Даніель Тулок, чемпіон Угорщини чоловічої статури, розповів про тренування, змагання та легальні допінгові нації.

тренуюсь

Коли я попросив про допомогу в продуктовому магазині, про кого варто було б написати, хлопці одразу сказали ім’я Тулок Дані. Футболіст, який став спортсменом у фітнесі, відповідав на кожне запитання по-експертськи, хоча очі дівчат-підлітків, які сиділи поруч з нами, випадали при вигляді його м’язів.

Гонка на задній частині гонки

Коли ми вперше поговорили, ви готувались до змагань в Іспанії. Як пройшло?

Я був четвертим, але не був би мною, якби зі мною щось не сталося. У готелі, де ми щось їли, була якась проблема ... У нас була окрема фітнес-їжа з куркою, рибою та яйцями, але вони досить швидко псуються. Перед змаганнями це була велика проблема, бо саме тоді зарядка йде, щоб м’язи зарядились, але оскільки в нас нічого не залишилось, я залишився “рівним” на сцені. Ми навіть пуфірі не могли з’їсти.

І тоді журі цього не враховує? Або вони навіть не знають про це, можливо, їм не цікаво?

Вони не знають, але їм все одно. Вони забивають те, що бачать.

Це був чемпіонат Європи?

Так, цей чемпіонат Європи IFBB був відкритий для чемпіонів з цих країн. У листопаді минулого року був чемпіонат світу, я також брав у ньому участь, звичайно, був безлад, бо з ким, як не зі мною! (сміється) Я стояв на сцені і чекав, поки поїду, виявилось, що англійський верховний суддя округлив 175 центів до 178, і ця категорія була лише в неділю. Тож форма знову потрапила у смітник ... Я потрапив до топ-15, але вже не у фіналі.

Як довго ви тренуєтесь у спортзалі?

Я почав тренуватися 8 років тому, але змагався лише чотири роки тому.

Я чув про вас щось таке, з чим ви не навчались спочатку.

Це правильно. Для того, щоб змагатися, мені довелося довіритись клубу в Пешті: це був Huber Fitness, команда Іштвана Губера, він президент угорської асоціації IFBB. Вони пройшли сертифікацію та допомогли, але я готувався самостійно, у мене була така велика допомога, що мені не довелося платити стартовий внесок за внутрішні змагання, але я не отримав жодної професійної допомоги ні з тренуванням, ні з харчуванням. Зараз я є членом команди Fitbalance Berkes, однієї з найкрутіших та найуспішніших фітнес-команд у країні, де тренер Ласло Беркес контролює мої підготовки. Ви можете досягти успіху в цьому виді спорту, якщо знаєте своє тіло. Навіть зараз я не стверджую, що знаю на сто відсотків, навіть зараз мені доводиться експериментувати. Але я майже в кадрі. Дзеркало завжди було моєю допомогою. Тому я пишаюся не своїми результатами, а тим шляхом, яким я пройшов туди сам.

Гонки були внутрішньою мотивацією? Або тут був фахівець, який тикнув тобі на те, що ти ну талановитий?

З самого початку в моєму розвитку було видно, що результати швидко приходять і моя генетика хороша. Багато людей пробують перегони, але кожен із сотні має відповідну генетику. Один із моїх друзів з бодібілдингу - Герґо Горват, якого, на жаль, уже немає в живих, штовхнув мене, що я повинен змагатися з цією генетикою. Але бодібілдинг був мені вже далеко. Ось чому я завжди підкреслюю, що я фітнес-гонщик, а не бодібілдер. Я не збираюся місити, я тренуюсь. Чоловіча статура з’явилася в 2012 році, коли вона була локалізована в Угорщині, саме тоді прийшов мій час. Тоді навіть для першої гонки бл. Я робив це протягом 11 днів. Але мені дуже подобався цей фітнес-світ раніше, я завжди любив виступати, тож після цього занурився як слід. Потім я також почав тренуватися, оскільки все глибше і глибше входив у все це.

Вся справа в грошах

Ви також маєте тренерський ступінь?

Я не робив цього до сьогодні. Зізнаюся, якщо я це зроблю зараз, у мене буде про це стаття, але зараз вона повільно є у всіх. Я відчуваю, що тут з вісім-десять років досвіду позаду, я можу дати більше, ніж ті, хто ходить на курс, вони стануть особистими тренерами через два тижні, а потім ... Ну, давайте не будемо в це входити, бо це катастрофа. Але найгірше те, що вони не сприймають все це всерйоз. Персональний тренінг - це особистий тренінг, оскільки він персоніфікований. Немає двох однакових людей, і якщо вони цього не враховують, це небезпечно, тому що ви можете тренуватися в сторону, і травми будуть. Для кожного вони складають схему, яку вони вивчили або приховують на YouTube, а потім нав'язують її конкретному пацієнту. Я отримую від десяти до двадцяти повідомлень на день про те, що я треную, що їжу, але я завжди додаю, що я це роблю, це може бути недоречним для когось іншого.

