"Чи діє правило моркви на практиці чи батьки змушують своїх дітей їсти багато овочів?"
Олена Клепочова, 6 квітня 2013 р. 6:00
У дитинстві багато з нас, напевно, чули, що коли вони їдять багато шпинату, вони матимуть силу, а також що коли вони їдять моркву, у них будуть орлові очі. Але чи діє це правило моркви на практиці, чи батьки просто хотіли змусити нас їсти багато овочів? Морква є важливим джерелом провітаміну А, тому вона не тільки прикрашає шкіру, але і живить сітківку ока. На жаль, це не видаляє діоптрію.
"Багато людей помилково думають, що якщо вони їдять достатню кількість морквяних страв, їм не знадобляться склянки. Однак споживання моркви взагалі не пов’язане з діоптрійними очними помилками. Морква багата вітаміном А, як молоко, сир, яйця, які живлять сітківку ока. Побічно це сприяє якісному сприйняттю зорового сприйняття на сітківці ока. Подібна послуга також надається іншими зоровими барвниками, флавоноїдами, зеакксантином та лютеїном, що містяться в зелених листових овочах та кукурудзі. Також ненасичені жирні кислоти Омега 3 у риб'ячому жирі " сказав керівник Братиславської очної клініки NeoVízia MUDr. Радован Піоварчі.
Це загрожує телевізійному та комп'ютерному зору?
Той самий міф - вплив телебачення на зір. Перегляд телевізора не створює значних проблем. Однак слід дотримуватися двох основних правил - тримайте телевізор на відстані більше двох метрів від очей, і екран не повинен бути єдиним джерелом світла в кімнаті.
"Сьогодні РК-монітори не виробляють шкідливого випромінювання. Старі телевізори мали високе електромагнітне випромінювання порівняно з сьогоднішнім днем, однак вони не представляли більш серйозної загрози здоров’ю ". пояснив MUDr. Піоварчі.
Однак проблему може спричинити тривала робота з комп’ютером без регулярних перерв у кондиціонованому або сухому приміщенні, що може бути ознакою синдрому сухого ока. Це проявляється почервонінням, різанням, печінням, відчуттям піску та стороннього тіла в очах, світлобоязню та відчуттям втоми очей.
Здорове око постійно покривається слізною плівкою, яка захищає поверхню ока від інфекцій, живить його і змиває з його поверхні мертві клітини та бактерії. Це забезпечує рівну поверхню ока, що важливо для різкого зору. Коли слізна плівка порушується, око перестає захищати в достатній мірі, і око сушиться. Як частина профілактики, згідно з MUDr. Piovarči регулярно робить перерви в роботі з комп’ютером.
Остерігайтеся яскравого та слабкого освітлення
Якщо ви хочете мати здорові очі, вам слід пам’ятати, що сильне, але також слабке світло може пошкодити їх.
Кожен погляд у яскраве світло викликає короткочасну сліпоту. Коли ви довго дивитесь на Сонце, в оці відбуваються незворотні зміни. Тому ні в якому разі не слід дивитись на сонце цілеспрямовано і довгостроково.
Читання, мабуть, не приносить великої користі очам. Багаторічні дослідження показують, що люди з вищою освітою частіше носять негативні діоптрії. Таким чином, мабуть, існує певний зв’язок між читанням та окулярами.