Більшість людей вважають морозиво освіжаючою добротою і невинним делікатесом, який просто належить польоту, і мало хто не піддасться йому. Однак ви навіть не уявляєте, які проблеми це може викликати в організмі і як воно може заподіяти йому шкоду?
Ні, ми не хочемо залякувати вас від торкання морозива з сьогоднішнього дня. Морозиво - це справді смачне і смачне ласощі, від якого важко відмовитись. Особливо в спекотну літню погоду, коли безпосередньо потрібно холодне освіження. Однак, чи знаєте ви, що морозиво може робити в організмі, якщо ви не споживаєте його "з розумом"?
Морозиво є великим навантаженням на травний тракт
В нашому у травному тракті ми маємо «хороші» та «погані» бактерії. Я баланс проте це дуже чутливий. Якщо ми їмо здорово, у меню фрукти та овочі є на нашому порядку денному, зберігається переважання в організмі «хороших» бактерій.
У цьому випадку випадкові пошкодження здоров’я не будуть спричинені випадковим примружуванням на кілька кульок морозива.
Якщо в нашому раціоні переважає їжа тваринного походження (м’ясо, молочні продукти), кишкова флора порушується. Споживаючи морозиво (особливо у більших дозах) ми перевантажуємо травний тракт.
Однак наш організм настільки розумний, що навіть «погані» кишкові бактерії виконують у ньому корисну функцію: вони розщеплюють неперетравлювані речовини, викликають бродіння, стимулюють кишечник до виведення шкідливих газів, стільця тощо. Це допомагає вивести їх з організму. Отже, "погані" кишкові бактерії не є небажаними в організмі, але важливо підтримувати баланс між "добрими" та "поганими" бактеріями в травному тракті.
Американський лікар, доктор А. Гібсон дуже критично ставиться до морозива у своїй книзі "Дієта": "Швидко псуються речовини, такі як молоко, вершки та часто неякісні фрукти структурно розпадаються при першому дотику морозу, цей майстер бальзамування.
Діяльність бактерій призупиняється лише тимчасово. Злоякісний процес гниття починається, як тільки морозиво тане в роті та шлунку. Морозиво в нашому кишечнику запропонує яскраві, нездорові бактерії мертві клітини вершків і молока. Розпад цієї популярної серед людей "сполуки" маскується великим самозванцем - цукром ".
Морозиво та цукор
Неякісний цукор, яке містить морозиво, також сприяє порушенню нормального складу бактеріальної кишкової флори та призводить до засмічення грибків травного тракту.
Гелмут Вандмайкер, прихильник сирої дієти, каже, що швидкозасвоюваний цукор у морозиві відразу підвищує рівень цукру в крові. Це, в свою чергу, спричиняє надмірну секрецію інсуліну, зниження рівня цукру в крові, що супроводжується нервозністю, нудотою, головними болями та голодом. За його словами, морозиво - це "одиниця" з точки зору задоволення, але велике навантаження для здоров'я.
Які інші негативні наслідки для морозива для здоров’я?
Про морозиво деякі люди наважуються стверджувати, що воно є ефективним «ліками» від ангіни. Кажуть, що застуда зменшує запалення і біль. За досвідом лікарів це може, навпаки, допомогти ангіні.
У переважній більшості літнього тонзиліту під час обстеження діти заявили, що за кілька годин до хвороби з’їли величезну кількість морозива. Деякі лікарі вважають, що це просто факт у цих дітей викликає т. зв літній риніт.
Тож будьте обережні, адже навіть найкраща нагода може коштувати вам чималих грошей. Особливо тоді, якщо у вас вже болить горло, краще не намагайтеся їсти морозиво! Навіть якщо хтось порадив вам з добрими намірами, що ця доброта вам допоможе. Результат не забариться і може вас неприємно здивувати у вигляді втрати голосу на кілька днів.
Ви думаєте: "Це там. Тож після морозива у мене болітиме живіт, я виживу щонайбільше кілька разів, або застуджусь. Але це варто смачного задоволення. "?!
Зрозумійте це Кишечник є основним імунним органом, а здоровий кишечник - основою здоров’я інших органів тіла. Якщо ви використовуєте свої харчові звички в кишечнику, щоб створити середовище, придатне лише для шкідливих бактерій, то не дивуйтеся, чому хвороби почали «прилипати» до вас.
Повне виключення морозива з меню може бути занадто жорстоким для деяких людей. Як щодо того, щоб спробувати ці поради?
- Вживайте переважно сирне або йогуртове морозиво: вони містять кальцій, вітаміни А і В, фосфор і білки.
- Віддавайте перевагу домашньому морозиву перед тим, що купуєте: ви контролюєте вміст сировини та цукру.
- Їжте морозиво лише зрідка і в невеликих кількостях: особливо, якщо ви хочете дотримуватися тонкої лінії.
- Іноді замінюйте морозиво іншим здоровим варіантом: напр. заморожені змішані фрукти або освіжаючий шматочок дині.