ВИЗНАЧЕННЯ НЕЙРОМИ МОРТОНА

Травматичне розуміння нерва стопи, що характеризується онімінням третього і четвертого пальців ніг; пов’язано з носінням тісного взуття та схильністю до стоп (слабка склепіння стопи).

мортон

ПРИЧИНИ МОРТОННОЇ НЕВРОМИ:

- Пряме пошкодження верхньої частини стопи, що призводить до набряку та здавлення нерва.

- Хронічна: мікротравма в нерві, що проходить між третім і четвертим пальцем; може закінчуватися «стопою Мортона» (пронізована стопа і коротка перша плюсна).

СИМПТОМИ ТА СУБ’ЄКТИВНІ ЗНАКИ НЕВРОМИ МОРТОНА:

- Біль між третім і четвертим пальцями, що іррадіює в передню частину стопи при ходьбі та/або бігу, яка може досягати великої інтенсивності.

- Зазвичай відсутні запалення.

- Одягаючи вузькі туфлі на підборах, особа кульгає.

ЦІЛІ ВИСНОВКИ НЕВРОМИ МОРТОНА.

- Добре локалізована ніжність у веб-просторі третього та четвертого пальців.

- Защемлення нерва викликає оніміння.

- Стискання кульки стопи відтворює симптоми.

- Іноді може бути достатньо великим, щоб дозволити пальпацію рідинного мішка між плесновими кістками.

- МРТ може виявити потовщення залученого нерва.

ЛІКУВАННЯ НЕЙРОМИ МОРТОНА:

- Зазвичай це полегшується при консервативному лікуванні: ортез (корекція плоскостопості устілками) та відпочинок (іноді ін’єкції кортикостероїдів, ми не за.

- У хронічних випадках може знадобитися хірургічне втручання для видалення або звільнення нерва.

Загалом біль зникає, хоча іноді пацієнт може помітити постійне оніміння пальців ніг.

ПЛАН ЛІКУВАННЯ МОРТОННОЇ НЕВРОМИ.

- Ви можете продовжувати тренування, але рекомендується знизити інтенсивність

- Робота в тренажерному залі, їзда на велосипеді (уникаючи натискання на взуття) та робота зі зміцнення ніг та щиколотки рекомендуються як альтернативна діяльність. (Захоплення болем).

- Корисно буде носити плюсневу подушечку (метатарсдальний бал) та устілку у взутті.

- Масаж пляшкою з крижаною водою чудово підходить для запалення.

- Еволюційна дієта та хороше зволоження завжди будуть добре.

- Питання прийому ліків залишається на розсуд спортсмена, включаючи можливі інфільтрації кортикостероїдів у нерві. Пам’ятайте, що деякі ліки можуть маскувати біль і перешкоджати правильній діагностиці.

- Взуття має бути широким, рекомендується мінімалістичне взуття з достатнім простором для пальців.

ЯКУ РОЛЬ МОЖЕ ВІДТВОРИТИ «СВІДОК» В ЛІКУВАННІ НЕВРОМИ МОРТОНА?

Практика “босоніж” або біг босоніж допоможе нам зміцнити м’язи стопи, мати правильну опору та використовувати взуття з достатнім простором для пальців, це допоможе нам зменшити причини слабкого зводу стопа, надмірний тиск стопи через неправильне взуття.

У разі необхідності хірургічного втручання ідеально підійде практика "босоніж":

- Для процесу перевиховання маршу.

- А також для зміцнення та відновлення м’язів та гнучкості області після хірургічного та основного лікування, щоб відновити наші тренування.

- Це допомогло б вдосконалити нашу техніку, сприяючи рухам та зменшуючи вплив на суглоби.