ОПИС БЛОГУ
Гіпертонія, глаукома, діабет. Я борюся з ними, змінюючи спосіб життя.
Відвідайте: 21624 рази
Те, що написано в блозі, не є частиною медичного змісту WEB-пацієнта, наш портал не несе відповідальності за його правдивість та реальність.
Півроку
Я не подавав заявку вже півроку. До серпня мені вдалося позбутися 8 кілограмів, яких я досягла на додаток до дієти, їздивши на велосипеді на роботу з квітня. Це дешевше і більше під рукою, ніж фітнес-зал.:) Моє робоче місце досить далеко, тож годину їзди на велосипеді на день можна було б замовити щодня в робочий день. Я люблю велосипед, на жаль, настає негода, довелося відкласти його.:(
Ну, але тоді з серпня він втратив ще 7 кілограмів, всупереч моїй волі. Я досяг цього за два тижні. Почалося з нездужання, 200/120 кров’яного тиску, болів у спині, почуття ситості, поганого самопочуття. Вночі їх лікували тензіоміном та ЕКГ у службі загальної практики, відправляли додому з артеріальним тиском 190. Через два дні кардіолог майже назвав це психіатричним випадком, оскільки рекомендував вечірній заспокійливий засіб, але він також прописав каротидний допплер та ЕКГ напевно. Тому що я вже казав вам, що рідко, іноді це займає 3-4 -5 місяців, я відчуваю цей синдром, але завжди панікую лише вночі, а потім трохи панікую, приймаю заспокійливі препарати і іноді проходжу через довший або коротший час .
Я також зробив аналіз крові, який дав зрозуміти, що у мене запалення в організмі. Наш лікар-терапевт запропонував мені зробити УЗД, але незабаром, тому що на той час я вже виглядав дуже безглуздо. і тоді я вже відчував біль під правою дугою ребра. І так, це було доведено: у мене є камені в жовчному міхурі, не такі дрібні, особливо один.
Мій бос подбав про речі, вони зробили ERCP наступного дня, щоб перевірити, чи зможуть вони вилучити ключовий камінь, але це не вийшло. Однак запалення посилювалось і погіршувалось, тому я два тижні ледве їв, лише печиво та чай, до цього часу я нарешті покращився з багатьма антибіотиками, і аналіз крові відновився.
А тиждень тому мені зробили лапароскопічну холецистектомію. У мене все добре, я навіть сиджу на дієті, і збираюся, бо ця втрата ваги у 15 кг зараз є для мене таким благом, що вона не повинна дозволити їй сповзти назад. Я страждав за це, я не кажу, що воно того варте, але я перевищую це.:)
Витривалість
Раніше я говорив про себе, що так наполегливо дотримуюсь дієти! Сьогодні моя витривалість досягла ще одного фунта, це означає, що мені вдалося позбутися 5 фунтів за півтора місяці, і я був би дуже радий, якби така тенденція продовжувалась. Тепер без милиць, а іноді дозволяють гойдалки, які обмежуються лише однією цукеркою, не їдять, поки вона не з’явиться.
Як тільки я відчуваю себе все більш підтягнутою, я зараз рухаюся до наступного кроку, я дуже хочу також потрапити до фітнес-залу і наступного тижня. Зміна способу життя мого колеги почалася півроку тому, на сьогоднішній день 4-5 тренувань на тиждень призвели до стійкого схуднення на 13 кілограмів (хоча вона все ще набагато більше за мене, вона дійсно, дуже товста, і стає все більше і більше очевидно, якою вона насправді гарна.)
Тим часом велотренажер у вихідні та мінімальна півгодинна прогулянка до робочого місця у вихідні замінять звичайну гімнастику.
