Моя дитина дуже вибаглива і відмовляється від багато їжі - що мені робити?
Нерідко трапляється так, що діти раптом стають «прискіпливими людожерами». Вони раптом відмовляються від нових продуктів, але також від страв, які їм сподобалися раніше. Частково це пов’язано з тим, що вони виявляють власну волю і потребують контролю над своєю їжею. Відмова від нових речей може бути пов’язаний зі страхом, що характерно для малюків, т.зв. неофобія.
Вважається, що причина цього явища має біологічне походження, оскільки кожна нова їжа несе ризик отруєння. Турбота про дітей захищає їх у тому віці, коли вони навчаються ходити, і вони можуть дистанціюватися від батьків. Батькам важливо знати, що фаза "мені це не подобається", як правило, є тимчасовою і що це можна змінити, спробувавши їжу ще раз. Тому нормально для малюків відмовлятися від різної їжі, і краще не критикувати їх. Перш ніж їм сподобається певна їжа, їм часто потрібно кілька спроб.
Поради: Запропонуйте дитині широкий вибір страв у приємній атмосфері - навіть тих продуктів, які вони раніше відмовляли. Поганий настрій руйнує апетит - чим більше батьки наполягають на постійності їжі, тим менше вони хочуть їсти. Здоровий вибір страв на столі дозволяє дитині добровільно пробувати різні страви та любити їх. Будьте хорошим зразком для наслідування та харчуйтеся різноманітно і здорово.
Іноді може допомогти змішання відхиленої їжі з улюбленою їжею, щоб дитина повільно звикла до її смаку (наприклад, змішування нового виду овочів з улюбленим овочем, таким як морква). Навіть якщо це займе кілька місяців, і у вас закінчиться терпіння - рано чи пізно ваша дитина з’їсть багато їжі, тому розслабтеся і «продовжуйте намагатися».