Більшість людей, коли думають про високий кров’яний тиск, думають, що це просто хвороба людей похилого віку. І насправді це також піддає представників молодшої вікової групи ризику, і зовсім не! Про проблему д-р. Виступила викладач Джудіт Капочі, фахівець з гіпертонії Центру тромбозів.
Нещодавнє дослідження в США відстежило 4700 людей, які показали, що постійно підвищений артеріальний тиск у молодих людей з попередньою гіпертензією також спричиняє мікроскопічні пошкодження внутрішньої поверхні судини. Це, в свою чергу, призводить до збільшення виробництва судинозвужувальних засобів та до нерівності внутрішньої поверхні судини.
Це може спричинити утворення дрібних згустків крові або кальцинування стінки судини. Таким чином і з роками розвивається артеріосклероз, який викликає численні ускладнення.
Норріна Аллен, співробітник медичного факультету Фінберга Північно-Західного університету та керівник дослідження, сказала, що було б великою помилкою чекати, поки середній вік почне мати справу з гіпертонією. Однак це повідомлення не лише для пацієнтів, а й для лікарів, які часто недостатньо звертають увагу на те, що у молодої людини помірно високий кров’яний тиск.
Однак хороша новина полягає в тому, що у випадку незначного збільшення, правильне харчування та регулярні фізичні вправи часто є достатніми як терапія, але у випадку більш серйозних проблем ліки також виправдані.
Ось як знизити артеріальний тиск:
зменшити споживання солі
регулярно рухатися (ходити, бігати)
відмовтеся від зайвої ваги
намагайтеся зменшити стрес
Експерти пропонують кожному час від часу вимірювати кров’яний тиск вдома - особливо, якщо у них кілька разів була гіпертонія в сім’ї, щоб вони могли вчасно втрутитися, бо якщо вони почнуть доглядати за своєю хворобою у 40-50-х роках, не виключено, що з роками проблема завдала настільки великої шкоди, що з нею набагато складніше боротися.
"Оскільки гіпертонія найчастіше протікає безсимптомно, не слід чекати попереджувальних ознак (головний біль, запаморочення). Джудіт Капочі, спеціаліст з гіпертонії в Центрі тромбозів.
- Диня не тільки смачна, але корисна проти звуження судин, каменів у нирках, високого кров’яного тиску
- Ефективні методи та засоби для очищення судин ніг - Високий кров'яний тиск - Інструменти a
- Грейпфрут творить чудеса для високого кров’яного тиску та зайвої ваги, але в ньому є НЕБЕЗПЕЧНИЙ секрет!
- Натуропатичне лікування високого кров’яного тиску
- Надмірна вага матері та передчасний ризик - Керівництво для здоров’я