Ми не вперше повторюємо альтернативи, які існують на ринку для тих, хто страждає алергією на лактозу, або тих людей, які хочуть назавжди виключити з раціону тваринне молоко. Як найпоширеніші альтернативи ми виділили соєвий напій, який забезпечує нам нескінченність поживних речовин та аромату. До цього типу напоїв ми додамо ще один, який може бути хорошим замінником звичайного молока, це молоко з спельти.

спельти

Спельта - це злак, який використовується більше семи тисяч років, і його високо цінують за хороший смак та кількість корисних для організму поживних речовин, які здебільшого нагадують ті, що надаються тваринним молоком. Цей тип напоїв широко використовується у вегетаріанських дієтах, при яких уникають прийому будь-яких продуктів тваринного походження, оскільки це молоко цілком рослинне оскільки його сировиною є злак, що робить його чудовою енергетичною допомогою для організму.

Перш за все ми повинні виділити його велике споживання білка, оскільки він містить тип незамінних амінокислот великої біологічної цінності, які організм засвоює з великою легкістю. З цієї причини це тип напою, рекомендований у вегетаріанських дієтах або людям, які проводять ріст тіла, таким як діти та спортсмени. Разом з цим, сума незамінні жирні кислоти що це дає нам і що організм повинен підтримувати належне функціонування, крім того, що допомагає нам підтримувати гарне здоров'я серця.

Його високий вміст мінералів є надзвичайним, хоча перш за все необхідно, щоб ми враховували високі дози кремній що це дає нам і що вони є безпосередньою допомогою для досягнення міцних кісток і суглобів у ідеальному стані. Суми магнію те, що він нам пропонує, також чудові, оскільки вони допомагають нам підтримувати свої нерви в ідеальному стані, уникаючи стресових ситуацій.

Клітковина Це ще одна з речовин, яку він пропонує нам і яку ми не можемо ігнорувати, оскільки саме вона відповідає за виведення надлишків відходів з організму і в багатьох випадках заважає його нормальному функціонуванню. Його вітамінний внесок надзвичайний, особливо велика кількість, яку він нам забезпечує вітамін Е, В1, В2 та В3. При всьому цьому молоко з спельти є хорошим варіантом як з поживного, так і зі смаковим спрямуванням.