Обидва морква як буряк Вони багаті вітамінами та мають антиоксидантні властивості, що сприяють циркуляції крові.
Буряк також регулює наш кишковий транзит. Якщо є корисний та корисний смузі, це, без сумніву, буряк та морква.
Окрім того, що воно освіжає і дуже приємне для нашого смаку, приймаючи його регулярно, це дозволить вам очистити кров і є поліпшення стану печінки.
День у день, і майже не усвідомлюючи цього, наш організм отримує велику кількість токсинів.
Неадекватна дієта, ліки, забруднення навколишнього середовища і навіть стрес - щоденні вороги, які заважають нормальній роботі печінки.
Натуральний скрубер
Буряк лікує печінку і насолоджується набагато чистішою кров’ю? Дійсно, це можливо.
Боріться з передчасним старінням
Вони піклуються про здоров'я наших клітин і зміцнити їх. Щось важливе, наприклад, для здоров’я нашої печінки.
Антиоксиданти уповільнюють дію вільних радикалів, захист тканин та оптимізація нашого загального стану здоров’я.
Регулюють артеріальний тиск
Зі свого боку, буряк є одним із овочів, найбагатших антиоксидантами. Містить бета-каротини, каротиноїди та флавоноїди. Це вони пропонують вам той привабливий малиновий колір, і вони виступають ефективними очищувачами печінки, особливо якщо ми страждаємо від жирної печінки.
У 2012 році цікаво клінічне дослідження опубліковано, де нам було виявлено, що ті люди, які страждали від жирової печінки, продемонстрували значне поліпшення через місяці споживання бурякового соку. Рівень жиру в печінці був знижений, як і саме запалення.
Активізує обмін речовин і розщеплює жири
Цей смузі на основі буряка та моркви дозволить вам худнути потроху, і насолоджуйтесь ідеальним енергетичним напоєм, щоб розпочати день або випити перед їжею.
Дуже багатий клітковиною
Це дозволить нам «перетягнути» всіх цих токсини, присутні в кишечнику які заважають правильному засвоєнню поживних речовин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вони покращують кишковий транзит
Запобігає жирові ліпіди зберігаються в наших клітинах печінки. Буряк також активізує наш метаболізм і оптимізує функції лімфатичної системи.
Він очищає кров і піклується про нашу здоров'я серця. Вже з найдавніших часів засіб від пиття бурякового соку застосовувалось для поліпшення здоров’я крові та її зміцнення.
І справді, це реальність, яка сьогодні продовжує приносити нам хороші результати. Буряк є багатий калієм і допомагає нам регулюють гіпертонію.
Знижує індекс поганого холестерину (ЛПНЩ)
Сік буряка дуже багатий на такі поживні речовини, як, наприклад, магній, фосфор, фолієва кислота та вітаміни А, В і С.
Якщо є щось, про що всі знають морква річ у тім дбайте про наш зір і вони добре підходять для гарного засмаги. Зараз цих овочів набагато більше, ніж усього цього. Варто мати на увазі:
Регулярне вживання моркви стимулює правильний кровообіг.
Морква має значну кількість вітаміни (А, В, С і Е), а також мінерали та антиоксидантні сполуки.
І головне ... Вони навряд чи мають якусь калорійність!
Якщо є необхідний вітамін для догляду, оптимізації та регенерації клітин печінки, це так комплекс вітамінів групи В. Морква може запропонувати вам хороший внесок, не вдаючись, наприклад, до великого споживання продуктів тваринного походження.
Він також багатий калієм і фосфором, двома хорошими енергетичними речовинами для нашої крові та нервів.
материнські клітини морква багата провітамін А. Коли він потрапляє в наш кров, він стає ретинол, що дозволяє нам відновлювати клітини, пошкоджені токсинами.
Як приготувати наш смузі з буряка та моркви
Інгредієнти:
- 1 середньо варений буряк
- 2 мандарини
- 2 моркви
- 1 склянка води (200 мл)
підготовка:
Це дуже просто. Перше, що ми зробимо, це добре очистити моркву і нарізати її невеликими шматочками. Потім відірвіть 2 мандарини (за бажанням можна використовувати апельсиновий сік) і розріжте буряк на 4 частини для полегшення змішування.
Як тільки всі інгредієнти будуть готові, ми переходимо до блендера. Отримайте однорідний сік без грудочок, з’єднайте ту склянку води, щоб вона не була такою густою.
Це стане в нагоді взяти його вранці. Щодня ви помічаєте це за своїм здоров’ям, енергією та своїм самопочуттям.
VLC City/Мері Пачеко