Якщо ви зараз не думаєте ні про що інше, як про втрату ваги, ця стаття створена для вас. Важливо завжди слідувати своїй причині і, звичайно, не пробувати жорстких дієт, які, зрештою, можуть принести організму більше шкоди, ніж користі.
В даний час т. Зв монодієта, але їх ефект сумнівний. Багато лікарів їх не рекомендують, і, на наш погляд, їх краще уникати. Як приклад монодієти ми хотіли б навести останню тенденцію, а саме сирну дієту. Сир сам по собі дуже приємна річ, якщо ви намагаєтеся схуднути. Насичений, він містить багато корисних для організму речовин, і особливо це білок для вашого організму. Якщо ви вирішили спробувати таку дієту, вам слід знати цю важливу інформацію. Деякі жінки повідомляють, що їм вдалося скинути від 5 до 10 кілограмів за 7 днів.
Сир містить лише від 90 до 150 ккал. Як ми вже згадували, він містить багато білка, кальцію та корисних жирів, що не менш важливо. Це позитивно впливає на травлення, шкіру, волосся та нігті. Однак з цією дієтою не слід перестаратися і вона повинна тривати максимум 7 днів. Протягом дня можна з’їсти від 500 до 1000 грамів сиру, який слід розумно викладати. Результат полягає в тому, що організм починає розщеплювати свої запаси жиру саме тому, що в організм не надходять вуглеводи або жири. На цій дієті немає меню, тому воно залишається в компетенції людини. Однак лікарі не рекомендують таку дієту, а радше застерігають жінок не пробувати її.
Важливі правила
- Сир не повинен бути нежирним.
- Не слід додавати в нього цукор або інші підсолоджувачі.
- Не слід дотримуватися дієти більше 7 днів.
- Необхідно дотримуватися питний режим. Кава та алкоголь категорично заборонені. Найкраще - це пити мінеральну воду.
На наш погляд, така екстремальна дієта, безумовно, підходить не всім. Спортсмени їдять багато сиру, але їх раціон переважно збалансований, а меню готують фахівці. Однак, якщо ви хочете спробувати монодієту, ми дали вам кілька корисних порад. Однак будьте обережні та проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо будь-яких проблем зі здоров’ям.