Підпишіться на Vitónica

Влітку певні напої, як правило, займають центральне місце, і хоча алкоголю слід уникати або зводити до максимуму, коли це можливо, якщо ви збираєтеся вибрати напій, який його містить, вам слід знати що всередині літніх коктейлів такими, якими вони є мохіто, кайпірінья та маргарита.

Спільним знаменником напоїв, про які ми згадали раніше, є алкоголь, але його вміст може варіюватися від одного до іншого, а також від вмісту цукру або інших поживних речовин. Тому, якщо ми хочемо зробити усвідомлений вибір, нам потрібно знати, що всередині них напої що ми, як правило, вибираємо частіше в літо:

Мохіто: без багато калорій, але з алкоголем та додаванням цукру

мохіто

Мохіто Це коктейль родом з Куби, який від свого походження дотепер зазнав безліч варіацій, починаючи від 100% алкоголю з вапном і м’ятою і закінчуючи розведенням газованою водою.

Для його виготовлення використовується білий ром, цукор-рафінад, м’ята м’ята, лайм і сік лайма, а також подрібнений або кубичний лід.

Кількість цукру на коктейль зазвичай становить близько 20 або 25 грамів, володіючи алкоголю в кількості від 15 до 20 грамів на порцію оскільки білий ром має вміст алкоголю близько 38 і його використовують близько 45 мл на мохіто.

Таким чином, кубинський мохіто може запропонувати нам в середньому близько 200 Ккал, переважна більшість із них отримують із алкоголю та цукру, тоді як у нас також є невелика доза вітаміну С, отриманого з вапна та м’яти, який подрібнюється, залишаючи соки у коктейлі.

Це один з найпоширеніших та освіжаючих коктейлів завдяки своєму цитрусовому смаку та аромату, а також доданому льоду. З іншого боку, порція зазвичай пропонує в середньому 200 мл, саме тому не самий калорійний варіант завдяки додаванню льоду та газованої води у пропорціях 2: 1 порівняно з білим ромом.

Кайпірінья: найбільш концентрований за калоріями та алкоголем

caipirinha Це напій, типовий для Бразилії, який готують із напоєм, який також є рідним там, який називається cachaça, хоча багато хто використовує замість цього білий ром, в результаті чого виходить коктейль з іншим смаком.

На додаток до cachaça який містить 38 грамів спирту на 100 мл, використовується для приготування кайпіриньї, вапна, фраппе або подрібненого льоду і 30 грам цукру-рафінаду.

Включається кількість какаси близько 200 мл, оскільки склянку наповнюють цим напоєм, як тільки вапно буде подрібнено на шматки разом з цукром і вже доданий подрібнений лід. Таким чином, коктейль має 76 грамів алкоголю і це справжній концентрат калорій, отриманих переважно з нездорових джерел, таких як етанол та доданий цукор.

A порція перевищує 650 Ккал будучи одним з найбільш концентрованих коктейлів у складі алкоголю та калорій при приготуванні з качасою Коли готується с білий ром ніколи не використовують у пропорціях, рівних качасі швидше, його додають у кількості менше 80 мл, саме тому скоротити споживання калорій навпіл а вміст етанолу зменшується до 30 грам.

Маргарита: коктейль з меншою кількістю цукру

Квітка ромашки з трьох коктейлів, які ми проаналізували, варіант з меншою кількістю цукру, Він виготовляється з текіли, потрійної секунди, вапна, льоду та солі, яка подається по краю склянки.

У порції ми знаходимо 75 мл текіли та 25 мл потрійної секунди, тому маргарита має таку 38,5 грам алкоголю які забезпечують більшу частину калорій у напої.

Також включає приблизно 25 грам цукру, отриманого з вапна, в результаті коктейль з Від 340 до 360 ккал.

Хоча це альтернатива без рафінованого цукру, у ньому є вільний цукор, який є соком лайма, але частка загального цукру набагато нижча, ніж частка мохіто та кайпіріньї які включають столовий цукор на додаток до вапна або його соку.

Це три дуже часто обрані напої влітку, все з алкоголем та цукром всередині Хоча, як ми вже говорили, найбільш концентрованим варіантом цих поживних речовин і, отже, більш калорійним є кайпірінья, оскільки мохіто вносить найменше алкоголю та енергії, тоді як маргарита є альтернативою з меншим вмістом цукру.

Поділіться Мохіто, кайпіріньєю та маргаритою: це те, що всередині літніх коктейлів