Гарбуз - це дуже корисний делікатес, який не тільки в жовтні повинен бути присутнім у наших будинках. Приготуйте його, ви побачите, скільки властивостей має цей смачний овоч. Пюре, смажене на грилі, запечене, як гарнір, як вам подобається, але скористайтеся цим.
Ось 5 найважливіших переваг гарбуза для нашого здоров’я:
- Вода для тіла. Більше 80% кабачків - це вода, тому таким чином, і поки ми не змішуємо його з іншими продуктами з високим вмістом жиру, це чудова їжа для подбайте про лінію. Це також чудово сечогінний засіб що допомагає нам виводити токсини.
Гарбуз має ту перевагу, що може готувати з ним найрізноманітніші страви.
- Антиоксиданти вбивати вільні радикали. Ми вже неодноразово говорили вам, що ці радикали запобігають передчасному старінню клітин, особливо шкіри.
- Клітковина для нашої травної системи. Він містить значну кількість клітковини, тому він допомагає нам, чи хочемо ми схуднути, чи маємо проблеми із запорами.
- Вітаміни у вені. Гарбуз постачає нам багато поживних речовин, мінеральних речовин, таких як калій, фосфор та залізо, та вітамінів, таких як А, Е та С. Енергія зсередини, яка обов’язково буде помічена ззовні.
- Це допоможе нам регулювати рівень глюкози в крові, і, до речі, сприяє виробленню еритроцитів і білих кров'яних тілець, тому, харчуючись гарбузом, ми будемо піклуватися про своє імунна система.
Можливості гарбуза при варінні дуже різноманітні: креми та пюре, каннелоні, фаршировані гарбузом, гарбузовий безамель, салати, або якщо ми втрачаємо десерти Ми можемо використовувати гарбуз для приготування тістечок, фланців, гарбузового солодкого хліба, оладок з пирога та гарбуза або джему. І ось деякі з можливих рецептів з гарбузом, дозволяючи вашій кулінарній фантазії трохи розлітатися або, проводячи невеликі дослідження в Інтернеті, ви побачите кількість страв, які ми можемо з нею приготувати.