Молоко освіжає і бадьорить. Він забезпечує енергію, необхідну для того, щоб розпочати день з ранку, додає нових сил опівдні і змушує вас почувати себе добре і ввечері. Завдяки молочному білку, молочному цукру, вітамінам, кальцію та іншим мінералам ми завжди будемо у формі. Але не всі люблять коров’яче молоко без ароматизатора. Холодним коктейлям, збагаченим сирими фруктами, важко протистояти, особливо влітку. НАМ ПОТРІБНО ДОДАТИ?
  • Основним інгредієнтом, звичайно, є молоко. Але безалкогольні напої з знежиреного молока, йогурту та масла також можна змішувати. Прибл. Потрібно 1,5 дл, бажано холодного молока.
  • Свіжі фрукти надають йому характерний смак і роблять його ще більш багатим на вітаміни. Мабуть, найпопулярнішими є ягоди (крім егрест), а також м’які фрукти, такі як персики, абрикоси та банани. Плоди повинні бути якомога дозрілими, оскільки тоді вони є найбільш соковитими. Нестача свіжих фруктів, особливо взимку, є практичним і швидким рішенням для заморожених або консервованих продуктів. Прибл. 10 дкг - це правильна кількість.
  • Смузі стає ще смачнішим, додавши трохи меду. Можна використовувати інші підсолоджувачі, такі як коричневий цукор, кленовий сироп та яблучний концентрат (можна придбати в реформах).

Скільки його потрібно для порції - це вже справа смаку. Однак дієтологи повинні вживати лише менше. Поки ми складаємо турмікс?

здорове

За допомогою кількох невеликих ідей ми можемо зробити ці молочні напої ще смачнішими та змістовнішими.

  • Змішавши трохи фруктового або овочевого соку, вони стають більш багатими та смачнішими на вітаміни.
  • Столова ложка зародків пшениці або вівсяних пластівців може збільшити вміст клітковини.
  • Збагачені столовою ложкою меленого фундука, мигдалю або кокосової стружки, ми отримуємо в організм ще більше мінералів та життєво важливих жирних кислот.
ЯКУ МАШИНУ TURMIX МИ ВИБРАЄМО?

Чим пінніші інгредієнти, тим краще вони змішуються, тому напій буде смачнішим. Це завдання чудово виконує один з аксесуарів ручних робототехнічних машин, прохідна головка, але також доступний автономний змішувач. Більш потужні (ми спостерігаємо потужність) подрібнюють ще твердіші плоди.

Існує також потреба в високостінній змішувальній чаші, щоб уникнути розбризкування всього під час змішування. Переміщуючи головку проходу вгору-вниз, м’якоть матиме ще більш кремову текстуру. Секція блендера кухонного комбайна або блендера була винайдена спеціально для цієї мети.

Статут компанії: Завжди подрібнюйте тверді інгредієнти спочатку в невеликій кількості рідини, а потім повільно додайте в неї інші рідини. Змішуйте, поки шейк не стане пінним. ОБЕРЕЖНО ЕКЗОТИЧНИМИ ПІВДЕННИМИ ФРУТАМИ!

Ананас, папайя та ківі містять фермент, що руйнує білок, бромелайн, роблячи молочні коктейлі гіркими та неприємними. Однак під час консервації бромелайн стає неефективним. Тож ми можемо використовувати екзотичні консервовані фрукти, але ми не повинні змішувати їх із молочними продуктами у свіжому вигляді, а лише їсти їх самостійно.

Для виготовлення молочних коктейлів, виготовлених з молока та фруктів, не потрібно диплому про молочний коктейль. Ось декілька чудових рецептів, які ми легко можемо зробити самі і заправити великою кількістю енергії та вітамінів. ПРИВІТАЙТЕ ТУРМІКС

У бананах високий вміст триптофану, попередника веселого активного інгредієнта, який називається серотонін. У поєднанні з йогуртом організм виробляє з нього ще більше серотоніну. Рецепт цього безтурботного напою: подрібніть 1 банан і змішайте з 1 склянкою йогурту та 1 дл апельсинового соку.

Сироватка відома з давніх часів. Це було одне з перших природних засобів, спеціально застосовуваних для лікування таких захворювань, як подагра, проблеми з кишечником або псоріаз. По-справжньому популярним він став лише в Австрії, Швейцарії та Німеччині на початку 19 століття. На жаль, про нього на деякий час забули, але сироватка знову починає переживати ренесанс у західних країнах. Ми сподіваємось, що він відновить свою популярність і в Угорщині, і все більше людей замислюється про це не лише під час прикрас, але й при збереженні свого здоров’я.

Вже в минулому столітті сироватку призначали при порушеннях обміну речовин, захворюваннях печінки, кишкових та шлункових скаргах, а також для лікування шкірних висипань. Лікування сироватки було особливо популярним серед людей із зайвою вагою, оскільки низькоенергетичний напій (всього 250-300 калорій на літр) містить багато мінеральних речовин, а організм отримує життєво важливі амінокислоти при споживанні сироватки під час дієт. Також своєю репутацією він зобов’язаний покращуючий ефект сироватки. Мало того, що він витончується, але і робить шкіру красиво стійкою, тому не дивно, що вона була сировиною декількох косметичних засобів і навіть раніше була важливою частиною прикрашаючих ванн. ЕФЕКТ СИРОКОЛОГИ

Сироватка виробляється під час виробництва сиру та сиру. Ми виділяємо два типи: солодке і кисла сироватка. Кисла сироватка становить приблизно Через 3-відсоткову кислотність його можна тримати довше, але його солодкий варіант потрібно висушити. Отриманий таким чином солодкий порошок сироватки залишається надовго. Змішавши з водою, ми можемо в будь-який час зробити з неї солодку сироватку. У давнішій літературі майже лише солодку сироватку рекомендують майже у всіх випадках, оскільки її ефект є більш щадним.

Сироватка набагато легше засвоюється, ніж молоко. Оскільки він не містить ні казеїну, ні жиру, він легко проходить через шлунок. Він поводиться як чиста вода, проте забезпечує організм речовинами, надзвичайно важливими з поживної фізіологічної точки зору.

Сироватка є чудовим доповненням для всіх видів дієт, детоксикації та дієт. Особливо добре при набряках, целюліті, перевантаженні шлункової кислоти бореться або фдля хворих пацієнтів. Але це також рекомендується людям із поганим травленням, порушеннями функції печінки та жовчі ревматичний одержимість інші артрити вони мають або мають потворну шкіру.

Протягом дня випивайте 1-1,5 літра сироватки, повільно, ковтками, розділивши на рівні порції. Під час посту його можна навіть змішувати з овочевими та фруктовими соками. Рекомендується для дієт замість вечері, але, звичайно, його також можна вживати протягом дня.

Зроблено за підтримки Молочної ради Лікування сироваткиДОБРЕ ЗНАТИ!

  • Якщо ви хочете регулювати своє травлення, вранці натщесерце випивайте 2-3 дл сироватки кімнатної температури протягом 6-8 тижнів.
  • У деяких випадках лікування застосовується для зрошення та клізми для заселення кишкової або вагінальної флори. Молочнокислі бактерії, що містяться в ній, допомагають збалансувати бактерії піхви та товстої кишки.


Натуропатичні методи в цій статті не засновані на результатах доказової медицини і не обов'язково збігаються з поглядами редакції InforMed.


Більше інформації на сайті Biovital-Melissa.