Ми не довіряємо здатності дітей до саморегуляції, але рідко бувають проблеми. Коли вони немовлята, годування груддю на вимогу є найкращим.

27 жовтня 2020 р., 12:19

їжте

Годування дітей є однією з наших головних проблем. «Як він їсть?» - це питання, яке завжди задають нам бабусі, друзі та всі, коли ми представляємо свого сина суспільству.

Але, коли вони задають нам відоме питання, вони ставлять нас у незручну ситуацію, тому що ми насправді не знаємо, як оцінити, чи добре ви їсте чи ні.

Не голодні або не відкидаючи їжу?

Нам зрозуміло те, що їжа є важливим питанням, оскільки хвилює всіх. І в будь-який вік, бо навіть коли ми незалежні дорослі, наші матері постійно запитують нас, чи добре ми харчуємось.

Чому на цьому тижні моя дитина не товстіла?

Можливо, однією з причин, чому апетит так важливий, є те, що коли ми хворі, ми неадекватні.

Однак слід знати, що відсутність апетиту в цих випадках є ще одним симптомом, як би ми не намагалися змусити наших дітей їсти більше, це не вирішить хворобу, яка її викликає. Найкраще, як правило, пропонувати здорова їжа і що їсти що завгодно і потрібну суму.

Натомість так є дуже важливою ознакою в якості контрольної величини. Виявлення "відмови від їжі" є одним із симптомів, який педіатри рекомендують батькам розпізнавати у дітей, особливо немовлят, оскільки основна інфекція зазвичай починається з цієї відсутності апетиту.

Вони не можуть їсти, як ми

Хоча іноді трапляється прямо протилежне. Наприклад, лНемовлята, у яких болить вухо, часто заспокоюються під час смоктання грудей або смоктати більше пляшки, тому що це полегшує їх.

Дехто, здається, ніколи не набрид і весь час смокче, набирання ваги до верхніх меж графіків. Така ситуація теж не є природною, але нас турбує менше, хоча не повинно бути так.

Дітям потрібно більше калорій, ніж дорослим, але оскільки їх вага менша, пропорційна кількість менше

Також трапляється, що якщо ми шукаємо рекомендації щодо того, що їсти дітям, за відомими таблицями комерційних будинків, ми можемо дійти до важливих помилок. Наведені вказівки завжди вгору.

В загальному, дітям потрібно більше калорій, ніж дорослим, але оскільки його вага менша, пропорційна кількість також менша. Не давайте робити вигляд, що наші діти їдять так само або більше, ніж ми, хоча в якийсь момент це може статися.

Кожен з них різний

Безумовно, це діти, які найкраще знають, що їм потрібно, і коли їх вистачає, вони перестають їсти. Не потрібно хвилюватися: якщо їм достатньо їжі, здорові діти їдять те, що їм потрібно. Тому що кожен з них унікальний і різний, має свої потреби відповідно до своєї будови та метаболізму.

На додаток до цих відмінностей, діти потребують більш-менш їжі відповідно до їх фізичної активності. А ще є й інші фактори. Попит також зростає під час наколювання (у старших дітей) та в умовах криз зростання (у немовлят).

Якщо вони багато просять годувати грудьми, нехай груди пристосовує своє виробництво до попиту

Під час цих останніх, малі наполегливо просять грудей таким чином, що багато мам хвилюються, вони плутаються і думають, що у них закінчилося молоко. Якщо в цей час надається так звана маленька допомога (штучне молоко), виникають проблеми, оскільки груди не отримує можливості адаптувати своє виробництво до попиту.

Щось подібне трапляється і у більших. Цілком можливо, що після грипного процесу з відсутністю апетиту та з постільним режимом дитина дайте вушку і починайте aперіод підвищеного голоду, пожираючи все, що спіймає.

Як кризи грудного вигодовування, так і розтяжки це нетривалі та самообмежені процеси, то воно повертається до рівноваги.

Це те, що ви їсте добре?

Це ще одна змінна, яка турбує нас, батьків. Чи можна давати його замороженим? Чи потрібно, щоб їжа була органічною? Чи добре моє молоко? Всі ці питання вже починаються з грудного вигодовування.

Корисна їжа, з якою не слід перестаратися

Але коли сім’ї жили переважно в сільській місцевості і споживали місцеві продукти, цих питань не виникало. Насправді те, що діти завжди робили, - це їсти, як їх батьки або опікуни: місцева та сезонна їжа, що природа запропонувала там і в той час.

Сьогодні це змінилося: виробництво їжі знаходиться далеко від того місця, де ми живемо, але в межах досяжності, і ми їмо те, що пропонують нам ринки, їжу з будь-якої точки в будь-яку пору року.

Свіжа їжа краще упакованої їжі. Готові страви містять харчові барвники і занадто багато солі

Це правда, що свіжа їжа, як правило, краща за упаковану або містить консерванти. І що готові страви містять багато барвників і часто занадто багато солі. Ми це також знаємо сіль може викликати розлади при надмірному споживанні і сьогодні ми обмежуємо його використання для всього населення, особливо для немовлят та маленьких дітей.

Але те, що залишається вірним, це те, що діти в кінцевому підсумку їдять поблизу так само, як їхні батьки або опікуни. Багато досліджень також підтверджують велику ефективність "Практика на прикладі".

