Продукти, що допомагають у детоксикації

• Овочі - всі види придатні. Найбільш ідеальним є артишок, буряк, брокколі, брюссельська капуста, морква, огірки, капуста, шпинат, пророщені насіння і бобові, перець, гарбуз, червонокачанна або солодка картопля.

найкращі

• Фрукти - серед найбільш корисних видів з найбільшим потенціалом є свіжі абрикоси, ягоди, папайя, персики, червоний виноград, цитрусові, ківі, манго, диня. Не перестарайтеся з бананами - максимум один на день.

Якщо вам до душі Сушені фрукти, саме в цей період його слід уникати.

Спробуйте:

Основа детоксикаційної дієти

Наступні продукти зазвичай приносять вам користь, але можуть містити їх низький рівень токсинів. Тому вони повинні складати не більше третини детоксикаційної дієти:

• Крупи - коричневий рис, гречка, овес, кукурудза, пшоно.

• Риба - лосось, форель, скумбрія, оселедець, сардина.

• Біле м’ясо - органічна курка, індичка та дичина без шкіри.

• Горіхи та насіння - Дієта повинна включати велику жменю сирих несолоних горіхів і насіння щодня. Ви можете їх подрібнити і посипати фруктовим салатом. Зокрема, використовуйте мигдаль, бразильські горіхи, фундук, пекан, гарбуз та соняшник, кунжут та насіння льону.

Детоксикаційні трави

Silybum marianum

Ви знайдете його як декоративний осот у садах. Діючою речовиною є силімарин. Це має значний вплив на важкі захворювання печінки. Він діє як сильний антиоксидант, тому він підходить для цілорічна детоксикація організму. Він сприяє балансу цукрів, захищає від вільних радикалів, стресу, алкоголю. Усуває наслідки хіміотерапії, допомагає при запамороченні, мігрень, депресія, а також нудота від подорожей.

Кульбаба (Taraxacum officinalis)

Він є скрізь, що полегшує збір. Вся річ їстівна, тому вам не доведеться ні про що турбуватися. Листя збирають до цвітіння, квіти у травні, коріння навесні або восени, квітконоси на момент цвітіння. Листя і коріння містять гарячі сполуки, які дають його кульбабам зміцнюючі та очищаючі властивості. Підтримує процеси травлення. Також він благотворно впливає на очищення організму, він розщеплюється з організму холестерин. Він має сечогінну дію, знижує артеріальний тиск, а також підтримує роботу серця.

Urtica dioica

Це одна з найкращих лікарських трав для очищення та кровотворення. Допомагає при проблемах з підшлунковою залозою, має здатність знижувати кислотність організму, може знижувати рівень цукру, допомагає при запаленні сечовивідних шляхів, захворюваннях печінки та жовчного міхура, спазмах шлунка, розладах травлення. Відводить організм, зменшує сприйнятливість до застуди та допомагає при подагрі та ревматизмі.

Також прочитайте цю статтю: