Поділіться
Можливо, ви приймаєте його щодня і навіть не замислюєтесь, корисно це для вашого здоров’я чи ні. Ви просто виймаєте його з упаковки і кладете в рот. Але чи знали ви, що жувальна гумка має багато переваг, які справді приносять користь вашому здоров’ю?
Жування покращує концентрацію уваги та пам’ять
Жувальна гумка підвищує розумову працездатність. Такі когнітивні функції, як концентрація уваги та пам’ять, значно покращились у людей, які регулярно жували. Вважається, що це пов’язано зі збільшенням припливу крові до мозку під час жування. Збільшений приплив крові збільшує надходження мозку до кисню, що в кінцевому рахунку покращує пам’ять та інші когнітивні функції.
Підвищує пильність
На додаток до покращеної концентрації, жувальна гумка може також підвищувати пильність. Це пов’язано з рухом чола під час жування, що стимулює нерви та відділи мозку, пов’язані із збудженням. Тож, якщо вам потрібно довго не спати, косіть. А найкращим вважають м’яту з м’яти!
Жувальна гумка допомагає проти стресу і тривоги
Можливо, ви самі це дізнаєтесь. Ви перебуваєте в стресі, і вам потрібно заспокоїтися, тому ви тягнетеся до жувальної гумки. Ви полегшите за мить. Так, це працює. Жувальна гумка допомагає зняти нервозність і заспокоїти. Здається, жування може також чудово замінити інші шкідливі звички, наприклад, гризти нігті або стукати ногами в моменти надмірного стресу. Згідно з багатьма дослідженнями, жувальна гумка може зменшити рівень гормону стресу кортизолу.
Захищає зуби
Американська стоматологічна асоціація рекомендує жувати жувальну гумку без цукру приблизно через 20 хвилин після їжі, оскільки було показано, що вона діє профілактично (тобто захисно) проти карієсу. Це особливо актуально, якщо у вас немає можливості чистити зуби. Але жувальна гумка точно не повинна замінювати щітку. Однак деякі експерти не погоджуються із захисною функцією жувальної гумки і стверджують, що завдяки кислотам і консервантам вона сприяє ерозії емалі. Часте жування також може пошкодити положення зубів.
Зменшує закислення, печію та усуває неприємний запах з рота
Деяким людям, які борються з рефлюксом і печією, жувальна гумка може допомогти. Одне лише жування збільшує вироблення слини в роті, що допомагає полегшити проблему. Фахівці рекомендують жувальну гумку, що містить м’яту. Це допомагає при здутті живота, печії, розладі шлунка та неприємному запаху з рота. Однак найкраща жувальна гумка зі смаком кориці - для неприємного запаху з рота. Кориця зменшує появу бактерій у ротовій порожнині.