мозаїка

Оновлено: 19.10.2014 16:13 ->

На думку австралійських дієтологів, неправда, що кілограми, втрачені при швидкій втраті ваги, легше відбиваються, ніж красиві, які втрачаються поступово, крок за кроком.

Припущення, що ті, хто позбавляється від зайвої ваги красиво, повільно, крок за кроком, зможе зберегти свою вагу в довгостроковій перспективі, не відповідає дійсності - стверджують дослідники з Мельбурнського університету, які за допомогою учасників-волонтерів вивчав, чи швидше чи повільніше схуднення було більш ефективним. -е.

Австралійські професіонали випадково розділили 200 добровольців із зайвою вагою на дві групи. В одному щоденне споживання було зменшено до 500 калорій, а дієта підтримувалася протягом 36 тижнів. Члени іншої групи споживали від 450 до 800 калорій на день протягом 12 тижнів. З двох груп ті, хто втратив щонайменше 12,5 відсотка ваги свого тіла на першій стадії, потрапили в наступний трирічний раунд, що несе вагу.

СПИСОК ЧИТАТЕЛІВ

Дослідники виявили, що ті, хто харчувався на більш жорсткій дієті, швидше досягли цільової ваги. Це, звичайно, не дивно, оскільки вони споживали менше енергії, ніж інша група, і вони також отримували спеціальний споживчий продукт, який також допомагав їм схуднути. Настрій тих, хто входив до цієї групи, також був кращим, оскільки їхня кількість кілограмів зменшувалася.

Однак ніхто не очікував, що в довгостроковій перспективі, незалежно від того, хто позбудеться зайвої ваги, 71 відсоток опитаних або три чверті людей за три роки набрали вагу і важили стільки, скільки стартували експерименту. до - читайте в дослідженні, опублікованому в Lancet Diabetes & Endocrinology.

На думку експертів, експеримент довів, що немає підстав для світових тверджень, що швидка втрата ваги гірша з точки зору ожиріння, ніж поступова версія.

Вони також зазначають, що багато в чому перші можуть мати сприятливий ефект. Професор Нік Фінер, консультант-ендокринолог та фахівець із ожиріння в лікарнях Університетського коледжу Лондона, вважає, що Національна служба охорони здоров'я (NHS) може почерпнути з результатів дослідження. "Якщо ми враховуємо результати інших груп на додаток до наших досліджень, які продемонстрували різке та негайне поліпшення діабету та артеріального тиску внаслідок швидкої втрати ваги, NHS має зробити низькоенергетичні добавки частиною методу лікування", - сказав він, - Опікун.

Сьюзен Джебб, професор з питань харчування та охорони здоров'я в Оксфордському університеті, була вражена результатами. За його словами, лікарі повинні рекомендувати пацієнтам із зайвою вагою низькокалорійну дієту, якщо це не створює їм проблем зі здоров'ям. Він не був здивований тим, що учасники дослідження повернули втрачені кілограми. "Через два роки фактична кількість фунтів для обох груп була на 5 відсотків нижчою, ніж там, де вони починали", - зазначає він. Вони були здоровішими, що, за його словами, аж ніяк не є незначним.

Джебб, який з 2007 року був радником з питань харчування британського уряду, також вважає, що люди з надмірною вагою повинні харчуватися один раз на п’ять років протягом 12 тижнів. “Я бачу, що ми неохоче говоримо комусь, що вони повинні дотримуватися дієти. З іншого боку, коли мова заходить про куріння, ми не маємо докорів сумління, якщо кажемо курцеві, що він повинен скласти сигарету ".

За словами професора, люди можуть позбутися п’яти відсотків ваги свого тіла за 12 тижнів, і це не буде втрачено протягом наступних 12 тижнів.