжа І ти збираєшся викинути все, чого досяг упродовж тижнів і тижнів боїв.

У цьому сенсі дієтологи усього світу за останні кілька місяців просунули кілька рухів навколо планети, щоб все більше і більше людей приєдналися до тенденції "справжньої їжі". Йдеться про зміну своїх звичок таким чином, щоб ви вживали все менше і менше продуктів, що переробляються ультра-обробкою, які зазвичай рекламуються харчовою промисловістю і не мають нічого корисного для вашого здоров’я. За останні кілька тижнів в Інтернеті помножилося прикладів людей, які показали, як їхня проста зміна дієти спричинила більше, ніж благотворний вплив на їхнє здоров'я та на їх фізичний вплив, що було видно неозброєним оком. Коротше кажучи, мова йде про поступову зміну звичок для покращення здоров’я.

У цьому сенсі щось потрібно змінити так чи так ваші стосунки з цукромр. Ви повинні вживати все менше і менше, і не тому, що ваше тіло цього не потребує, а тому, що майже у всіх продуктах, які ви їсте, є велика кількість цієї речовини, яка вже загрожує життю багатьох людей у ​​всьому світі. То як можна відмовитись від чогось, що здається настільки елементарним? Ну, змінивши його на інші спеції.

Насправді в останні місяці багато людей вирішили підсолодити всі свої десерти кориця. І це те, що крім того, що не набирає вагу, ця спеція дозволяє покращити своє тіло і що ви частіше ходите у ванну, що також важливо для того, щоб подбати про своє здоров’я.

Але пам’ятайте, що не все - це їжа. Щоб схуднути, потрібно також більше рухатися. Щонайменше 15 000 кроків на день, саме цього Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує більше не худнути: просто бути здоровим.