Кожен хоче виглядати стрункішою і здоровішою. Навіть ті, хто ніколи цього не визнає. Ти знаєш чому? Бо бути стрункою - це нормально. Ось так повинно виглядати наше тіло, коли воно здорове. Коли ми піклуємося про нього. Тоді це дасть нам повну продуктивність і безліч варіантів.
Але як цього досягти, якщо людина вже більша, ніж хотіла б? Ми знаємо, що дієти та голодування нам не допоможуть. Експериментувати немає сенсу. Краще дотримуватися перевіреної процедури. Ви можете прочитати книгу Міри Веселий. Це одна з найвідоміших книг про схуднення в нашій країні. Перше його видання в 2004 році називалося «Втрата ваги при самозахисті». У ньому Міро Веселий описав свій досвід втрати ваги - він втрачав 35 кілограмів на рік. Наступне видання книги називалось Як я худну 35 кілограмів. Вже існувала процедура схуднення. Але читачі також хотіли рецептів. Так і була створена книга Меню для схуднення. Тут є все:
- Історія, як бідний Міро Веселий також підказує, завдяки чому він підтримує нову вагу протягом 15 років.
- Теорія і практика втрата ваги. Все, що потрібно знати, щоб "дати".
- Психологічна та практична Поради щодо збереження нової ваги на низькому рівні тривалий термін. Без них людина зазвичай швидко набирає вагу.
- 90 рецептів, які можна комбінувати нескінченно довго.
План схуднення
Якщо ви перейдете до більш здорового способу життя, ви зможете почувати себе краще. Ви можете скинути кілограми і особливо дюйми.
Ця книга не гарантує вам результатів. Однак якщо ви будете слідувати рекомендаціям, це дасть вам результати. Ваша дисципліна - це секрет успіху. У книзі є лише путівник.
Однак сьогодні існує кілька пасток. Нашим пра-пра-батькам довелося витратити багато часу, працюючи протягом дня. Кілька годин, щоб забезпечити худобу чи працювати на полях. Деякі години означали принесення води та забезпечення їжі. Холодильників не було, тож їжі було менше, і було простіше. Сьогодні все це не стосується. Ми заробляємо на життя, сидячи за комп’ютером. Після роботи ми розважаємось мобільним телефоном і натискаємо на Facebook. Є багато ситної їжі, і проблема у світі.
Сьогодні діти теж товсті. Навіть 30-40 років тому товста дитина в одному класі була приблизно одна. Він був винятком, і всі знущалися над ним. Сьогодні стільки дітей мають зайву вагу, що вони вже не дуже товсті.
Однак у зрілому віці вгодованість є проблемою. Товстому чоловікові важче знайти привабливого партнера. На деяких сміливих роботах вони цього не хочуть. Тоді починається класична боротьба за те, як схуднути.