Це моя форма
Як тільки я нарешті знайшов препарат, який дійсно допомагає, я випускаю його з ринку! За два тижні мені вдалося позбутися 4 кілограмів без страждань із задоволенням. Сюди, будь ласка. "виявляється" має більший ризик побічних ефектів, ніж слід. Я б поставив запитання, що зайва вага - це не той самий ризик? У мене ще є ліки, але я вирішив більше не приймати. Тож у перший тиждень, коли я не приймав його, я більше не міг схуднути, але щоб зберегти результат, так. Я пильно стежу за тим, як і коли я харчуюся. Закуска, напр. вчора я спекла вівсяне печиво, обдурене корицею та волоськими горіхами, підсолоджене, звичайно, не цукром, а трохи меду. Це було схоже на скибочку мюслі.:)
Я не здаюся, тепер у мене «початковий поштовх», я повинен позбутися ще кількох (ха-ха, кілька? 8-15 кг) кілограмів, тому що я вже відчуваю себе краще у своїй шкірі.:)
1 тиждень
Перший тиждень я закрив успішно! Завтра вранці буде ясно, з якими результатами. Я не тримаю вдома ваги, чому б мені це дратувати?:) з іншого боку, людина розуміє, схудла чи ні, і я точно маю цей фунт протягом першого тижня, про це говорить мій одяг.:)
Сподіваюся, моє рішення не провалиться, я буду наполегливо принаймні ще 4-5 тижнів - мінімум - щоб моє тіло звикло споживати набагато менше калорій і особливо вуглеводів.
Наступного тижня також слід включити вимірювання внутрішньоочного тиску, сибутрамін слід застосовувати лише з обережністю на додаток до глаукоми з контролем.
Ну, також планується однорічний гінекологічний скринінг, бо я вже не буду настільки безвідповідальним, щоб не йти поруч з гінекологом протягом 13 років.:)
Чудове дихання.
. Я взяв його, і в понеділок нарешті почав приділяти серйозну увагу їжі, коли знову почав приймати активний інгредієнт сибутрамін, тому споживання рідини також зросло. Я не рахую калорій, але я їм лише житній коричнево-хлібний хліб, не більше шматочка-два на день. Я теж починаю дружити з вівсянкою. Сьогодні наш дієтолог "обстежив", я повинен був сказати вам, коли, що я їв. Увечері, якщо я міг їсти до 6-ї години, мені було соромно визнати, що я поклав банани поруч із натуральним йогуртом та вівсянкою і підготував його, але він також знайшов це нормально, оскільки вівсянка уповільнює засвоєння вуглеводів банана, і якщо 6 до того, як я їв, то з цим проблем немає.
Вони хотіли переслідувати мене вже два дні, ми отримали величезні, красиві скибочки торта від одного пацієнта, але я героїчно чинив йому опір! І я не їв із вчорашнього печива. Усі мої злочини були печивом навіть першої ночі. Опівдні я з’їдаю те, що отримуємо, але вибране. Вчора напр. Я їв щавель-суп зі смаженими яйцями, але сьогодні це лише половина м'яса та картопляного пюре - тут картопля є менш бажаним, але це було лише 3-4 столові ложки.
Я не голодний, завдяки препарату, я п’ю багато, включаючи воду з яблучного оцту принаймні раз на день, і ліловий чай, але робіть це лише зрідка і болісно, бо якщо він занадто сильний, це справді проносне.
О так, і рух. ну це все ще розвивається . як невеликий крок, напр. Я тиждень пішов на роботу пішки (22 хвилини), але якщо мені доведеться піднятися нагору, я не користуюся ліфтом, я йду пішки. Я змив пил з велосипеда, але цього тижня я виїжджаю з дому о 5 ранку та за 5-7 годин до повернення додому, тож я дав собі звільнення до вихідних.
Я сподіваюся, що моя витривалість не буде триденним дивом, а зміною способу життя - поступово, не бажаючи всього відразу - і я також сподіваюся виграти свою гідну нагороду.
Шановна Катінка, сподіваюся, я зможу надати вам корисну інформацію та ідеї.:)
Життя відбувається.
З того часу, як я не писав, сталося багато. Моїй найдорожчій тітці, яку я дуже любив і яка раптово пішла від нас, було лише 65 років. Його зразок для наслідування - незламний оптимізм, добрий гумор. У своїй смерті він також допомагає мені "вийти на правильний шлях", оскільки він дав не лише хороший, але й поганий приклад. Незважаючи на судинні та діабетичні захворювання, він не зміг відмовитись від смачних закусок і був дорогим моєму коханому, займаючись спортом, тому останнім часом він страждає ожирінням, але ми все ще любили його, хоча й продовжували лаяти за нього.
