Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

На цій сторінці ви можете побачити порівняльну таблицю з основними харчовими властивостями морського окуня та морського ляща. Знання різниці поживних речовин, які містять ці продукти, допоможе вам спланувати свій раціон таким чином, щоб він був більш збалансованим та здоровим.

На додаток до порівняння поживних речовин морського окуня з поживними речовинами морського ляща, ви також можете порівняти поживні речовини інших продуктів харчування, використовуючи порівняльник продуктів. Використовуючи порівняльник продуктів, ви можете знайти найбільш підходящі для вас продукти.

Якщо натиснути на зображення продуктів у порівнянні, ви побачите детальну інформацію про їх характеристики та харчові властивості.

морським
 Золотий морський окуньКалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
97,90 ккал.230 ккал.
2,30 г.16,90 г.
80 мг.93,70 мг.
69 мг.31 мг.
0 г.1,30 г.
0 г.0 г.
0 г.1,30 г.
19.30 г.18,12 г.
0,00 мкг.83,40 мкг.
0 мг.0 мг.
4 мкг.2,26 мкг.
130 мг.40,50 мг.
2,20 мг.0,13 мг.
3,68 мг.6,87 мг.

Кількість поживних речовин у цій таблиці відповідає 100 грамам морського окуня та стільки ж морського ляща. Пам’ятайте, що харчові цінності можуть різнитися залежно від типу їжі та приготування. Приготування їжі може змінити значення її поживних речовин. Показники поживних речовин для морського окуня та морського плаща, представлені в цій таблиці, є лише орієнтовними. Клацніть на зображення продуктів харчування на таблиці поживних речовин, якщо ви хочете побачити більше подробиць про харчові властивості морського окуня та морського ляща.

Порівняйте поживні речовини морського окуня з іншими продуктами харчування

Нижче ви можете порівняти властивості морського окуня з іншими спорідненими продуктами харчування. Клацніть на зображення, щоб побачити порівняльну таблицю поживних речовин для морського окуня та кожної їжі.

Тут ви зможете знайти найбільш підходящі для вас продукти відповідно до ваших харчових потреб, щоб досягти здорового та збалансованого харчування.

Клацніть на наступне посилання, щоб побачити більше порівняння поживних речовин морського окуня з поживними речовинами інших продуктів. Ви також можете використовувати порівняльник продуктів для порівняння харчових властивостей будь-яких двох продуктів.