Дієтолог-дієтолог Реус - Таррагона

  • Дієта схуднення
  • / 28 червня 2013 р
  • / Крістіна Санчес Рейес
  • / 4 Коментарі
  • / 2154 переглядів
  • / Втратити вагу

мотивація

Щоб продовжувати з тими ж зусиллями та відданістю, що і перший день, ми повинні бути мотивовані продовжувати дотримуватися свого режиму харчування.

Фактором, який буде мати вирішальне значення при дотриманні дієти або відмові від неї, є мотивація. Коли людина вирішить розпочати дієту, але робить це, а точніше, за "зобов'язанням", така дієта, якою б доброю вона не була, закінчиться невдачею.

Мотивація повинна бути присутньою день за днем, ніби вона перша. Вона допоможе нам у моменти найбільшої слабкості, наприклад, відкривши шафу, побачити, що ми можемо їсти, або просто щось з'їсти, коли у нас немає апетиту.

Важливо залишатися мотивованим пам’ятайте, чому ви дотримуєтесь цієї дієти, якщо це пов’язано зі станом здоров’я, або якщо з естетичних. І перш за все, ми повинні постійно пам’ятати, що ця дієта забезпечить нас після її закінчення.

Можливо, це допомагає нам повернути втрачений зріст або зменшує ризик страждати такими захворюваннями, як діабет, гіпертонія чи інші серцево-судинні захворювання, які є основною причиною смерті в Іспанії. Але це зрозуміло Якщо ми починаємо дієту, це тому, що ми хочемо вдосконалюватися.

Коли ви перебуваєте на консультації і помічаєте у пацієнта трохи морального духу або сумніваєтесь, чи добре він робить, чи ні, вам слід запропонувати заохотити його та спробувати змусити цю людину залиште свій запит на 100%.

Він повинен зазначити, що всі зусилля, які він доклав за цей час, не пройшли даремно, і більше того, він повинен продовжувати лікування, оскільки це потребує його здоров’я, як фізичне, так і психічне.