Тим часом замість Редуктилу лікар призначив Мінімектил, який є загальним препаратом, тобто той самий активний інгредієнт, але в більш дешевій конструкції. Поки що я приймав його лише два тижні, побічним ефектом була просто постійна спрага, я легко зустрів 3 літри рідини на день, але результат був фунт мінусу, оскільки дієта ще не закипіла. Я не приймав ліки два тижні, я вирішив продовжувати лише тоді, коли зможу правильно харчуватися - що настійно підтверджується прикладом моєї тітки - тобто я зроблю все можливе - або я хороший вираз! - почати худнути.
Редуктил
Шановні Ангелі, цей препарат буде дуже корисним для початківців. Хороша новина полягає в тому, що ви з ним схудли на 12 фунтів, тим більше що він повернувся.:( На жаль, навіть я вже давно не освоїв необхідності здорово харчуватися та займатися спортом - до кінця нашого життя. Неважливо, чи є людина медичним працівником чи ні, це настільки залежить від особистості та Я належу до групи, яка теоретично могла б навіть написати дисертацію на цю тему, але реалізувати її на практиці вже не так просто. (
Хороша новина полягає в тому, що я також отримав від вас відгук про те, що він обертається. Моє життя в будь-якому випадку просто бурхливе - здоров’я, яким би воно було, якби не було бурхливим.:(
Я приїду і звітую про результати, особливо про те, що порадить лікар.
Без змін
Хороша новина полягає в тому, що моя вага теж принаймні не зростала, але не знижувалась. Стільки про турнір, де я не встигав, де не брав із собою обладнання, а сьогодні навіть не пам’ятаю.:( Я звільнив велотренажер з-за кута, тепер ти працюєш трохи запилено. Що я ненавиджу себе в такі часи!.
Мій колега відвідав ендокринолога і отримав таблетку Редуктил. Ми з подругою погралися з цією ідеєю, і тоді ми також знайшли протипоказання - оскільки таблетка не тільки викликає відчуття ситості, але і викидає його, це може бути не корисно для артеріального тиску, проблем із серцевим ритмом, і особливо порушення сну подруги. У будь-якому разі, наступного тижня я схоплю один із документів на рівні коридору та попрошу вашої думки. І ти зробив кровопролиття, у мене так чи інакше ніколи не дивився рівень щитовидної залози. Але як би там не було, я зараз шукаю рецепти легких різдвяних цукерок.:)
Падіння з наполегливості
Минуло півроку, але, на жаль, моя наполегливість як у зниженні ваги, так і в веденні блогів не пройшла іспит. За допомогою першого я досяг настільки, що не повернув уже кинутих кілограмів.
Новий спалах, я раз на тиждень відвідую клубний турнір з діабету.
І я вже забув про блог, якби моя люба подруга випадково його не виявила, мені це не спало б на думку. Однак зараз я намагаюся передокументувати те, що сталося.
Хиткий тиждень
Протягом тижня я ні на що не встигав, це був драйв, це було навчання, а тим часом я почав сприймати зміну способу життя по-справжньому серйозно. Я був на внутрішній терапії, починаючи зі статину в малих дозах для відновлення холестерину, окрім того, що призначав суворий епітет та регулярні фізичні вправи. Наразі цукрова дієта та епедієта + писк = через півроку я буду бомбою із супер результатами крові!:)))
Що сказати, я стою перед тобою!:) Хоча Дорогий смикнув його за ніс, кажучи: Де буде твоя кривизна? Я заспокоїв його, є стільки, що він може і залишиться.:)) Мені б хотілося, щоб ми вже там це тримали. Але я не терплячий, крім того, я добре почуваюся в своїй шкірі.
Результати крові
Шановні Ангелі! Я навіть не проти, щоб мене образили і навіть дякую за пораду. Я отримав його відразу, і я вже маю останній результат крові в руці, який набагато кращий, ніж я очікував. Глюкоза в крові натще становила 6,9, 2 години 9,5 ммоль/л (добре до 7,8), а результат HBA1 становив 7,0% (добре до 5). Холестерин 5,2, HDLK: 1,11, LDLKOL: 3,79, що трохи вище (добре до 3,35). Усі інші результати є нормою. рухається в межах ліміту. Тепер від мене залежить, чи це зміниться в бік зменшення, я повторю аналіз крові через 1-2 місяці, тоді я сподіваюся бути на кілька фунтів менше.:)
Пс: З тих пір я розмовляв зі спеціалістом з внутрішньої медицини (я також працюю в установі ЄС, але я не маю ступеня ЄС), який чекає в середу і отримує ліки для значення ЛПНЩ. Він вважає, що через деякий час я можу навіть пропустити інші ліки, тому що мій цукор і кров'яний тиск також впадуть. Амінь!
