Харчові цінності:

    2 порції/шт/г/мл 1 склянка вершків містить: 160 калорій 19 г вуглеводів 12 г жиру 6 г білка

Опис:

Я їв арахісове масло майже всіляко, але ще не в супі. Це цікаве поєднання, яке, безумовно, варто спробувати! Всі смаки напрочуд гармонійно поєднуються і створюють смачний, рясно вершковий суп.

То чому ви неодмінно повинні його підготувати? 😉 Я дам вам кілька причин:
-легко і швидко
-супер здоровий і смачний
-багатий і легкий
-гостре солодке і смачне
-підбадьорюючий
-оксамит
-ідеальний обід або вечеря

Наприкінці я рекомендую змішати кленовий сироп для легкої солодощі та додати совку кокосового молока при подачі. 🙂

Сирі матеріали:

мелений чорний перець

дрібно нарізаної цибулі

очищена морква

Підхід:

Я розігрів в каструлі оливкову олію, додав цибулю, часник, моркву і злегка обсмажив (близько 5 хвилин). Потім я заправив суміш сіллю, перцем, базиліком і полив бульйоном. Я довів суміш до кипіння і тихо варив під кришкою на слабкому вогні (приблизно 20-25 хвилин).

Коли морква зварилася, я плавно перемішав суміш занурювальним міксером. Нарешті, я додав арахісове масло і перець чилі (якщо ви також використовуєте кленовий сироп, використовуйте зараз) і знову премікс.

чилі

Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!

Далі Фітнес-рецепти

Гороховий крем з м’ятою

Як ви могли переконатися в інстаграмі, у вихідні дні горох їли та облущували в нашому саду ніби на все життя. А сьогодні? Сьогодні я приготувала цей непереборний гороховий крем з м’ятою. Горох і м'ята поєднуються, як рука об руку, і разом вони створили неймовірно свіже поєднання, яке надзвичайно підходить для літа.
Суп можна їсти цілий рік, але влітку я рекомендую вживати його добре охолодженим, тоді він дуже освіжає. 🙂

Вершковий часник з песто петрушки

Мені подобається зима, а разом з нею приготування теплих і кремових супів, які зігріють і приємно наситять. Я люблю коренеплоди, яких є вдосталь, і люблю експериментувати з ними. На даний момент це селера. Він має ніжний смак, і в поєднанні зі смаженим часником та пестою петрушки у вас буде цікавий пусковий механізм смаку у роті. Вона фантастична. 🙂

Гострий суп з том ха гай

Традиційний та смачний тайський суп, який особливо підходить для холодних днів. Я особисто шанувальник кокосового молока, крем-супів та курки - якщо ви це зробите, я точно вас завоюю!
Суп легко адаптується до вас. Ви вегетаріанець чи веган? Неважливо, замість курки можна нарізати тофу, а замість курячого бульйону використовувати овочі. Не любите курку? Використовуйте креветки. 😉 Це легко.
Рецепт містить такі інгредієнти, як листя липи кафіру та лимонна трава. Якщо ви їх не отримаєте, можете сміливо пропускати їх. Ці інгредієнти можна придбати в магазинах, що спеціалізуються на стравах азіатської та тайської кухні.