- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Звичайно, вже є внески щодо схуднення, але я хочу більше. Оскільки я набрала вагу під час вагітності, і я схудла, змінивши дієту, і тепер у мене більше 100 кілограмів, я хочу спати, щоб скинути 70 кілограмів, тому моя мета - схуднути на 30 кілограмів. Всі мої колишні однокласники та друзі мають коледжі, тільки я повинен почати, а потім написав усі листи про те, наскільки вони успішні, і мене дратує, що я також просто звичайний смертний, який має нормальну роботу. Мені здається, моє життя нудне, тому, можливо, ще одна зміна - досягнення вищої освіти, хоча мій чоловік каже, що гроші марно витрачаються, бо навіть старшокласники без роботи. Інша річ, яку я хотів би змінити, - це мій образ, коли він уже такий бідний і гарний. Я все ще ношу просто зручні джинси з трюком або волоссям-пуловером в косу, тому зачіска. Просто виглядайте інакше і досягайте чогось саме того, що я кажу щороку.
Я теж приєднуюсь. Після пологів у мене також залишилося зайвих 30 кг.
@ lalia123, але я думаю, що ти можеш мати все, що хочеш, коли хочеш - чому жінки з проти і доброю роботою не повинні мати щасливої сім'ї і виглядати добре? ви багато разів знаєте про дисципліну - деяким жінкам вдалося це зробити від природи, особливо після продажу та з певного віку, - і про дисципліну, яку ці жінки проявляють на роботі та багато разів займаються навіть вдома та на роботі - ось чому вони також успішні.
Я дивно погоджуюсь, що потрібно починати з голови, починати свою впевненість у собі та самодисципліну - тоді, коли людина хоче так схуднути; коли закінчити проти, щоб закінчити.
і той факт, що людина з проти має більше шансів зробити хорошу роботу, підтверджується багатьма дослідженнями. особливо якщо він вивчає необхідні проти таких як інформатика, математика, хімія тощо. . не соціальна робота, економіка чи право - навчайтесь за кордоном лише на ступінь.
і для схуднення - минулого року я схудла на 15 кг, цього разу я все ще хочу отримати 5 даних. Я вже ношу розмір s - так що наексін боді, і це чудове відчуття, що я можу носити те, що мені подобається, а також дивитись на світ
Я також повинен скинути ! мусім.
дитина мені також потрібно схуднути, при зрості 161 см я маю 85 кг, більше мм:(
Я також люблю приєднуватися Я хочу скинути близько 20 кг 😉
Нам із Зієньким потрібно було б схуднути на 15 кг, і я сподіваюся, що зможу це зробити хоча б трохи навесні, бо я вже йду в щільній футболці. якщо все ще буде так тепло, я почну бігати і робитиму щонайменше 50 складок для зміцнення живота, що ти думаєш?.
хммм. Я вірю, мені б теж хотілося схуднути, сподіваюся, що цього року я якось досягну успіху. 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
Зараз я схудла на 10 кілограмів, і мені стає легше, приємніше і молодше, після того, як ці кілограми залишили мене, я відчуваю себе легко і тягар зник. Я лише снідаю, а потім два мандарини. Отже, у мене є енергія на цілий день, і я я не голодний.
@ssisska сніданок і два мандарини? Якщо ваш сніданок не триває цілий день з інтервалом у 3 години, ви колядуєте про проблеми
@ssisska Я б, мабуть, помер від голоду. 😅
@ssisska Я не дуже хочу брати участь, але ти робиш це не дуже добре ☹
У мене сильний віл, і я вже два тижні хворий, тож мені це не дуже сподобалось.
@ssisska ти нічого не вирішив, пізніше вага може знову прилипнути до тебе, і тоді це не здорово, і більше хвороб, тоді я до тебе дотримуватимусь,
можна регулярно і кілька разів на день, але в малих дозах зрозуміло, що до 18:00 😉
@pojezdalova точно допоможе. фізичні вправи завжди допомагають зміцнити організм - лише ефект уїдіса найближчим часом через 2 місяці, але швидше вам стане краще - ендорфіни в порядку
Тож я не знаю - звичайно, за допомогою голодування можна швидко схуднути, але ефект йо-йо гарантований - обмін речовин сповільнюється, як щіпка, і людина потім набирає повітря з повітря, як кажуть багато товсті люди - вони просто витирають тіло, коли воно прибуло.
минулого року мені вдалося схуднути за допомогою поєднання вправ плюс виключення солодощів, обмеження гарнірів та випічки. Я їв принаймні 5 разів на день кожні 2-3 години. тривають 2 години перед сном, так що метаболізм витоптується навіть вночі - звичайно, лише трохи білка - сир або щось інше. і це спрацювало чудово. зараз я вперше за Різдво набрав 2 кг - завдяки великій кількості торта та вигляду. і котяться, звичайно, але навіть це фунт вниз після повернення до звичного режиму харчування.
як я писав із завтрашнього дня, я хочу ще раз трохи описати себе, оскільки я шукаю щільну кулю сарі🙂, тому сьогодні я ходжу по магазинах, щоб купити курячу грудку, йогурт, фрукти, брокколі, овочі та сіль. і я вважаю, що для 2-3 тт ці 5 кг за словами жінок/коли перші кілограми падають досить швидко quite