Надіслати від нінтрикс »04 жовтня 2013 р., 10:43
Я намагаюся схуднути вже 4 роки. Я починаю знову щороку. Я витримав найбільше близько 3 місяців, я завжди втрачав кілька кілограмів, що мене радувало, але коли я втрачав контроль, кілограми повільно, але впевнено поверталися. ніякого ефекту йо-йо не відбувається.
Я починав цей рік, думаю, 3 рази, але через два тижні повернувся до старих коледжів. Я завжди щось втручався, а потім не міг повернутися до звичного харчування.
тож я підвівся, мені потрібно було, щоб хтось доглядав за мною та консультував, коли мені потрібно. так що я подивився на мережу та знайшов. у них була тюремна акція тощо, тому я просто підписався досить, я був скептичний. вони надіслали мені досить цікаві номери. вони пояснили мені, що і як. тож я записався до них на півроку, щоб доглядати за мною.
Вони зробили мені типологію і задали багато питань про мене, що мені подобається тощо. на основі цього вони склали мені меню та перелік продуктів, які приносять мені користь, а які роблять погано. Я не вірив. але я для кожної розваги. Я почав із 69 кілограмів, я трохи 158 см, так що це вже було мені видно. Це був початок вересня. 3.9.13
тож я купив пагорб їжі і надихнувся створеною їдальнею, посадив їжу, яка визначила, що я не повинен втрачатися під час схуднення. і дивуватися світові результат не зайняв багато часу. через тиждень я почав втрачати жир .
вони дали мені зошит, де я записував, що я їв, скільки пив тощо. Перший місяць я проводив конторли щотижня. Я прекрасно контролюю, скільки з’їв, скільки випив, завжди розв’язують і вимірюють.
вони вже дали мені пару рецептів. Щоразу, коли я не був упевнений, я записував свої консультації, і вона із задоволенням порадила мені, або якщо було кілька порад для хороших рецептів.
Перший місяць це запаморочливо швидко пішло з 69, через місяць я схудла до 64. спочатку я був розчарований тим, що він не худне швидко. але вона запевнила мене, що це нормально для мене, коли я починаю метаболізм і що я не їв їжу, яка сповільнювала це для мене, як годинник. і я втратив лише жир. навіть м’язи, які я мав, збільшили м’язи .
Я йду не зовсім за їхньою їдальнею, мене тут на передньому плані надихає або я складаю власні рецепти. але цілком іде. це не займає у мене стільки часу, скільки коли я був один і я не знав, що є, а що ні, і т.д.
кінець п'ятого тижня, і вага все ще знижується з не такою зворотною швидкістю, але все ще йде:. зараз я сповільнився до стільки, скільки маю. 0,5 жиру щотижня. . і я буду ходити до них кожні два тижні.
Я волію не зав'язувати вдома, тому завжди приємно здивований. Околиці також помітили, що я якось зменшився .
Я поінформую тих, хто цікавиться цією темою, тому продовжуватиму як і як далі,