*** У цьому (як у перегонах, у простій прогулянці чи у всіх видах спорту) найголовніше з усіх полягає в тому, що ти починаєш з малого таким чином, щоб це було просто. Якщо вправа є великою жертвою, ви в кінцевому підсумку припините її, і вам не захочеться продовжувати.

схуднення

В останні місяці спорт, який напевно нагадуватиме вам про дитинство, став більш ніж модним у багатьох тренажерних залах по всій Іспанії: це стрибки на скакалці (якщо вам більше 40 років, це дасть вам інтереси: ключ дієтологів до втрачати жир і худнути після 40 років). Щось таке просте, як це, може призвести до більш ніж значної втрати калорій. Причина? Стрибаючи, ви отримаєте серце - і, отже, ваш метаболізм - перегони.

Для цього не потрібно відвідувати тренажерний зал (у цій новині ми розкриваємо шість порад, як схуднути, не наступаючи на тренажерний зал). Ви можете робити це вдома, але завжди слід пам’ятати, що робити це потрібно на відкритому просторі (особливо, якщо у вас немає практики і ви ризикуєте впасти), і протягом декількох хвилин . Також не потрібно, щоб ви починали з півгодини.

У цьому (як на перегонах, на простій прогулянці чи у всіх видах спорту) найголовніше з усіх полягає в тому, що ти починаєш з малого таким чином, щоб це було просто. Якщо вправа є великою жертвою, ви в кінцевому підсумку припините її, і вам не захочеться продовжувати.

У цьому сенсі є більш ніж важливим, що ви приєднуєтесь до справжньої харчової тенденції. Фрукти, овочі або м'ясо, але всі елементи, які не піддаються ультра-обробці. Все це допоможе вам не тільки схуднути, прибравши те, що залишилося. Це також зробить вас важливим чином здоровішими.

І воно полягає в тому, що зрештою кінцевою метою є не - або, принаймні, це не повинно бути - схуднути, а бути здоровішими. Втрата кілограмів також є синонімом здоров’я, а не лише естетики. Підтримуючи правильну вагу, ви досягнете значного зниження шансів страждати на захворювання, пов’язане з ожирінням, причиною раку. Ми сподіваємось, що всі наші поради змусять вас вести здоровіше та здоровіше життя.Гондурасу