Найкраща їжа: молоко

У молоці є всі необхідні сполуки хорошої дієти: вуглеводи, білки та жири. Людина - найкраще і найлегше для засвоєння немовлятами. Коли вони підростуть, молоко все ще є гарною їжею, яку можна приймати стільки, скільки хочуть мати та дитина, але воно вже не повинно бути єдиним.

Коли вони ростуть, основною їжею є вуглеводи. Білка потрібно менше, ніж ми думаємо

Коли діти стануть старшими, їжа, яка їм найбільше потрібна, - це вуглеводи, які розташовані в основі харчової піраміди. Хліб, макарони, крупи є основними у внеску цих вуглеводів.

Але також для росту необхідна мінімальна кількість білка, Фахівці з питань харчування запевняють, що діти нашої країни приймають більше білка, ніж їм потрібно.

Ваше молоко - найкращі ліки для вашої дитини

Ось деякі з недоліки, які найбільше хвилюють батьків:

  • Нестача заліза та анемія, При збалансованому харчуванні немає ризику його виникнення. Для забезпечення необхідного заліза достатньо невеликої кількості тваринного білка. У немовлят перерізання пуповини, коли вона перестає битися, збільшує запаси заліза в перші місяці життя.
  • Нестача йоду впливає на відсоток іспанських дітей та дорослих. Діти повинні приймати мало солі, але вона повинна бути йодованою.
  • Молочний кальцій це також не є важливим елементом. Інші молочні продукти та багато овочів також містять достатню кількість кальцію.
  • Вегетаріанські дієти, якщо вони добре збалансовані, вони також не повинні відчувати дефіцит будь-яких важливих поживних речовин.

Ніколи не змушуйте їх їсти

Не змушуйте дитину їсти. Якщо у вас є сумніви щодо вашого стану харчування, проконсультуйтеся з вашим педіатром, але не їсти більше, а контролювати, щоб все було в межах норми, без будь-якої патології.

Y Якщо ваша дитина їсть цілий день і, здається, не набридла, слід також проконсультуватися. Іноді це може бути «емоційний голод», який заспокоюється прийомом їжі.

Нарешті, не хвилюйтеся і не плутайте голод з бажанням їсти. Загальний голод - це відсутність їжі, і, звичайно, ваша дитина цього не переживає. Так, може статися так, що вам не хочеться їсти, бо ви втомилися, бо вам не потрібно більше або тому, що вам не хочеться. У такому випадку не хвилюйтеся.

Якщо ви проводите день за їжею, це може бути «емоційний голод», який ви намагаєтеся заспокоїти їжею

Жодна дитина не матиме проблем, якщо їжа у них під рукою, і якщо ми не будемо її змушувати або забороняти, вона буде їсти відповідно до своїх потреб і не страждатиме від будь-якого типу дефіциту харчування.

як дізнатися, чи добре росте

Якщо ми хочемо підтвердити, що a немовлята їдять достатньо, Не потрібно дивитись на таблиці кількостей, потрібно лише мати на увазі, що там, де її немає, вона не виходить. Тож не можна думати, що він мало їсть якщо ти мочишся і какаєш нормально.

Ще одна хороша підказка, яку батьки можуть легко оцінити, - це сміятися і бути щасливим і задоволеним. І не худнути.

Що таке кризи лактації

Існує велика різниця між здоровими дітьми та туалети вже контролюють, чи зростає він і розвивається відповідно до своєї конституції. Ми також бачимо на картках, які Ради охорони здоров’я дають нам, коли дитина народжується, якщо вона розвиває адекватні моделі.

У оздоровчих центрах є керівництва з параметрами росту та розвитку дуже чітко, що направляє нас, коли потрібно звернутися за допомогою.

Інтерпретувати дитячі репліки

Хоча вони не можуть сказати нам, голодні вони чи задоволені, мова його тіла дуже красномовна, але ви повинні знати, як це читати:

  • Крики: крик немовляти не завжди викликає голод. Це також може бути наслідком спеки, спраги, болю в вухах, газів, подразненої шкіри в області пелюшок тощо.
  • Він смокче руку: коли немовля розкриває руки, він часто кладе їх у рот, причому це не обов'язково є ознакою голоду.
  • Їжте за три хвилини і відпускайте: є діти, які можуть це робити, оскільки вони дуже ефективно зціджують молоко. Вам не потрібно оцінювати лише час, який потрібно, ви також повинні бачити, скільки знімків ви робите, еволюцію ваги та інші параметри.
  • Він хоче завжди смоктати: груди - це не тільки їжа, є й інші емоційні та біологічні потреби, які дитина задовольняє грудним вигодовуванням. Це також виробляє розслаблення, спокій, тепло; надає знеболюючий ефект, надає фізичну та емоційну безпеку тощо.
  • Не відригує: У нашій культурі досі існує думка, що відрижка - це ознака задоволення після з’їденого, коли насправді це означає, що ви поглинули надлишок повітря, намагаючись їсти в поганому положенні зчеплення або в разі закупорки носа через слиз. Це частіше трапляється при годуванні з пляшечки, ніж при годуванні груддю.