Половина дев’ятої вечора і ваша дитина ще не спить? Ви втомлюєтесь і останні залишки енергії висмоктує з вас маленька істота, яка видає себе за ранок? Якщо так, ця стаття для вас. Не хвилюйся, ти не одна, я це дуже добре знаю.
Моя дочка "сова", тобто нічний тип. Не дивно, що сови обидва з моїм чоловіком, тому це, мабуть, спадково. Я не усвідомлював, що я нічний тип, поки не став дорослим, хоча я бачу в ретроспективі, що це було ясно вже в дитинстві. Я ненавидів вставати вранці, і, на жаль, досі до цього не звик. Я пам’ятаю, як «мудріші» дорослі в період статевого дозрівання казали мені: «Не хвилюйся, ти звикнеш». Я тоді їм не вірив, що згодом підтвердилося.
Якщо мені доводиться вставати до семи, я страждаю, особливо взимку, коли ще темно і відчувається, що все ще глибока ніч. У мене найбільше енергії ввечері після восьмої години, У мене немає проблем працювати до іншої ночі. Але вранці мені потрібно спати, ідеальний час для вставання - це для мене десь між десятою і дванадцятою годиною обіду.
Ранні типи - короста - мають прямо протилежне. Вставати з першим похитуванням півня не викликає у них ні найменшої проблеми, але до дев’ятої до десятої вечора вони повинні лежати в ліжку. Навіть не запрошуйте їх на вечірку, вони там спатимуть. 🙂
Як вирішити вечірній сон сови
Звичайно, завдяки тому, що я сам "сова", режим дочки для мене не був такою великою проблемою. Я розумію, що якщо ти, наприклад, "полювання на мусор", а дитина - "сова", важко помиритися. Але я впевнений, що це працює.
На мою думку, найголовніше - це власне мислення. Якщо ми свідомо сприймаємо дитину і поважаємо її потреби, її даність, ми не сприймемо її режим, який нас не влаштовує повністю, як проблему. Бо все лише в нашій голові.
То як ти впораєшся з тим, що в мене вдома є маленька «сова»? Це спрацювало для мене:
На перший погляд може здатися, що це те саме. Однак я сам з’ясував, що це не так.
Поважаючи режим сну
Те, що я поважаю режим сну своєї «нічної» дитини, це означає Я не змушую його лягати спати о восьмій або о пів на восьму. Можливо, ви вже з’ясували, що в будь-якому випадку це не має значення, ви витрачаєте величезну кількість енергії, а результат - це часто нервозність. Ваш і його, як діти відчувають і заволодівають усіма нами.
Ми з дочкою незабаром помітили, що він переводить друге дихання близько восьмої вечора. Не мало значення, що ми робили вдень, наскільки вона дуже втомилася, вона просто запалила о восьмій і возилась. Вона здійснила нереальні речі, і це відбувається донині. Увечері вона найбільше захоплюється усіма видами спорту та фізичними навантаженнями, тому сальто, сальто та біг у наш вечір не є чимось особливим. Це просто невичерпний ліхтарик.
Зізнаюся, колись я мав справу з цим, і я бачив у цьому проблему. Минуло багато місяців, коли вона пішла в дитячий садок, і я підкреслив, що вона буде безсонням, вставати вранці буде важче, а головне, маленькій дитині все ще потрібно достатньо сну, щоб правильно розвиватися.
Я даремно клав її спати десь о восьмій, о пів на восьму, перш ніж вона просто спала о пів на дев’яту, і це вдалося. Мені знадобилося багато часу, щоб зрозуміти, що я намагався без потреби, і ми могли б витратити цей час, крім спроб спати, що є на виду.
Просто невелика зміна правил
Я почав поважати, що вона не хоче спати, і вечори негайно проводили в іншій атмосфері. Ми встановили правила, і всі ми були щасливішими. Які правила?
після восьмого (приблизно, не зовсім на хвилину, звичайно) ми займаємось лише спокійною діяльністю, тому ми не бігаємо, не шиємо тощо.
ми часто робили це, обмінюючись послідовністю вечірніх подій, щоб уникнути сцен, коли вона раптом була дуже втомленою і мала проблеми з чищенням зубів тощо. Наприклад, коли я побачив, що у нього все ще багато енергії, ми домовились, що він спочатку ляже спати, а коли воно буде випране, з чистими зубами і все одно матиме енергію., його можна ще деякий час відтворювати. Це правило їй дуже сподобалось і завжди з ентузіазмом погоджувалася. Тоді вона на моє прохання набагато охочіше збрехала.
Якщо ми розуміємо і терпимо, що наша дитина - нічна істота, наша рана також зміниться. Як? Багато людей незадоволені прокиданням вранці. Дістати дітей з ліжка не завжди легко, особливо якщо вони заснули о пів на десяту вечора, і ми змушені розбудити його о шостій тридцять сьомій через дитячу кімнату чи нашу роботу.
Такі рани часто супроводжуються нервозністю, а не просто найкращим тоном голосу. І іноді бувають докори сумління на кшталт: "Дивись, я сказав тобі лягати спати раніше! Тепер ти втомився, і я повинен розбудити тебе на 20 хвилин. У мене немає ні часу, ні настрою на це! "Або щось подібне ...
Оскільки я зрозумів, що Ела "сова", і ми нічого з цим не зробимо, я вранці пробачив. Я намагався бути співчутливим і підтримувати її у тому, щоб вона легко вставала. Зрештою, ми були на одній сторінці, ніхто з нас не хотів вставати. Якби ми знову на це гарчали або починали вранці якимись потворними словами, ми обоє вставали в 10 разів гірше.
