жінки

Зовнішній вигляд важливіший за здоров’я, вважають 22% молодих людей та 5% жінок. Вони не охоче вдаються до шкідливих речовин, щоб збільшити м’язову масу, яка здається більш успішною.

Це стосується не лише жінок, які хочуть струнку фігуру

Боротьба за набір ваги зараз офіційно потрапляє в категорію харчових розладів. Розвиток подій є особливо важливим, оскільки в суспільній свідомості проблема дотепер була пов’язана майже виключно з жінками, які хочуть бути худими.

Однак, крім анорексії, яка передбачає відмову від їжі, та булімії, яка включає поїдання укусів, існує також стан, який не обожнює худорлявість, а м’язи. Загальне для них - це порушення іміджу тіла, оскільки в основному ті, хто готовий звернутися до шкідливих речовин заради набору ваги, не бачать власного тіла реалістично.

Частиною патологічної "маси", крім вживання заборонених та небезпечних харчових добавок (таких як анаболічні стероїди), є маніакально-нав'язливе ставлення до їжі. Це, звичайно, означає не лише дотримання правильно складеної дієти, але й те, що правила майже «задихаються» і пригнічують людину, яка свято вірить у те, що все її життя буде відновлене від дотримання їх. Тому що він вважає, що причиною кожної проблеми є те, що він недостатньо м’язистий.

Чому це так часто?

"Батьки та підлітки повинні знати, наскільки поширені розлади харчової поведінки, і впливатимуть як на хлопчиків, так і на молодих чоловіків", - сказав д-р Джейсон Нагата з Каліфорнійського університету, який проводить дослідження надмірного збільшення ваги. "Хоча ми думаємо про молодих жінок, які мріють про худорлявість, коли вони чують термін розлад харчової поведінки, ми забуваємо, що більше п'ятої частини чоловіків того ж віку борються за більш м'язову, ідеальну форму, яку вони думають", - додав експерт, який каже дивлячись на голлівудських зірок не дивно.

Досить подумати про Дуейна Джонсона, Рока або супергероїв Marvel. Однак молоді чоловіки захоплювались ними з маленьких хлопчиків, вони хочуть бути схожими на них. Окрім світу кіно та телебачення, ситуацію погіршують і соціальні мережі. Це пов’язано з тим, що хлопці намагаються виглядати на знімках якомога м’язовіше, через що вони навіть не цураються вдаватися до шкідливих для здоров’я методів чи у „щасливішому” випадку лише до програм редагування зображень. Але кожен "турбований" образ має свою серйозну ціну. З одного боку, це тисне на того, кого ви зображаєте (оскільки існує страх перепаду, адже в будь-який момент може виявитись, що живіт насправді не такий картатий), а з іншого боку, це заохочує всіх, хто просто бачить.

На жаль, навіть підлітки приймають стероїди

Доктор Нагата та його колеги вивчили майже 15 000 молодих людей у ​​Сполучених Штатах. Спочатку вони сіли розмовляти з ними у віці від 11 до 18 років, а потім знову у віці від 18 до 24 років. 7% підлітків прямо визнали, що приймають добавки для набору ваги, а 3% приймали стероїди безпосередньо. Менше 1% панянок повідомили про те саме.

Небезпеки та фактори ризику

«Стероїди мають шкідливі побічні ефекти як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. Тривале використання може призвести до серцевих захворювань та пошкодження нирок та печінки. У короткостроковій перспективі слід очікувати дратівливість та агресивність. А у підлітків розвиток може сповільнитися або навіть зупинитися », - пояснив провідний дослідник.

Що ще гірше, до неперевірених, неліцензійних (або категорично заборонених) наркотиків дуже легко отримати доступ в Інтернеті, тому їх може отримати практично кожен. Не кажучи вже про те, що у випадку невизначеного джерела навіть акредитовані дієтичні добавки насправді можуть не мати того, що вони обіцяють.

Дослідники також розглянули фактори ризику розвитку таких розладів харчування. Встановлено, що у молодих чоловіків, які в підлітковому віці тренувались для збільшення ваги, на 142% вищий ризик розладів харчування. Для жінок такий же показник ще вищий: 248%. Тож раннє незадоволення організмом не проходить безслідно, воно може відчувати його наслідки ще довгі роки.

Ризик ненормального набору ваги збільшується так само:

  • - для тих, хто відчуває себе занадто худим,
  • - для тих, хто має нижчий ІМТ,
  • - у хлопчиків, які вживають алкоголь,
  • - у дівчат, які проявляють депресивні симптоми,
  • - для тих, хто має кольорову шкіру,
  • - для тих, хто регулярно проводить час, піднімаючи тяжкості, катаючись на роликах, скейтборді чи велосипеді.

Що вважається нормальним - а що ні?

"Помірність - це ключ", - лаконічно вказує доктор Нагата. Це означає, що якісний білок, який використовується для доповнення здорової та збалансованої дієти з невеликими або півгодинними фізичними вправами на день, все ще в порядку. Однак кілька годин «замішування» на день, дієта, заснована на сильній строгості (з нездоровою нежирною їжею та/або вуглеводами), нав’язливе вимірювання ваги та постійний погляд у дзеркало - один із попереджувальних знаків не лише для нас самих, але для близьких нам людей також бажано звернути увагу на тих, хто стоїть.

Доктор Алан Геллер, нью-йоркський психолог, зазначив у зв'язку з дослідженнями, опублікованими у випуску Міжнародного журналу розладів харчування від 20 червня 2019 року, що важливо розпочати відкриту дискусію щодо підліткового віку, харчування та фізичних вправ у підлітковому віці. небезпеки. “Дорослі зобов’язані сказати, що добре, а що ні. Це тому, що діти здатні інтегрувати здорову перспективу дорослих », - пояснив доктор Геллер, який сказав, що окрім батьків, звичайно, старші брати та сестри, вчителі та тренери також відіграють ключову роль у медичному вихованні. Плюс, вони першими помічають, якщо є проблема.