Слідкуйте за своїми спортивними показниками та, якщо можливо, вражайте своїх друзів у Facebook! Як ми можемо зробити нудний, самотній спорт справжнім досвідом громади? Сучасні технології не знають неможливого.
Біжи погано. Біг жахливий. Футні нудно. Пам’ять про заняття з гімнастики болить нас болісно, але нам слід починати щось із себе, ми пробували кожне диво-лікування, схуднення, але якось ваги завжди повертаються до вихідної точки і лише якщо нам дуже пощастить, це не покаже більше, ніж раніше.
Суть в тому, що коли ми подружилися з ідеєю почати біг підтюпцем, рано чи пізно ми будемо щасливо зіткнутися з тим, що біг вже не є старим, нудним, страшенно одноманітним видом спорту, який раніше бути, але досвід спільноти, що лише ми хитаємо головами, чому ми не починали цього раніше?
Тож маємо радість від схуднення, щастя від рухів, гаразд, щебетання птахів, живіть добре! Давайте подивимося, які пристосування та пристосування можуть вивести цей перший, здавалося б, огидний вид спорту на новий рівень.
Спортивні соціальні сайти
Сайти соціальних медіа, пов’язані зі спортом, які працюють зі своїми гаджетами, працюють приблизно однаково. Для кожного потрібен віджет для збору даних про наші тренування. Мінімальними даними є пройдена відстань та час, необхідний для її подолання. Це абсолютно необхідно. Вимірювання часу не становить великої праці, відстань ваших віджетів можна виміряти кількома способами. Одним із поширених методів є GPS: гаджет використовує супутники, щоб визначати, де ми знаходимось, кожні одну-дві секунди і фіксує відстань між двома місцями як пройдену відстань. Інший спосіб полягає в тому, щоб розмістити чіп на підошві взуття або на взутті та використовувати пристрій для оцінки відстані (від кількості наших кроків та нашої середньої довжини кроку, наведеної раніше, і часу, коли підошва нашої підошви становить на землі). (Можуть виникнути проблеми з обома методами: GPS не визначає ваше місцезнаходження з повною точністю, і крокомір може завищити відстань, особливо на схилах або нахилах, оскільки в таких місцях ми ходимо коротше.)
Стандартною функцією на подібних сайтах є журнал тренувань, який відстежує, скільки разів ми бігали, а також відстежує пробіг і швидкість. Додатковий сервіс, якщо сайт також готує для нас план тренувань на основі наших поточних показників. Ще однією додатковою є те, що бігуни можуть змагатися між собою у командах, а то й окремо, за допомогою різних викликів та змагань. Тут існує всіляка конкуренція: між країнами, між чоловіками та жінками, між округами, між університетами чи навіть між футбольними віджиманнями (наскільки цей спосіб суперництва кращий, ніж польський метод). Справа в тому, хто може зібрати кілька кілометрів.
Набряклий мудак
Якщо ви задаєтеся питанням, як здолати 124 фунтів стерлінгів до марафону, слідкуйте за нашим запрошеним блогом!
Звичайно, найкраще відчуття - коли ми можемо вдома протерти свої ноги своїм знайомим. Хорошим чином ви можете налаштувати його так, щоб він автоматично похвалився своїм пробігом у соціальних мережах або нашому (мікро) блозі.
Але давайте подивимося, що з цього зрозуміло на офіційних сторінках їх різноманітних гаджетів!
Nike + та Adidas MiCoach
Давайте познайомимось з гаджетами Nike та Adidas та сайтами соціальних мереж. Як на Nike Running, так і на MiCoach, ви можете завантажувати дані, зібрані під час тренувань, переглядати графіки на їх основі і навіть отримувати план тренувань від ходьби до підготовки до марафону та ставити перед собою цілі. Сторінки також можна використовувати як повний журнал тренувань, ми бачимо всі дані наших пробіжок, ми маємо можливість переглядати графіки щотижня, щомісяця, щороку, а якщо доступні наші дані GPS та пульсу, ми маємо станьте капітанами повної карти, захоплюючого рухомого Всесвіту.
У спільноті Nike Running ми також можемо змагатись між собою, окремо або навіть командно. Система реєструє кожен пройдений кілометр, тисячі з них бігають одночасно, тож ми стали членами бігового клубу, який одним махом охоплює земну кулю.
Але який гаджет нам знадобиться?
Один із варіантів - використовувати кросівки Nike/Adidas та чіп Nike +/MiCoach. Важливо зазначити, що Nike не потрібен будь-який вид кросівок, а лише той, на якому на підошві є знак Nike +: з цього ми знаємо, що датчик передавача може бути розміщений у поглибленні, утвореному під підошвою праворуч взуття. У випадку з Adidas датчик можна не тільки розмістити на підошві взуття, але також можна прикріпити до шнурка за допомогою адаптера. У випадку з Nike чіп супроводжується браслетом, розміщений в ньому датчик виявляє сигнали мікросхеми, в результаті чого він може зберігати швидкість, з якою працює власник взуття. Після пробіжки нам більше нічого робити, просто підключіть браслет до нашого комп’ютера через USB, і дані будуть завантажені в систему Nike Running.
