Морква є дуже поширеною їжею в меню по всьому світу, оскільки вона є одним із найбільш часто використовуваних інгредієнтів у різних кулінарних звичаях.

Морквяний смузі

Його можна смажити, готувати, пюре, в торті, у розмові, в салатах, в супі, з м’ясом, з рибою та багатьма іншими способами.

На цьому веб-сайті ви дізнаєтесь, як включити моркву в рецепти смузі. Спочатку скажу вам, що морква має кілька переваг. Детоксикаційні морквяні коктейлі мають цілком особливі характеристики для нашого організму.

У цих оновлених рецептах соків є такі інгредієнти, які раніше відсутні в коктейлях, які ми зазвичай п’ємо, такі як бобові, насіння, зелень, паростки та листя. Ці продукти зробили коктейлі майже повноцінними стравами, якщо говорити про харчові продукти.

Деякі кажуть, що морква може розглядатися як корисна альтернатива закуски, вони навіть вдаються до споживання моркви як альтернативи батончикам.

Багато з цих батончиків, як енергетичні батончики, містять велику кількість цукру, а також жиру, що не є найкращим варіантом щоденних закусок.

Наприклад, морква має хорошу кількість клітковини, що спричинить певне насичення; тому вам слід їсти менше під час наступних прийомів їжі.

Він також містить вуглеводи, які забезпечать вас енергією для виконання повсякденних завдань. Якщо ви сидите на дієті, не хвилюйтеся: морква низькокалорійна і містить дуже мало жиру.

Не випадково морква завоювала своє місце у рецептах по всьому світу, оскільки ця їжа робить дуже корисно для нашого організму, відома навіть як функціональна їжа.

Переваги морквяного коктейлю Detox

  1. Морква може запобігти раку. Ця їжа багата речовинами, званими антиоксидантами, які захищають клітини від мутацій, спричинених вільними радикалами. Це працює, головним чином, запобігаючи раку молочної залози, товстої кишки та раку легенів.
  2. Ця їжа може покращити ваше травлення. Ось чому морква багата клітковиною, яка в підсумку стимулює скорочення травної системи. Тому він також показаний людям, які страждають запорами. Ці самі волокна змушують вас почуватись ситими, що змушує вас менше їсти протягом дня.
  3. Можливо, більшість людей вже чули, що морква корисна для очей, і це правда. Ця їжа багата речовиною, відомою як бета-каротин, який із механізмів нашого організму трансформується у вітамін А. Цей вітамін необхідний для здоров’я наших очей, покращуючи зір у темряві та запобігаючи розвитку катаракти.
  4. Якщо ваш страх старіє, підготуйтеся = так: морква є природним омолоджувачем. Містить речовини, які діють проти старіння. Вітамін А також бере участь у всьому цьому: він здатний забезпечити захист від сонячних променів, зменшити жирність шкіри та поліпшити її зовнішній вигляд.
  5. Дослідження відомих світових факультетів показали, що люди, які їдять моркву, рідше хворіють на серцеві захворювання. Цікаво сказати, що інші бобові культури, такі як гарбуз, також мають такий захисний ефект на нашу кровоносну систему.
  6. Це допомагає при схудненні, оскільки вони багаті клітковиною, яка дає ситість і дуже низька калорійність.
  7. Ця їжа сприяє зниженню рівня холестерину, а також захищає від серцевих захворювань, таких як високий кров'яний тиск.
  8. Морква сприяє зміцненню захисної системи організму, імунної системи. Таким чином, пацієнт стає більш стійким до інфекцій, викликаних вторгненням агентів.
  9. Боротьба із захворюваннями, пов’язаними з травною системою, такими як виразка та кровотеча.
  10. Це корисно при лікуванні різних захворювань, таких як подагра, жовтяниця, ревматизм, артрит та цинга.

Ця їжа має кілька переваг, і ми могли б згадати багато інших.

Детокс-шейк з морквою для схуднення - один із рекомендованих дієтологами.

Рецепти морквяного смузі

Ознайомтеся з деякими порадами щодо приготування рецептів з морквяного смузі

Смузі з моркви та лимона

Це гігант схуднення. Інгредієнти - крижана вода (500 мл), очищена морква та лимонна одиниця. Все змішайте і приймайте бажано між основними прийомами їжі - сніданком, обідом і вечерею. Зауважте, що використання льодяної води було висвітлено. Це пов’язано з тим, що вода працює як природний термогенний засіб: наше тіло потребує нагрівання води, щоб використовувати її. Лимон також служить термогенним.

Деякі кажуть, що морквяний смузі з лимоном худне, так?

Морквяний смузі з лимоном та імбиром

Це також потужна суміш, яка допомагає в процесі схуднення. На додаток до моркви та імбиру вам знадобиться яблуко, апельсиновий коктейль, 1 склянка кокосової води та коктейль з лимона. Збити в блендері. Варта пропозиція: не вичавлюйте лимон занадто сильно, щоб ваш смузі не гіркнув. Імбир також має термогенні властивості, які змусять ваше тіло спалювати більше калорій, ніж зазвичай.

Що важливо, морквяний коктейль із висушеним животом імбиром чудово впливає на організм.

Морквяний смузі з буряком

Цей коктейль цілком корисний і потужний, поєднуючи користь моркви та буряка. Він здатний запобігати старінню, зміцнювати імунну систему, контролювати артеріальний тиск, запобігати раку та проблемам у легенях та печінці. Окрім морквяно-бурякового, вам знадобиться яблучний, лимонний смузі та склянка води. Все збийте і подавайте до столу.

Смузі з морквяного міксу

Новинка в цьому рецепті - капуста та огірок. Також додайте апельсиновий смузі та воду.

Морквяні смузі освіжають і корисні для вашого здоров’я.

Навіть якщо ваша мета - не схуднути, ви все одно можете скористатися цими поживними речовинами, які забезпечують шейки.