Якщо вам цікаво, як виглядало наше вставання в дитячий сад, і ви хочете дізнатись, як зробити свою рану красивішою та приємнішою, прочитайте мою статтю 5 порад про те, як навіть найбільше бризкати з ліжка.
Наші налаштування можуть бути проблемою
Здавалося, все було в найкращому порядку. Я поважав режим сну дочки і перестав битися. Однак через деякий час я почав розуміти, що мені заважають. Ті вечори були досить вимогливими, у мене не було стільки часу на себе і чоловіка, як я міг собі уявити, тому була нещасна.
До того ж, почувши, як діти деяких людей сплять о восьмій, я виявив, що заздрю їм, і це поглибило моє незадоволення. Я це зрозумів Я сприймаю режим своєї дочки як ПРОБЛЕМУ.
На той час мені пощастило бути частиною групи (разом зі своїм чоловіком), яку створили кілька мам з "нашого" Монтессорі-садка. Це була група людей, яка застосовувала принципи шанобливого виховання вдома і хотіла продовжувати вдосконалюватися, ділитися та консультуватися з іншими батьками. Це були чудові збагачувальні зустрічі, які я пам’ятаю досі.
Саме там мене обурила система однієї родини, де вони вирішили проблему спати ввечері, запровадивши одне правило вдома. О восьмій вечора діти мали бути в кімнаті, а ввечері батьки мали для себе. «Ого, як просто!» - подумав я. Слід, однак, додати, що у них було 4 дитини, тому з цим правилом було трохи простіше. Діти були в кімнаті разом, кожен поступово засинав відповідно до своїх потреб, і це нібито спрацьовувало на них.
Я не знаю, як це - мати 4 дітей і як це - покласти їх спати сьогодні ввечері. З одного боку, це однозначно приємно, що вони разом, бо з однією з наших доньок мені тоді не здавалося реальним дозволити їй заснути самотній у кімнаті. З іншого боку, я також отримую нереальний шанс залишити 4-х дітей у кімнаті і ще три години не робити там хурму.
У будь-якому випадку, мені сподобалась ця ідея, і ми деякий час гралися з цією ідеєю, але якось не хотів це робити. Лише одного дня я зрозумів, що цього буде достатньо, якщо я не сприйму всю ситуацію як проблему. Якщо я перестану скаржитися (або вголос, або в голові), що ввечері не маю часу на інші речі, і починаю більше насолоджуватися переваги, які він приносить. Очевидно, що я пізно вставав у вихідні та святкові дні.
Я не міняв би нічого на світі, і я щасливий, що маю нічну дитину. Так, безумовно чудово мати спокій щовечора і мати можливість робити щось інше, ніж спати дитину, але коли я чую про те, скільки сімей у вихідні готують сніданок о пів на шосту ранку, я знаю, що Мені нічого заздрити. Для мене це було б справжнім стражданням. Ми майже ніколи не вставали рано вранці, за винятком короткого періоду, коли Ела була дитиною.
Прийміть ситуацію, і проблема зникне
І тому я зрозумів, що було б краще, якби Я ПРИЙМІЛ, що так воно і є. Адже все має свої переваги та недоліки, ми всі це знаємо. Я прийняв той факт, що у нас це вдома так, що у мене є дитина, яка не спить ввечері, що втомлює, але я можу спати вранці знову, що безцінно.
І ті вечори, коли ви з ними змиритесь, зрештою чудові. Дитина весела, повна сил і може бути використана для красивих моментів, проведених разом. Я зрозуміла, що ХОЧУ покласти свою дитину спати, хоча він, як правило, досить дорослий для цього.
Що вони є прекрасні моменти, коли ми встигаємо один для одного, ми можемо спокійно поговорити про те, яким був наш день, я читаю її книгу, розгладжую її, тримаю за руку ....
Тож особисто мені це дуже допомогло прийняти ситуацію і не сприймати її як проблему. Бути вдячною за чудову дитину, яка хоче спати зі мною ввечері. Мені це подобається, хоча іноді це виснажує.
Однак кожна сім’я різна і кожна повинна знайти свій власний шлях до задоволення. Можливо, моя історія вас надихає, і, можливо, ви вирішуєте її зовсім інакше, і це добре. Це просто так, Зроби це вам підходив і зробити вас щасливими та крутими.
Я смілива душа, яка постійно шукає нових шляхів до щастя та повноцінного життя. Водночас я - мати, яка насолоджується свідомим материнством і своєю краплею в морі допомагає створити прекрасніший світ.
Більше про мене ви можете прочитати ТУТ
Чи відчуваєте ви, що ваша дитина робить це навмисно? Вас все одно дратує те саме ...
Це п’ятниця 13-го дня. Я йду з роботи і зустрічаюся з Елькою ...
Іноді я бачу заяви чи дописи в соціальних мережах про те, як вам слід ...
Додати коментар Скасувати відповідь
Дізнайтеся, як перестати битися зі своєю дитиною та стати його люблячою підтримкою. На ваших очах буде рости задоволена, весела і впевнена в собі людина.
Введіть електронну пошту та отримайте натхнення у свідомому житті та зразок з електронної книги 11 порад, як виховати щасливу та впевнену в собі дитину
Ваші персональні дані (ім’я, електронна адреса) перебувають у безпеці зі мною, і я (Renáta Janečková, ID 46119949) оброблятиму їх відповідно до вашої згоди згідно з принципами захисту персональних даних, які ґрунтуються на словацькому та європейському законодавстві.
Натискаючи кнопку, ви висловлюєте свою згоду на цю обробку, необхідну для надсилання електронної книги та інших електронних листів від мене, які стосуватимуться теми свідомого життя, освіти та розвитку особистості.
Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, натиснувши кнопку ВІДПИСАТИСЬ у кожному надісланому електронному листі.