ДІЯЛЬНІСТЬ НА РОБОТІ
Кожного разу, коли хтось телефонує вам, а ви сидите у своєму кабінеті, встаньте і зателефонуйте на трибуни. Під час дзвінка ви можете зробити кілька присідань або віджимань, перш ніж знову сісти.
Також не забувайте багато пити. На додаток до того, щоб уникнути зневоднення та підтримати ваші результати, ви будете змушені частіше ходити в туалет. Якщо можете, не їдьте до найближчого.
ДІЯЛЬНІСТЬ ПРОТИ ВІКЕНДЕНТ
Ви також можете піти на активне побачення зі своїм партнером, чи займаєтеся ви спортом, ходите в походи чи гуляєте. Це також допоможе обійти магазин, але переконайтеся, що якщо ви зайдете до продуктового магазину, вас з’їдять, щоб це не спокушало вас придбати щось, щоб зірвати ваші зусилля.
ІНШІ ДІЯЛЬНОСТІ
Якщо ви чогось чекаєте, чи то в автобусі, чи в поїзді, не просто сідайте на лавку. Стояти краще, але ходити по станції ще краще. Ви також швидше закінчите час.
- Як схуднути Скільки жиру можна їсти ЩОДЕННО
- 5 проблем, з якими люди найчастіше звертаються за допомогою до психолога
- Як схуднути МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ Сир Йогурт і ТОФУ можна їсти під час схуднення
- 5 відсутні виправдання; Фокуси, щоб тримати вас на тренуванні
- 5x вправ для ніг, які ви можете робити вдома і без допоміжних засобів