Фітнес-товариство не прагне зробити щось щодо розбавленої тренерської професії?

Ви знаєте, проблема в цьому полягає в тому, що справа тут теж у грошах. Повільно кожен може розпочати гонку, див. Перемога. Я навіть не можу класифікувати це, ганьба категорії. Він виграв як єдиний стартер, і саме з цього вийшло. І він представлятиме Угорщину на польській виставці! Але натомість це також лише доводить, що справа все в грошах. Хтось платить особистому тренеру за школу, робить це, і тоді це настільки розбавляється, що вони навіть не просять анатомії.

Вони не просять анатомії?

Ні. Я також тренувався в іншому тренажерному залі, де в школі тренувався персональний тренер, і так ... Це моя позиція, що тренер може бути зразковим, на кого слід дивитись. Але через два тижні ті, хто ніколи не зможе підтягнутися належним чином, отримають папір. Ну, як він це подасть?

Повернемось до гонок трохи! Ви починаєте в категорії Чоловіча статура. Дурне запитання, але чи можете ви з цього вирости? Або не має значення розмір м’язів, а лише пропорції?

Ця категорія була винайдена саме для того, щоб ті, хто не почуває себе як вдома у бодібілдингу, могли знайти відповідну для них категорію. Існує правило змагання, яке описує, що оцінюються як фіброзні, так і міцні м’язи. До цього дня також оцінюються ті, хто погано позує. Також судді справляються, поки у кожного не буде п’яти пальців на стегнах, як слід. У бодібілдингу є обов’язкові пози, і ми маємо лише чверть черги. Можливо, це трохи складніше, тому що так ти показуєш себе, але не набагато, але не мало. Найголовніше - це правильне співвідношення, симетрія, і тоді судді все одно будуть дивуватися, який із них нам подобається. Зараз з’явився новий, “Маскулярне тіло”, це для тих, хто, як ви вже сказали, трохи переріс чоловіче тіло, але ще не схильний до бодібілдингу. Є ті самі пози, але дозволяється більше м’язової маси.

Ви згадали про професіоналізм. Я чув позицію, що насправді це не варто. Ви про це думали?

Ну, ви добре чули, ви не можете насправді цим заробляти на життя. Якщо ви стаєте професіоналом і маєте стільки спонсорів, що платите за поїздку, ваша підготовка хороша, але ви не можете поживитись цим, навіть якщо ви стартуєте у всіх можливих турнірах і виграєте все, бо грошові призи не Не покриваю підготовку. Якщо ви професіонал і робите це, ви будуєте свою кар'єру на діловій лінії, так що якщо ви вийдете на пенсію, ви зможете сидіти склавши руки та розслабляючись.

Що стосується спонсорів, мені потрібно, щоб хтось виступав у ЗМІ. Останнім часом ви були у багатьох місцях. Люди це вже впізнають?

Так, коли я змагався все більше і більше, а результати прийшли так, як моє ім’я ставало дедалі відомішим.

І соціальні мережі?

Ви також повинні бути там, майже обов’язково. На щастя, у мене є спонсори, я підписав спонсорську угоду з Biotech USA у квітні. У мене також є багато місцевих спонсорів, звичайно, я ділюсь ними на таких сайтах, як така біржова реклама. Але моїми головними спонсорами є команда Boti Miell Quality and Lights Off, якій я багато завдячую. Важливо бути присутнім, оскільки цей вид спорту також стосується знайомства. Рейтинг також може залежати від цього, якщо у вас позаду немає хорошого маркетингу.

Сьогодні фітнес став досить модною модою. Яким ти бачиш майбутнє?

Є, був, буде, і в ньому є все більше і більше грошей. Потворні, багаті люди знімають нас на сцені. Категорій стає все більше і більше - див. Переможець, чи не так, все більше спонсорів, конкурентів.

Це певною мірою впливає на те, що іноді знаменитості також відвідують змагання?

Це ще краще показує те, що я кажу, що це все пов’язано з грошима. Якщо ви започаткуєте знаменитість, ви, очевидно, отримаєте більше реклами для цього конкретного змагання.

Торт і так став моєю торговою маркою

Наскільки важко дотримуватися цієї дієти? Наприклад, ви раніше готували?

Основою всього цього є правильне харчування, яке вимагає колосальної самодисципліни. Насправді, приготування їжі для мене вичерпується настільки, наскільки м’ясо має якийсь гарнір, тому я не готую величезних.

І все ж тут і там можна побачити всілякі чудеса рецептів білків.

