допомогою

Насправді найкращий спосіб втратити вагу в лице, це змінити свій спосіб життя. Ось декілька практичних, здійсненних кроків для формування обличчя без операції.

4 поради, як схуднути з обличчя

1. Їсти краще і худнути з обличчя

Зосередьтеся на сирих фруктах, свіжих овочах, горіхах та інших корисних продуктах. Сира їжа дозволяє отримувати всі поживні речовини, щоб прикрасити ваше обличчя та зменшити його, особливо вітаміни, мінерали, клітковина, ферменти, амінокислоти, антиоксиданти, фітохімікати та незамінні жирні кислоти. Ці поживні речовини можуть змінити старіння, детоксикацію печінки, а найкраще - метаболізувати надлишки жиру на вашому обличчі.

2. Вправи для схуднення з обличчя

Ви коли-небудь задавались питанням, чому у бігунів немає подвійного підборіддя або бічних мочок? Це пов’язано з тим, що всі м’язи працюють під час фізичних вправ, і спалювання жиру настільки ефективно. Тому починайте з кардіо вправ. Вправи на кардіо - це один з найкращих способів схуднути на обличчі.

3. Спробуйте йогу для обличчя

Вдихніть ротом і затримайте дихання, рот слід з’єднати так, як хотілося б дути в духовку. Затримайте дихання на одну хвилину, потім повільно видихніть з носа (не з рота). Повторіть цю процедуру 5 разів. Багато людей кажуть, що це може прибрати зморшки від сміху і допоможе тонізувати ваше обличчя. Детальніше про йогу ви можете прочитати тут.

4. Отримайте лесливий виріз (для жінок)

Зверніться до свого перукаря за порадою щодо зачіски, яка частково покриє деякі частини вашого обличчя. Це додає ілюзії, що у вас худше обличчя, ніж ви є насправді.