Хоча в основному я не вірю в новорічні постанови, тому що не думаю, що нам потрібен привід, щоб щось вирішити.
І все ж чомусь новорічну ніч оточує цей десятиліть стереотип про те, що щасливий нещасний щось прийме тієї ночі. Двадцять першому століттю притаманне те, що в цей час більшість людей дають обітниці схуднути, і в результаті в січні тренажерні зали переповнені, але цей ентузіазм для більшості не триває більше кількох тижнів. Ось чому в своїй сьогоднішній статті я намагаюся показати вам, що обітниці зовсім не важко виконувати, незалежно від того, позначені ви як новорічна обітниця чи ні.
Звичайно, я знаю, що Новий рік - ідеальний момент для того, щоб зробити квазіреальні зміни у своєму житті, але ви повинні знати, що ви можете змінити ситуацію в будь-який час. Будь то весна, літо, осінь чи зима, це можна змінити в будь-який час, але, очевидно, новорічна ніч - це ніч або якась принадність, яка спонукає нас скласти якусь обітницю та надати практичний зміст початку року .
Якщо ви дійсно хочете дотримуватися обітниці, даної цього року, я покажу вам кілька порад та підказок, які допоможуть вам зробити це більше зараз, ніж, скажімо, минулого року.
Робіть невеликі кроки, не хочете змінювати все своє життя!
Більшість людей, які їдять їжу, роблять найбільшу помилку, будучи для всього "хапати коровай", і божевільні для нього, щоб він сидів на дієті. Багато людей користуються якоюсь формою дієти на відмову, тоді як інші ходять займатися без причини. Звичайно, це може працювати годинами або годинами, але організм раптом каже зупинитись і зупинитися, а потім здатися і повернутися до ще більш здорової дієти.
Якщо ви хочете, щоб ваша дієта була успішною цього року, спершу усвідомте, що не все піде відразу, і ви також повністю впевнені, що не зможете скинути десять кілограмів за тиждень.
Однак це зовсім не проблема, але ви повинні усвідомити це в своїй голові, інакше це не спрацює. На жаль, кардинальні зміни дуже швидко збанкрутують, але якщо ви ставите перед собою одну мету, у вас набагато більше шансів здійснити її.
Чай для схуднення
Комбінований ефект 10 різних трав може природним чином пришвидшити процес спалювання жиру в організмі, тому може вплинути на ефективність вашої втрати ваги.
Дієта з яблучного оцту
Для зручності використання ми дістаємо діючу речовину трав із органічним яблучним оцтом. Таким чином, був виготовлений еліксир, в якому діюча речовина була більш концентрованою.
Волокниста каша
Порошок смузі без кашлю з високим вмістом клітковини та білками, багатий вітамінами, низьким вмістом жиру та вуглеводів, без додавання цукру.
Чай для схуднення
Ми поєднали дію трав у більш м’якому, приємному, фруктовому, солодшому смаку.
Швидка дієта
7 природних інгредієнтів у нашому поспішному світі можуть допомогти вам легше схуднути.
Крем Белеза
Для дам розроблено дует апельсинового та вечірнього балуючих кремів для лікування целюліту.
Щодня робіть щось, щоб досягти успіху!
Будь то дієта чи щось інше, важливо щодня робити щось із цим. Звичайно, я не кажу, що відтепер ніколи більше не з’їдайте скибочку шоколаду, але перед тим, як безглуздо набивати мішок чіпсів, запитайте себе: чи варто це?
Ви повинні знати, що успіх складається також із кроків, саме тому дуже важливо щодня робити щось для своєї мрії. Якщо цього дня мова не йде про з’їдання цього пакета чіпсетів, не їжте його. Звичайно, будуть складніші дні, але в таких випадках намагайтеся думати, що важлива не тільки мета, а й шлях до неї.
Терпіння
Це одне з найважчих. Вас кілька, ви придумали той факт, що дотримуєтесь дієти x разів, але змін просто не настає. Потрібно знати, що тіло кожної людини різне, тому може знадобитися більше часу, ніж у вас, щоб перші кілограми почали ковзати.
Потрібно знати, що у вас будуть мінімуми, але якщо ваша рішучість тверда, ви будете терпляче чекати, поки нарешті не побачите змін, які ви почали. Я знаю, що в такі моменти дуже важко зберігати спокій, але саме тому я продовжую надсилати вам спонукальні думки, щоб у важкі часи ваша душа була всередині вас.
Що ти думаєш про це?
З повагою, Золтан Катона
особистий тренер і дієтолог