Останнє оновлення 28 лютого 2020 року Ізабеллою Русі Галлон
Оздоровчий

Acai працює, щоб схуднути? Це питання було у всьому світі, звичайно, воно працює, і це завдяки його високій концентрації харчових сполук, які мають значний вплив на втрату ваги. В даний час у Бразилії та США споживання ягід асаї стало популярним як ідеальний союзник для схуднення.

Вважається, що фрукти асаї сприяють зниженню апетиту та збільшенню енергії у людей, які не змогли схуднути за допомогою дієт. Незважаючи на це, важливо пояснити, що жодна їжа чи продукт самостійно не дозволяють знизити вагу, якщо це не супроводжується фізичними навантаженнями та збалансованою дієтою.

Однак дослідження на асаї обмежені, і досі немає наукових результатів, які б продемонстрували взаємозв'язок між фруктами та втратою ваги.

Користь ягоди асаї у вашому раціоні

Асаї є чудовим союзником у схудненні, і робить це за допомогою різних процесів.

Цей фрукт містить 40% клітковини, компонента, який природним чином знижує апетит. Клітковина асаї підтримує стабільний рівень енергії, це стабілізує рівень цукру в крові, що сприяє зменшенню жиру в організмі, і одночасно уникають піків інсуліну, які можуть перетворити надлишок цукру в жирову тканину.

Крім того, містяться в ньому антиоксиданти прискорюють процес травлення, допомагаючи спалювати жир, який не потрібен організму.

З іншого боку, омега-жирні кислоти, амінокислоти та вітаміни посилюють метаболічну активність та сприяють спалюванню калорій.

  • Вважається, що фрукти асаї забезпечують ваше тіло різними елементами, які допомагають контролювати ваш апетит.
  • Очищуючий фрукт асаї допомагає затримати рідину і зменшує відчуття здуття живота.
  • Acai має високу концентрацію амінокислот і фітостеринів, які допомагають організму краще засвоювати поживні речовини.

Властивості асаї худнути

Плід асаї має велике міжнародне визнання, оскільки йому приписують швидке спалювання жиру, в даний час це один із найбільш споживаних фруктів.

Він містить 16 амінокислот і багато мінеральних речовин, таких як кальцій, цинк, магній, залізо і високий вміст калію (930 мг. На 100 гр.). Крім того, що містить вітамін Е (45 мг. На 100 гр.) Вітамін С ( 20 мг.) Та вітаміни групи В.

Властивості фруктів асаї, які допомагають спалювати жир, є:

  • Сечогінний засіб
  • Клітковина
  • Омега 3,6 та 9
  • Антиоксиданти

Висока концентрація антиоксидантів у пальмі асаї може допомогти поліпшити здоров’я людей, які її споживають.

Фахівці сперечаються щодо асаї

Проведених досліджень недостатньо для визначення цих атрибутів, які були зроблені щодо плодів асаї, оскільки, хоча були певні зрушення, існує підозра, що асаї можна використовувати для інших без ряду інших видів використання, ніж ті, що вже відомі.

асаї схуднення
Завдяки фізичним навантаженням і повноцінному харчуванню питання полягає в тому, щоб повірити в себе і почати зараз.

Часті запитання про асаї для схуднення

Деякі люди часто задаються питанням про асаї наступне.

Чи можу я поєднати свої вправи з фруктами асаї?

Звичайно, ви можете поєднувати режим вправ із вживанням цього фрукта, насправді це потрібно для кращих результатів.

В даний час на ринку продається багато таблеток, капсул, коктейлів та інших, які містять асаї та сприяють спортивним показникам.

Чи змінить асаї моє тіло, якщо я споживаю його в надлишку?

Якщо кількість вживаного асаї перевищує нормальну кількість інших продуктів, краще проконсультуватися з лікарем, оскільки одним з найпоширеніших побічних ефектів, що може виникнути після прийому асаї, є надмірна втрата ваги.

Тому тривале вживання або надмірні дози добавки повинні контролюватися професійним дієтологом.

Де я можу знайти продукти асаї для схуднення?

На ринку придбати їх дуже просто, але завжди рекомендується уважно читати склади. В даний час на Amazon ви можете знайти дуже хороші продукти для спалювання жиру, виготовлені за допомогою асаї.

Як приймати асаї для схуднення?

Це дуже просто, якщо у вас є ягоди асаї або порошок, ви повинні приготувати їх у соку і споживати на сніданок. Його також можна споживати перед виконанням вправ, щоб отримати більше енергії. Інший варіант - споживати чай, приготовлений з ягодами асаї, один-два рази на день.

Як схуднути за допомогою ягід асаї?

Коли ви готуєте чай з цими ягодами, його можна вживати один-два рази на день.

Це допомагає схуднути, оскільки це дуже ефективний природний детоксикант, що сприяє зниженню ваги, покращуючи загальний стан здоров’я організму, сприяючи травленню та очищенню товстої кишки.

Як я використовую таблетки асаї?

Зазвичай їх вживають двічі на день, якщо вони складають 500 мг, ідеально було б схуднути.

Попередження та рекомендації щодо вживання асаї для схуднення

Фахівці рекомендують не перевищувати споживання ягід асаї як у таблетках, так і в їхніх препаратах, оскільки очевидно, що у високих дозах деякі результати в організмі можуть бути змінені.

Якщо ви потрапили в будь-яку з цих ситуацій, рекомендується повідомити про це свого особистого лікаря.

Свіжі асаї.

Найкращі продукти, виготовлені з ягід асаї для спалювання жиру

Загалом цікаво, де купити асаї? Звичайно, у більшості супермаркетів та магазинів здорового харчування продається продукція, важливе питання - який товар купити? І саме тут я можу рекомендувати найкраще з найкращих.

Acai щодня від Hochdosiert

Цей продукт поставляється в капсулах, ідеально вживати його 2 рази на день, це чиста плантація, яка ідеально підходить для схуднення.

Ягідний порошок Acai від Sevinhills

Продукт Sevenhills - це продукт преміум-класу в порошку ягід асаї, без глютену та без алергенів. За допомогою цього продукту ви можете робити здорові коктейлі для спалювання жиру.

Остання думка

Плід асаї завдяки своїм сполукам робить його одним з ідеальних суперпродуктів для схуднення, оскільки він допоможе вам зменшити апетит і не засвоювати жир.

✅ Перевірено та затверджено медичним шляхом

Дієтолог Вікторія Пікко

Закінчила дієтологію з 6-річним досвідом, спеціально навчена ожирінню та порушенням харчування. Технічний директор з питань харчування, письменник і редактор текстів. Захоплюється своєю кар’єрою, читанням та письмом. Ви любите інформувати громаду відповідально та професійно.

Про Ізабеллу Русь Галон

Я гламурний мандрівник у світі хіпі, закоханий у природу та її переваги. Сертифіковано з питань добробуту, справедливості та прав людини. Підприємець, блогер та засновник оздоровчого проекту Modo Maravilla з метою інформування та навчання світу кращого життя.