Читання ярликів гормональних контрацептивів виявляє, що як зниження ваги, так і збільшення ваги є потенційними побічними ефектами.

існує

За даними Національної медичної бібліотеки США, деякі жінки можуть припинити прийом протизаплідних препаратів через побоювання щодо збільшення ваги.

У цій статті ми розглядаємо доступні дані щодо контролю над народжуваністю та збільшенням ваги, а також надаємо поради щодо втрати або запобігання набору ваги.

Зміст

Чи всі протизаплідні таблетки викликають збільшення ваги?

Наукові дослідження роблять суперечливі висновки в дискусії про те, чи протизаплідні таблетки, також відомі як оральні контрацептиви, викликають збільшення ваги.

За даними Національної медичної бібліотеки США, можливі способи набору ваги жінками включають:

  • затримка рідини
  • збільшення м’язів, оскільки м’язи важать більше жиру
  • збільшення жиру в організмі

Однак це теоретичні сценарії, коли хтось використовує гормональні контрацептиви для контролю народжуваності, і вони не перевірені.

Незважаючи на відсутність наукових доказів, деякі жінки, які приймають комбіновані контрацептиви, вважають, що вони підвищують апетит і змушують почувати себе голодними. Знову ж таки, встановити це непросто, оскільки люди, які не приймають протизаплідні таблетки, можуть набирати вагу з віком.

Чому важко довести, що контроль над народжуваністю спричинює збільшення ваги?

Вчені зазнають труднощів у створенні масштабних досліджень, щоб довести або спростувати теорію про те, що протизаплідні таблетки викликають збільшення ваги.

Для цього дослідникам довелося б взяти дві групи жінок і дати деякі гормональні протизаплідні таблетки, одночасно даючи плацебо або негормональні протизаплідні таблетки іншим.

Однак це було б важко, оскільки люди не могли бути впевнені, що контролюють запобігання вагітності. Тому розпочати дуже переконливе дослідження важко.

Що підказують наукові огляди?

Бібліотека Кокрана, проводячи огляди наукових досліджень та оцінюючи наявні посилання, опублікувала інформацію про протизаплідні таблетки та збільшення ваги.

Перший систематичний огляд оцінював вплив протизаплідних засобів, що містять лише прогестин, на збільшення ваги, роблячи висновок, що дані більше половини досліджень були про "низьку якість.

У ході досліджень учасники набирали менше 4,4 фунтів в середньому після 6-12 місяців початку прийому протигестинових протизаплідних таблеток.

Другий огляд бібліотеки Cochrane розглядав вплив комбінованих гормональних протизаплідних таблеток на збільшення ваги. Ці таблетки містять прогестин і естроген. Дослідники виявили, що недостатньо доказів, щоб зробити висновок про те, що ці протизаплідні таблетки спричиняють збільшення ваги.

За даними Національної медичної бібліотеки США, протизаплідні таблетки "малоймовірно" можуть спричинити значне збільшення ваги. Однак організація визнала, що кожна жінка може по-різному реагувати на ліки, які вона приймає.

Способи запобігання набору ваги

Регулярні фізичні вправи можуть допомогти запобігти набору ваги.

Багато методів запобігання можливого набору ваги, пов'язаних із контролем народжуваності, є також тими, що запобігають набору ваги загалом.

Деякі приклади цих методів включають:

  • Вправа: Складається з того, що людина робить 30 хвилин фізичних навантажень щодня, таких як ходьба, біг, заняття аеробікою, плаванням, танцями чи іншими видами діяльності.
  • Зволоження: Вживання великої кількості води щодня допомагає зменшити голод та здуття живота, пов’язані зі спрагою. Люди можуть зрозуміти, чи п’ють вони достатньо води, оскільки вони не спрагнули, а їх сеча світло-жовта або блідо-жовта.
  • Обмеження калорій: Зменшення споживання калорій на 500 калорій на день і вживання 1200 до 1500 калорій на день для жінок - це один із способів схуднути, згідно з американським журналом сімейних лікарів .
  • Харчування: Харчування здорової їжі, що містить щільні поживні речовини, такі як овочі, цільні зерна та фрукти, сприяє хорошому балансу ваги. Сюди входить уникання їжі, яка не є поживною, наприклад, їжі з додаванням цукру, солі та насичених жирів.

Якщо жінка стурбована тим, що її протизаплідні таблетки набирають вагу, їй слід поговорити зі своїм лікарем.

Лікар може порекомендувати інший тип контролю за народжуваністю або меншу дозу гормонів, щоб перевірити, чи може це допомогти людині схуднути.

Як правильно змінити протизаплідні таблетки. Дізнатися, які протизаплідні таблетки найкраще підходять для людини, вимагає методичного підходу, оскільки всі вони взаємодіють по-різному. Дізнайтеся більше про заміну протизаплідних таблеток тут.

Альтернативні методи контрацепції

Крім таблеток існують і інші методи контролю над народжуваністю. Однак більшість використовують ті самі гормони, що є в протизаплідних таблетках.

Приклади цих методів включають імплантат протизаплідних засобів, внутрішньоматковий пристрій (ВМС) або вагінальне контрацептивне кільце. Існують гормональні та негормональні внутрішньоматкові спіралі, комерційні назви яких включають Мірена, Скля, Кайліна, Лілетта.

ВМС Paraguard - це єдиний оборотний негормональний контрацептив тривалої дії.

Інші негормональні методи контролю народжуваності включають презерватив, діафрагму, контрацептивну губку або шийний ковпачок.

Однак жоден із цих методів не гарантує на 100 відсотків запобігання вагітності, як протизаплідні таблетки.

Повний перелік типів контрацепції та їх середній рівень вагітності із типовим використанням можуть звернутися до інформації, наданої урядом США на WomensHealth.gov.

Інші побічні ефекти протизаплідних таблеток

Головний біль є потенційним симптомом прийому протизаплідних таблеток.

Кожного разу, коли хтось починає приймати протизаплідні таблетки, важливо враховувати ризики та переваги.

Наприклад, гормональні форми контролю народжуваності можуть збільшити ризик виникнення у жінки згустків крові та високого кров'яного тиску, як повідомляє WomensHealth.gov, хоча ці ускладнення рідкісні.

Однак жінки, які палять та віком від 35 років, перебувають у групі вищого ризику.

Інші відомі побічні ефекти включають:

  • ніжні груди
  • Головні болі
  • зміни гумору
  • нудота
  • вагінальні виділення

Ці побічні ефекти часто зникають, коли люди звикають приймати протизаплідні таблетки. Однак, якщо побічні ефекти стають занадто важкими для контролю, їм слід проконсультуватися зі своїм лікарем.

Проводити

Жодні переконливі наукові дані не показали, що прийом протизаплідних таблеток спричинює збільшення ваги. Лікарі також вказують на той факт, що багато людей, як правило, набирають вагу з віком, що може бути однією з причин, чому вони сприймають свої протизаплідні таблетки як винні.

Однак, якщо жінка не внесла жодних змін у свою дієту та програму фізичних вправ, нещодавно почала приймати протизаплідні таблетки і бачить, як у неї збільшується вага, їй слід поговорити зі своїм лікарем про можливі причини або можливі коригування.