жінка

Морква багата вітамінами А, В і С та провітаміном бета-каротином, залізом, кальцієм, калієм та натрієм.

Тому він допомагає при шкірних захворюваннях, кровотечах та ослабленні організму. Він має сильну антиоксидантну дію на організм людини, і його участь у профілактиці інфаркту міокарда та раку не є незначною.

Відроджується після хвороби

Морква - відмінна регенеративна їжа при виснаженні або після хвороби. Фахівці рекомендують щодня їсти дві моркви або випивати склянку свіжого соку. Голодування з морквяним соком протягом одного-двох днів - чудова дезінтоксикаційна терапія для печінки.

Для краси шкіри

Дослідження показали, що людям загалом більше подобається темніша шкіра. Колір шкіри визначається генетично, але на це може впливати бета-каротин, що міститься в моркві, який робить нашу шкіру трохи помаранчевою. З морквою людина не тільки здорова, але і красиво «засмагла».

Порада ледачого гурмана

Спочатку очистіть від шкірки два яблука, натріть їх разом з великою морквою, натріть капусту і змішайте з щіпкою солі і ложкою цукру, все перемішайте і полийте олією, нарешті приправте оцтом і дайте охолонути в холодильнику.