Мотивація дійсно може бути підвищена або просто порожня глухота?

може

Тема дуже актуальна, оскільки тема мотивації останнім часом зацікавила цілу людину, схожу на арену. Чи отримали те, на що пішли, знають лише вони, але популярність теми незламна. Власний виклик “Жіночого ока” розпочався кілька днів тому, але одразу ж постало питання про те, як зберегти мотивацію, щоб виконувати 30-денну програму протягом усього.

Напевно, багато хто з вас буде ненавидіти це говорити, але це не є проблемою для всіх. Для когось, хто максималістський, орієнтований на завдання, може бути особливо неприємно починати щось, що потрібно робити за розкладом. У вас буде чистий нерв вранці, незалежно від того, коли ви вписуєтесь у свій день гімнастики або як ви можете дотримуватися дієти. Не кажучи вже про необхідність плану «В», оскільки насправді може бути щось середнє (несподівана хвороба, криза), що потрібно зупинити, і ми вже маємо значний досвід невдач. Тож будьте обережні, якщо вас більше розчаровує постійне завдання, вам доведеться навчитися розслаблятися, бути терплячим до себе.

Інша проблема мотивації полягає в тому, що це дуже, дуже абстрактне поняття. Насправді наш мозок не знає, що з цим робити (такі поняття, як щастя, успіх, сила). Тож насправді це дуже важко підтримувати. Про що я Ви сідаєте, плануєте розпочати вправи, а потім цікавитесь, яка у мене мотивація? Я хочу бути красивою, здоровою, стрункою тощо. Відповіді надходять. Біда в тому, що це не відповіді на це конкретне питання. Ви не станете стрункішими чи здоровішими від турніру (припустимо, це теж, очевидно, дискусійно, але воно має під собою істину). Тож гарне питання, яке я думаю перед гімнастикою: як я хочу почуватися через 20 хвилин? Відповідь на це запитання може бути: сильнішим, виснаженим, спітнілим, задоволеним тощо. Це добре пов’язані запитання та відповіді, які допомагають вашій доньці вирішити, чим ви просто хочете займатися. Інший варіант, який спадає на думку перед турніром, - це те, чому нам краще відкласти дію. Це хороше запитання, і, очевидно, можна дати сотню хороших відповідей. Той, хто звик до такої дилеми, повинен спробувати одягнутись, гімнастично, а потім обміркувати все це. Це така дивна ідея, що, можливо, варто спробувати☺

І кожен, хто хоче залишатися мотивованим, повинен запитати когось, хто був на Арені в грудні!

Давай, дівчата, я дуже пишаюся тим, хто в будь-якому випадку починає будь-який виклик для неї!