Кому не подобається пляж? Завжди є люди, яким не подобається пляж, але реальність, схоже, така, що більшість із нас насолоджується прекрасним і сонячним днем ​​біля моря, або що гуляють на краю океану, слухаючи гіпнотизуючий звук хвиль, що пробиваються пісок. Вони не тільки збагачують досвід з точки зору дозвілля, але також мають надзвичайно позитивний вплив на наше здоров'я та самопочуття.

Окрім переваг перебування на сонці та на відкритому повітрі, проведення часу на морському узбережжі має ще одну перевагу, піддаючи себе впливу переваг негативних іонів, які так присутні в цьому середовищі.

Що таке негативні іони

Негативний іон, або аніон - це назва атома або групи атомів, які отримали один або кілька електронів, отже, він отримав негативний електричний заряд і утворені природними явищами, такими як дощ, вітер або сонячне випромінювання. Негативні іони знаходяться у високій концентрації на березі моря і є мікроскопічними молекулами ми поглинаємо не тільки для шкіри але також через дихання.

На пляжі концентрація цих молекул навіть досягає 2000 негативних іонів на кубічний метр, особливо висока, якщо врахувати, що в густонаселеному місті ця цифра може становити 100 і навіть менше.

море

Переваги негативних іонів

Різні дослідження показали, що негативні іони мають значну кількість Користь для здоров'я, як поліпшення настрою, додати потужний антимікробний ефект або підвищення рівня серотонін, нейромедіатор, який відіграє визначальну роль у нашому настрої та інших патологіях, таких як депресія чи емоційний афективний розлад.

Один з навчання Найдивовижніші висновки, зроблені щодо впливу негативних іонів на здоров'я та тривалість життя, були проведені групою німецьких дослідників з Департаменту медичних досліджень Штансдорфа. Вони виділили ряд лабораторних мишей у абсолютно герметичному середовищі та фільтрували повітря до тих пір, поки негативні іони не були повністю видалені з кабіни. Дослідження дало статистично значущі результати щодо негативного ефекту відсутності цих молекул у середовищі: рівень смертності був набагато вищим у мишей, позбавлених впливу негативних іонів. Дослідження дійшло висновку, що результати свідчать про те, що цей підвищений рівень смертності пов’язаний з дисбалансом нейрогормональної регуляції та гіпофізарною недостатністю, спричиненою відсутністю негативних іонів.

В інших вивчення, Дослідники з Російської академії наук у Москві виявили, наскільки здатні негативні іони допомогти захистити тіло для боротьби зі стресом що виробляються фізичними подразниками. Ті групи лабораторних мишей, які зазнали фізичного стресу, але в середовищі з негативним іоном, виявляли більшу стійкість до патологій, як правило, породжених хронічним стресом, ніж ті, хто зазнав стресу в негативному безіонному середовищі. Захисний ефект від них перевірявся незалежно від поведінки різних груп досліджуваних мишей.

В вивчення проведені у Ліверпулі, Великобританія, в Центрі спортивних та фізичних вправ, дослідники піддавали спортсменам-чоловікам високий рівень негативних іонів та вимірювали їх фізіологічні реакції, такі як температура тіла або частота серцевих скорочень та дихання, як у спокої, так і під час інтенсивного фізичного діяльність. Це було схоже на негативні іони суттєво покращив усі фізіологічні показники спортсменів, особливо під час відпочинку. Мало того, було доведено, що ці молекули є біологічно активними і що вони дуже позитивно впливають на циркадний ритм організму.

Ще одним прикладом того, наскільки позитивним впливом негативних іонів може бути наше здоров'я, є вивчення на чолі з Інститутом теоретичної та експериментальної біофізики Російської академії наук в м. Пущино, Росія. Дослідники виявили, що вплив цих молекул підвищення рівня захисного антиоксидантного ферменту СОД (супероксиддисмутаза). Цей фермент міститься в нашому організмі і є найпотужнішим природним антиоксидантом. СОД працює шляхом відновлення клітин та зменшення шкоди найпоширеніших вільних радикалів в організмі.

До пляжу. Що робити, якщо у мене немає огорожі?

Не всі мають надзвичайну удачу та розкіш жити біля пляжу або навіть не мати можливості час від часу відвідувати його. Хоча, як ми вже бачили, концентрація негативних іонів особливо висока на пляжах, це не означає, що ви не можете отримати вигоду від їх позитивного впливу на здоров'я деінде. Негативні іони є в більшості природних середовищ, Тож скористайтеся перевагами і вирушайте в гори, сільську місцевість чи навіть парк, при цьому вам буде корисно вплив цих молекул ... розслабтеся, гуляйте та глибоко дихайте!

Завершення

Іони - це молекули, що генеруються в природі, які втратили або набрали електрон, а отже, мають негативний заряд (якщо вони його отримали) або позитивний заряд (якщо втратили). Це відбувається через випромінювання, сонячне світло або рух повітря або води.

Негативні іони - це невидимі молекули без запаху та смаку, яких у великій кількості присутні в певних середовищах природи, серед них та, в якій найбільшою концентрацією цих молекул є морське узбережжя, і особливо пляж. Потрапляючи в наш кровотік, негативні іони, як видається, викликають біохімічні реакції, що викликають поліпшення настрою та здоров'я за рахунок збільшення нашої енергії.

Молотча дія морських хвиль сприяє утворенню одного з найбільш щільних середовищ із негативними іонами, отже більшість з нас відчули його силу після дня або періоду відпустки на пляжі. Окрім того, що значною мірою це відчуття благополуччя виникає завдяки простому насолодженню ландшафтом та простому декомпресії, що передбачає залишення повсякденних проблем на задньому плані, без сумніву, висока концентрація негативних іонів в цьому середовищі відіграє роль. роль також дуже важлива. Було встановлено, що пляж містить тисячі цих молекул на кубічний метр, набагато більше, ніж у будь-якому типовому будинку чи офісі, які в кращому випадку ледве містять кілька десятків на кубічний метр.