Рухова терапія
Дякую за пораду Angeleyes! З часу вимірюваного результату минув майже тиждень, хоча я не вимірював рівень цукру в крові натще, але він коливається між 5,9 і 8 протягом дня при більшій увазі та 2х1000 мг препарату. Я знаю, що це все ще не добре. Згадані вами аналізи крові ще ніхто не робив. Мій старий добрий (відставний) доктор задоволений тим, що вірить у те, що я вимірюю та набираю під час свого піврічного візиту (звичайно, я не обманюю, бо я це роблю). Думаю, ти зараз до мене домовився, щоб звернутися до іншого лікаря.:)
Я із задоволенням повідомляю, що зробив ще один крок до здорового життя! У понеділок я раптово вирішив знайти місце, де проводитимуть Калланетику. Правда, лише раз на тиждень, що я пробував учора. Це заняття рухало всі м’язи в гарному настрої, внаслідок чого вигини та сходи завдавали сьогодні певних страждань. Даремно він до цього не звик. оранка.:) Моє місце буде там і наступного тижня, і, можливо, я відчую, що не шукаю виправдання вдома, але - якби не годину - трохи переїхати.
Приємного вечора всім!
Малур
Передмова, перепрошую за те, що мені вдалося відкрити блог п’ять разів.:) До мене був прив'язаний диявол технологій.
Назва не випадкова. У віці 47 років я володію майже кожною хворобою, яку можна чітко пов’язати з неправильним способом життя, стресом, надмірною вагою та, нарешті, але не менш важливим, спадковою схильністю.
Я не згадував депресію у вступі, який двічі зумів здобути тимчасову перемогу над мною. Другий раз у мене було складніше, довше зморщування, але мені це вдалося.
Я графоман, я веду блог в іншому місці, але це інше. Зазвичай я оголошую свою хворобу станом, і здебільшого це залежить від мене або падає, щоб покращити цей стан в довгостроковій перспективі, але принаймні в стагнації.
Гіпертонія, але переважно розлад серцевого ритму, була першим, що спричинило плутанину, і я був змушений прийняти ліки. Раніше я зраджував ритм свого серця з Betaloc Zok, нині набагато дешевшим, але настільки ж ефективним метопрололом, який, на жаль, не завжди (завжди) буде швидшим при вигляді хорошого хлопця.:) Для артеріального тиску 1 таблетка Tritace на день достатня для успіху.
Відкритокутова глаукома була виявлена в обох моїх очах кілька років тому, і з тих пір очні краплі стали звичним процесом, подібним до чищення зубів. На щастя, це зуміло зберегти свою величину в межах норми.
Діабет є прекрасною спадщиною для обох моїх батьків. Я тримав це близько 8 з 1000 мг Meforal і деякою дієтою. Це моє найбільше занепокоєння, і зайві 15 кг, яких я повинен позбутися якомога швидше для свого здоров’я та самопочуття. Через стрес на роботі та в особистому житті мій рівень цукру зріс до понад десяти на день (9,8 ранку !). Зараз я намагаюся нормалізувати це зі свого колодязя, збільшуючи дозу та приймаючи більш сувору дієта. Незабаром, якщо це буде так через тиждень, я відвідаю лікаря внутрішньої медицини за допомогою. (Мій нинішній "вихователь" просто хоче бачити мене кожні шість місяців.) На щастя, мене оточують дієтологи на роботі, тому я не маю короткої поради.
Моя набагато більша проблема полягає в тому, що рух, яким це можна зробити, все ще перевантажений у моєму житті. Я працюю над цим питанням!
БЛОГ ТИЖНЯ
Куди поділася медицина у 1800-х? Скільки вони знали про людський організм, здоровий спосіб життя, розвиток дитини? Що.