Завдяки співпраці Nike та Apple, сигнали датчиків взуття можна розпізнати не лише за допомогою браслета Nike Sportsband, а й за допомогою MP3-плеєра iPod або навіть iPhone. Більше того, власники iPhone навіть не потребують спеціального взуття та датчиків, оскільки в цьому випадку програма використовує GPS в телефоні для визначення даних нашого навчання.
Для Adidas дані записує окремий пристрій MiCoach Pacer. Pacer MiCoach також не заважає бігати, його можна за один раз закріпити на нашому одязі. Однак, подібно до рішення, яке застосовується у Nike, датчик також може бути розміщений на підошвах взуття з маркуванням MiCoach. Браслет також доступний для системи MiCoach, але він не реєструє дані, а інформує нас кольоровими світлодіодами: його можна встановити, щоб вказати наш діапазон пульсу або швидкість. (Виходячи з діапазону частоти серцевих скорочень, ми знаємо, що спочатку спалюємо жир або нарощуємо м’язи.) Як і мікросхема Nike, MiCoach Pacer можна помістити в підошву взуття, але також можна прикріпити до корсету: так ні потрібне спеціально розроблене взуття. Ми можемо завантажувати свої навчальні дані GPS в систему MiCoach не з iPhone, а з телефону за допомогою операційної системи Android.
З додатком Nike для iPhone мила ідея розміщувати свої тренування у Facebook з самого початку, і якщо публікація сподобається нашим друзям, ми можемо почути привітання під час бігу. На відміну від цього, у MiCoach є лише дуже погані можливості: записаними тренуваннями можна ділитися лише «вручну» в соціальних мережах або Twitter. Правда, вони щойно обіцяли значний розвиток у цій галузі.
Незабаром з’являться GPS-годинник Nike, який також підтримує функції Nike Running, і навіть зберігає ваш поточний пульс за допомогою додаткового поясу пульсу, що робить його справді повноцінним партнером по навчанню та інструментом діагностики тренувань.
Порівнюючи два веб-сайти, можна сказати, що інтерфейс Nike + набагато ефектніший, але також повільніший. Іноді вхід також є проблемою. Поверхня MiCoach більш деревна, але швидша. Ще однією перевагою є те, що ми можемо вводити сюди дані тренувань вручну, і ми можемо записувати не тільки свої пробіжки, але й інші тренування.
Garmin і Polar
Ці дві компанії продають годинники, що працюють, і розробляють свої сайти, щоб ними користуватися. Однак ці сторінки також можна випробувати, перш ніж інвестувати в будь-які віджети.
Не можна забувати про Garmin Connect для тестування навчальних діагностичних програм та інструментів. З біговими доріжками Garmin ми також отримуємо партнера по навчанню, який може супроводжувати нас від нашої першої повільної прогулянки аж до марафону чи за його межами. Годинники можна підключити до комп’ютера за допомогою USB-підставки - насправді нові моделі вже бездротові. Ми отримуємо дивовижний опис завантажених тренувань, де всі дані видно, за допомогою модуля GPS годинник фіксує всі дані, так що ви навіть можете оглянути весь свій пробіг, бачачи свій темп, висоту, пульс.
Ми можемо скласти графік з усіх важливих даних, ці навчальні паспорти можна поділитися, завантажити на дошку оголошень Facebook, але ми також отримаємо подання у рамці, яке можна вставити в наш блог. За допомогою Garmin Connect ви можете порівнювати свої результати, ставити цілі, планувати свої тренування, але ви також можете відстежувати свою вагу.
Персональний тренер Polar надає подібні можливості. Однак тут, як і у випадку з MiCoach, ми можемо не тільки реєструвати свої пробіжки: ми також можемо фіксувати свої присідання, обтяження та вправи на тренажері.
Слабкість обох сайтів полягає в тому, що ми не можемо автоматично розміщувати свої тренування з ними на сайтах соціальних мереж або в нашому (мікро) блозі: можна ділитися лише тренуваннями, які вже були завантажені окремо. Перевага Garmin Connect полягає в тому, що ви можете легко завантажувати GPS-файли, створені за допомогою інших віджетів (.gpx, .tcx, .fit).
Який з них мені вибрати?
Дуже щасливо, що ми можемо зареєструватися на представлених сторінках не тільки після придбання пристроїв, а й спробувати їх перед прийняттям рішення. Але що, якщо ми не хочемо інвестувати в їх окремі гаджети? Ну, є рішення для цього, але ми поговоримо про це наступного разу.