Ну, я не маю терпіння для цього! Тоді я волів би обдурити хороший шматочок торта, це вже стало моєю торговою маркою. (Сміється)

Ви ектоморфної статури, і єдиний спосіб їсти тістечка?

Тим не менш, ти настільки швидко нарощуєш м’язи?

Так, це моя генетика, саме тому вони закликали мене до перегонів. Моє тіло дуже добре використовує цукор та вуглеводи. Я думаю, що я єдиний, хто їсть торт та піцу під час тренувань.

Дівчата через це не дивляться на вас потворно?

Заздрісний? Звичайно, ні! Але це не тільки вони, тому всі це ненавидять! (сміється) Вони весь час займаються кардіотренажерами, потім заходять, щоб запитати, наскільки я звик. Ну, всі знають про мене, ні на хвилину в моєму житті. Готуючись до змагань, звичайно, складається змагальна дієта. Але в міжсезоння ... Якщо я їстиму піцу і питиму колу, поки не зригну, я теж не наберу вагу, можливо, буде сім відсотків жиру в організмі, а не п’ять.

Багато розмов говорять про тижні та дні до перегонів, наприклад, про дієту з нульовим вмістом вуглеводів та відбір води перед гонкою. Як ти носиш це?

Таке людське тіло виробляє дивні речі, воно може дуже сильно грати з мозком. Я роблю дивні речі. Я забуваю закрити квартиру, покласти ключ від машини в холодильник ... Не дуже здорово так розсувати межі тіла. Вони завжди запитують, чи варто це ... Я завжди кажу ні, тоді я дивлюсь у дзеркало і розумію, що брешу! (ім'я)

Тоді ви добре носите цей період?

Я думав, що звикну, але ні. Людина також слабшає. Тренування, яке іноді займає півтори години, може зайняти до трьох годин. Найскладніший для мене день перед перегонами - це коли я можу випити літр води до полудня після дієти з нульовим вмістом вуглеводів протягом декількох днів.

Ви вже зустрічали звинувачення в допінгу?

Звичайно! Це моя статура, але дев’яносто відсотків людей впевнені, що я приймаю стероїди. Ось чому їсти цей пиріг і піцу зі мною не схоже на чудовисько з Лохнессу, про яке всі говорять, але ніхто і ніхто не бачив. На чемпіонатах Європи та чемпіонатах світу є жорсткий контроль, оскільки мені довелося підписати контракт на півмільйона на жовтневі змагання ще в січні, оскільки я не вживав допінг, що може призвести до заборони на кілька років, якщо я його порушу. . Наприклад, на чемпіонаті Європи, як тільки я отримав медаль при оголошенні результатів, ми поїхали одразу, бо мені довелося здати зразок сечі. У нас там є і WADA. Я б не ризикував, і це не потрібно в цій категорії. Деякі роблять це, оскільки є країна, яка навіть не підписала договір IFBB, у країні немає закону про заборону використання стероїдів. Там ви заходите в аптеку, просите три ампули тестостерону пропіонату, і вони дають його, оскільки законом заборони немає. Вони коксують з самого початку, зазнають невдач, платять, прикривають і можуть зберегти результат.

Існує перелік заборонених речовин?

Звичайно, офіційний список ВАДА. Вони вдосконалені, оскільки призначають діючу речовину.

Думаю, ви чули, що веслувальник Міклош Дудас нещодавно був заборонений через допінгове правопорушення. Він сказав, що приймає це, але заборонений активний інгредієнт був у складі дієтичної добавки в магазині в Севільї, і там він помилився, не перевіривши його. Вам це потрібно, або доповнення, які ви використовуєте, відповідають цьому?

Здебільшого це в колоді, тим більше, що більшість замовляє з Інтернету.

Тоді справа не в тому, що ви приховуєте напис на коробці вдома?

І наскільки типово це всередині кімнати? Тому що я сам уже був свідком того, як хлопець вперше в житті спустився і вже шукав речі, хоча у нього було менше м’язів, ніж у мене.

Так, на жаль, є ті, хто обирає легкий шлях і відразу досягає хімії. Вони просто не мають смирення, вони не тренуються в кімнаті і не звертають уваги на їжу. Вони відразу тягнуться до легкості, яку можна використовувати для швидшого досягнення результатів.

Дивно, бо немає нікого, на кого я думаю, що я хочу бути схожим на нього. Я завжди хочу перевершити себе. Мені подобаються форми, я розглядаю їх, але я знаю, чого можу досягти природним шляхом.

З цього мене завжди сміють, але Зсузсі Толді є моїм взірцем у цьому плані. Вони сміються з того, як чоловік може бути взірцем для жінки. Але це також великий фаворит для мене, і я сьогодні великий шанувальник, бо він теж десь починав, але поступово став професіоналом, і це є зразковим.