Молочні продукти неймовірно корисні для всіх, оскільки всі вони дуже багаті кальцієм, який перешкоджає засвоєнню та засвоєнню жиру. Завдяки цьому зайвому кілограму він рухається досить швидко. У цьому сенсі розторопша для схуднення - чудовий помічник, оскільки дозволяє створити якісний вітчизняний молочний продукт.
Тибетські молочні гриби для схуднення
Цей гриб має безліч назв - молочний, кефірний, тибетський. Це було виявлено кілька тисяч років тому, коли тибетські ченці помітили, що молоко, розміщене на різних кораблях, не було багатим. Білкові сполуки в сирі почали з’являтися в звичайному йогурті. Це молоко є тибетським грибом. Кефір, отриманий внаслідок бродіння такого гриба молоком, дуже широкий у медицині та косметиці, а сам напій часто називають еліксиром.
Тривалий час процес виготовлення таких грибів тримався в строгій таємниці, і лише в середині XIX століття він став унікальним продуктом в Європі та Росії. Вироблений таким способом кефір застосовувався для лікування різних захворювань, і як результат, навіть якщо пацієнт ще не повністю одужав, процес захворювання значно полегшився.
Використовуйте кефірні гриби для схуднення, люди дещо пізніше зрозуміли, коли лікар помітив, що ті, хто регулярно п’є, часто втрачають вагу. Кілька досліджень показали, що цей ефект обумовлений великою кількістю оцтовокислих бактерій, присутніх у складі кефіру. Жир перетворюється на простіші інгредієнти, які легко виводяться з організму. Тибетські гриби ефективні для схуднення і тому, що вони чудово пригнічують апетит, що значно полегшує вагу.
Ще однією важливою властивістю, яка робить молочний гриб незамінним для схуднення, є його комплексний позитивний вплив на стан шлунково-кишкового тракту та кишкового тракту загалом. Кефір, вироблений таким чином, є прекрасним середовищем для мікроорганізмів і чітко показує шлаки, токсини та різні токсини, які можуть засвоюватися в кишечнику, потрапляючи в організм наркотиків та продуктів з хімічними добавками.
Молочні гриби: дієта
Щоб ефективно схуднути, потрібно дотримуватися правильної дієти. По-перше, бажано відмовитись від шкідливої їжі - адже такий кефір очищає організм від токсинів, а значить, варто полегшити роботу і зупинити їх. Тож вам слід відмовитися від таких продуктів:
- смажена, смажена і вся копчена їжа;
- всі види консервів;
- продукти, що містять усі барвники, стабілізатори, підсилювачі смаку, консерванти;
- солодощі, кондитерські вироби;
- фаст-фуд: бутерброди, гамбургери, газована вода тощо.
Чим простіша і натуральніша їжа, яку ви приносите, тим ефективнішою вона буде
ваш раціон. Необхідно контролювати розмір деталей: він повинен бути менше звичайного. Це правило полегшує дієту.
Кефір слід приймати щодня через півгодини після їжі по півсклянки. Останній прийом їжі за 3-4 години до сну ввечері і за півгодини до сну слід випивати останні півсклянки кефіру щодня. Для тих, хто має важливе значення для дієти, зазвичай останній прийом їжі замінюють 1-2 склянками йогурту, доповненого лляним насінням або клітковиною (це легко знайти в будь-якій аптеці).
Після рясних свят обов'язково влаштовуйте кефірний розвантажувальний день, відправляйте їжу і тільки кефір. У цьому випадку поломки вам не страшні, і втрата ваги буде продовжуватися і не сповільнюватися через канікули.