Ми повинні щодня частуватись склянкою свіжих фруктів та овочів.Не тільки через вміст вітамінів, мінералів та антиоксидантів, але також для важливого вмісту клітковини. І ми отримуємо це не зі свіжими соками, а з смузі. Клітковина підтримує наш кишечник здоровим, стабілізує рівень цукру в крові, підтримує здорові кишкові бактерії, запобігає багатьом типам раку, а також допомагає нам схуднути і припинити переїдання.
НАМ ПОТРЕБУЄТЬСЯ: 1 ЛІТРОВИЙ СМОТІ:
- 3 моркви
- 3 яблука
- 1 банан
- питна вода/за потребою
ПІДХІД:
- Очистіть фрукти, очистіть їх від шкірки і наріжте невеликими шматочками. Помістіть все в блендер
- За потреби додайте холодну питну воду
- А давайте приступимо до роботи і все гарно перемішаємо
ЩО-ДО МОРКВИ ...
Морква - дуже популярний коренеплід. Регулярне вживання моркви не тільки позитивно впливає на ваше здоров’я, але і на вас це також допоможе при схудненні. Великою перевагою моркви є те, що вона доступна цілий рік і ціна її прийнятна.
Морква належить до продуктів, багатих провітамін А, і це робить її справжнім ліками для людей. Морква смачна в будь-якому стані. Його не повинно бракувати в жодному овочевому супі.
ЯК МОРКВА ДОПОМОГТЕ ПОЛІПШИТИ ЗДОРОВ'Я ?
- Допомагає правильному травленню та регулярному спорожненню - борець із запорами.
- Він захищає від вільних радикалів і, отже, буквально виганяє токсичні речовини від тіла.
- Усуває ріст ракових клітин - профілактика раку.
- Зміцнює серцево-судинну систему - профілактика серцево-судинних захворювань (інфаркт, інсульт, ішемічна хвороба серця)
- Це знижує високий рівень холестерину в крові
- Це допомагає при шкіри хвороби
- Це забезпечує міцність кісток і зубів
- Надає шкірі стійкість - проти старіння
PS: Вам сподобалась стаття? Якщо так, дайте подобається або діліться з друзями на Facebook а якщо у вас є питання пишіть у коментарях 🙂
За реакцією моїх близьких та друзів я зрозумів, що авокадо - це ...
Пряники однозначно належать до Різдва, ви точно погодитесь зі мною. Я не знаю,…
Ви любите торт? І навіть якщо це торт без борошна і ...