очищення

Першими променями весни слід очистити свій розум, а також своє тіло. Це називається детоксикацією.

Наш організм виснажується після довгої зими. У нього було мало сонця, фізичних вправ, вітамінів, він «отруєний» м’ясом і копченостями, ослаблений минулими хворобами. Потрібно починати, позбуватися шкідливих речовин. Її потрібно починати, позбавлятися від різних шкідливих, токсичних речовин. Не дарма цей період пов’язаний з постом, який має не лише духовне, а й здоров’яздатне значення. Ви відчуваєте те саме? Очистімо наш розум і тіло разом з першими променями весни!

Ваш фармацевт запропонує вам кілька порад, як це зробити:

  • Вода - найкращий очищувач. Пийте щодня не менше 2 літрів рідини - чистої води, чаю (зелений чай, трав'яні чаї без цукру, наприклад, з кропиви), свіжих фруктових, овочевих або інших натуральних соків (наприклад, з алое вера)!
  • Не забувайте про активні рухи - ходьбу, швидку ходьбу, піші прогулянки, плавання ... Будь-які вправи - особливо регулярні! - ми перфузуємо мозок, постачаємо його киснем, що чудово стимулює наш розум і розумову діяльність.
  • Обов’язково виключіть деякі види їжі та напоїв - ковбаси та жирну їжу, їжу з надлишком тваринної їжі, жиру, цукру та продуктів з білого борошна, деякі харчові добавки (барвники, ароматизатори, стабілізатори, консерванти тощо), кофеїн, алкоголь, ароматизовані та кольорові безалкогольні напої, куріння та вживання кави - це все джерела шкідливих токсинів, від яких нам потрібно позбутися,
  • Побалуйте себе дозою вітаміну С принаймні 3 рази на день для підтримки функції печінки, особливо у свіжих фруктах, а також харчових добавок.,
  • Збільшення кількості доброзичливих пробіотичних бактерій, які виганяють небажаних з кишечника, гнильних бактерій (в харчових добавках має бути мільярди в одній капсулі) допоможе почати травлення та імунітет,
  • Інші методи також допоможуть і стимулюватимуть - сауна, лімфодренажний масаж, кріотерапія,
  • Знайдіть волю цієї простої програми очищення, яка триватиме принаймні один тиждень ... і почніть зараз!

Основні питання та відповіді.

Що таке детоксикація?

Детоксикація або очищення організму - це виведення токсичних речовин, що накопичилися в організмі, або. придушення їх несприятливого впливу на організм.

Коли доцільно проходити дезінтоксикаційну процедуру?

Кожному з нас відома весняна втома - ми знесилені, загальмовані, нічого не хочемо. Причиною цього є довгі зимові вечері, коли всі отримують більше їжі, переважно в теплі свого будинку, дивляться телевізор і забувають про активний рух.
Тож якщо ви також відчуваєте деякі симптоми, які знижують якість вашого життя, не соромтеся і починайте. Це може бути:

  • головні болі, суглоби, хребет,
  • часті інфекції, порушення загоєння ран (вони є проявом зниження захисних сил організму),
  • хронічна втома і виснаження, порушення сну і концентрація уваги,
  • зміна настрою, агресія, депресія,
  • погіршення алергічних симптомів, атопічна екзема або псоріаз, проблеми з диханням,
  • розлади травлення

Хто не повинен проходити дезінтоксикаційне лікування?

Детоксикацію без професійного нагляду не повинна проводити особа, яка:

  • нещодавно переніс операцію,
  • страждає на діабет або розладами харчування (анорексія або булімія),
  • приймає деякі ліки (наприклад, антидепресанти), наркотики або надмірну кількість алкоголю
  • вагітні жінки та люди старше 70 років