Стаття виходить з-під пера Анни Тарджан, економіста з маркетингу, спортсмена, яка є запрошеним автором на нашому сайті!

Не минають тижні, щоб не з’явились нові та нові типи дієт. Більшість з них ми знайомимо через різні закордонні та вітчизняні зірки. Люди думають, що якщо їм вдалося змінити форму бомби, на них також вплине остання дієта. Ця лінія міркувань є хибною, оскільки вона суттєво суттєва: організація у всіх різна. Ми волохаті до різних захворювань і по-різному реагуємо на поживні речовини, які вживаємо.

Хто б не пам’ятав, коли Джокович у 2010 році зіграв 5-сетовий матч Australian Open із Цонгою, мабуть, борючись із нездужанням. Потім, через кілька тижнів, новина вибухнула як бомба: ваше тіло не терпить продуктів, що містять глютен. Як тільки він змінив дієту, дієта мала видимі результати: він став набагато волокнистішим, здоровішим і нарешті зміг злетіти на полі.

поживні речовини

Тисячі шанувальників розпочали безглютенову дієту на той час, але не знали, що ті, хто не чутливий до неї, не матимуть підвищення продуктивності чи поліпшення якості свого способу життя. Це пов’язано з тим, що цінні речовини в зернах набагато важче замінити, на що люди зазвичай навіть не звертають уваги. Крім того, більшість людей вдаються до нових методів із зовсім інших причин. Вони не хочуть бути в найкращій формі, вони просто хочуть схуднути, що є більш складним питанням. Слід визнати, що у багатьох випадках причина ожиріння полягає не в злаках, а в інших продуктах, які ми споживаємо для цих продуктів, а також у поганому способі життя, порушення обміну речовин або імунної системи та багато іншого. Ми вже отримуємо іншу картину.

Іншим прикладом може бути Барневельд, який страждає на діабет. На жаль, для гравця світового класу хвороба також призвела до погіршення зору. Однак він не бажає грати в окулярах, тому, дотримуючись дієти, він використовує нові техніки, щоб полегшити зосередження на секторах. Дотримуючись дієти, енергія повернулася у ваші руки, і з тих пір ви знову нестримно виграєте свої матчі.

З вищенаведених прикладів також ясно, що більшість дієт розроблялися для певної форми непереносимості, хвороб, а не як панацея для всіх. Для більшості груп продуктів харчування, якщо ми виключаємо їх зі свого раціону, їх потрібно адекватно доповнювати. Абсолютно здоровий організм потребуватиме речовин, які ми забираємо з нього. Виключення лише цукру не спричиняє більших порушень в організмі, але іноді настійно рекомендується вживати певну кількість.

За словами Кінги Пержес, консультанта з питань харчування, “кожному потрібно індивідуально відчути, що корисно для її організму, експериментувати з різними альтернативами тощо. Не копіювати спосіб життя іншої людини. Навіть якщо він, можливо, сидів на дієті, бо майже напевно, що його організм буде реагувати по-різному ».

Думаю, якщо з’явиться інша дієта, яка призвела до успіху світової зірки, ще не стрибайте догори дном у криницю. Нам потрібно переглянути, чому ми хочемо дотримуватися дієти, оскільки кожна причина вимагає іншої процедури. Чудових рішень не існує для всіх, але в той же час існує небезпека, що корисні для нашого організму поживні речовини та, що в гіршому випадку, необхідні речовини, не потраплять у наш організм з «всемогутніми» та необережно дієта, яка принесе більше шкоди, ніж ми думаємо.

Тут також діє обов’язкове попередження щодо ліків. Перш ніж почати, проконсультуйтеся з фахівцем, тобто «запитайте свого лікаря, дієтолога».