вагу

Зрозуміло, що батьки мають максимальний вплив на своїх дітей як з позитивним, так і з негативним потенціалом. Але іноді речі, слова та речення, які нам здаються добре, можуть мати наслідки, яких ми не передбачали. Іноді ми можемо покласти щось на думку наших дошкільних дочок (і синів), з якими вони матимуть справу все своє життя. Невідповідні зауваження можуть викликати більше проблем із зайвою вагою у дорослому віці наших дітей?

Дієта та спосіб життя

Звичайно, ми передаємо звички та моделі своїм дітям. Це не означає, що їх дорослі діти не можуть переписати або принаймні спробувати це зробити, але важко відступити від сімейних звичок. З сім'ї діти приймають норми для свого майбутнього життя, коли мова заходить про їжу, ми можемо про це говорити:

Склад - фрукти, овочі, м'ясо, солодощі, молочні продукти, риба.

Частота - якщо в родині було прийнято, наприклад, не обідати, просто «наповнити» чимось протягом дня і мати лише один звичайний прийом їжі на день (зазвичай після повернення додому з роботи/школи), потомство буде важко вчитися на звичайній дієті.

Культура - їсти вдома на дивані перед телевізором? Або їжа була сімейним ритуалом, коли вся сім’я збиралася за одним столом? Інакше? Це також формує харчові звички в майбутньому.

Значення - Роль їжі в здоров’ї людини важливо прищеплювати дітям з раннього віку. Тільки так у них не виникає проблем з автоматизацією здорового харчування. Якщо їм доведеться подолати брак інформації про важливість складу їжі для людського організму на шляху до здорового способу життя, подорож буде складнішою.

Існує також відношення до руху та спорту. Загалом вибір та здоровий приклад є найефективнішою зброєю в освіті. Дозвіл дітям вибирати із здорових речей, які можна їсти, та занять, якими ідеально займається вся родина, є одним із найкращих способів природно вести їх до здорового способу життя.

Порада Мімібазара - трохи здорового поводження. Діти почуваються важливими та залученими до прийняття рішень. Але якщо ви вибрали "Чи варто мені нарізати огірок на обід чи ні?", Велика ймовірність того, що відповідь буде негативною. Але як щодо того, щоб задати питання по-іншому? «Хочеш огірок, перець чи помідор на обід?» Важливим відчуттям вибору залишається, хоча вибір завжди стосується овочів. Те саме стосується спортивних занять. "Поїдемо до бабусі на вихідні чи залишимося вдома?" "Підемо на вихідні до бабусі і підемо до басейну, чи будемо вдома і кататимемось на ковзанах?"

. поговоримо про вагу

І воно тут. Кожен батько добре думає, але коментарі щодо ваги дітей - дуже хитра тема. Хоча дитині, здається, все одно, вона зберігає інформацію. І він постійно знаходиться в підсвідомості: «Я товстий». Він може розпочати дієти, фізичні вправи, переважно аматорські та неконтрольовані, задовго до того, як стане здоровим. І з подальшим переїданням і відчуттями, що це нічого не варто, він розчаровує своїх близьких. Здається, це занадто велика драматизація?

Більшість дівчат, які, як вважають, товсті в дитинстві, мають усе життя проблеми з вагою. У дитинстві вони повинні змиритися з тим, що мають зайву вагу. Таке примирення дуже важко, і коли воно відбувається в ранньому віці, від нього дуже погано відмовляються. Страх розчарування у собі та інших набагато більший, ніж у людей, яким у дитинстві ніхто не очікував ваги. Хоча здорові та худорляві люди виростають із коментованих дітей із зайвою вагою, постійні занепокоєння щодо фізичної недостатності є всюдисущими і протягом усього життя.

Що нормально

Інше явище - батьки, які коментують вагу і мускулистість своїх дітей, але при цьому постійно і голосно вирішують власну вагу. Це залишає плутанину у дитини - з якої позиції батьки із зайвою вагою критикують його дитину за надмірну вагу? І якщо він знає, як запобігти цьому і що з цим робити (завдяки «добросовісній пораді»), чому він цього теж не робить? У таких ситуаціях батько просто не виступає як зразок для наслідування.

Однак те, що дитина бере з такого середовища, полягає в тому, що постійне регулювання ваги - це стандарт на все життя. Це насправді призводить до неможливості бути задоволеним своїм тілом або прийняти себе навіть із надмірною вагою. Підсвідоме послання батьків до своїх дітей у таких ситуаціях таке: ми знаємо, що не так, але нічого з цим не робимо. Постійні скарги разом із критикою залишають волю дитини дуже ослабленою, а впевненість у собі підірваною. Проблема в голові, але інструментів для її вирішення не передбачено.

Плач над розлитим молоком

Те, що сталося, не станеться. Деякі речення вимовляються, сіються сумніви, наводяться приклади. Однак ніколи не пізно або невідповідний час підтримати своїх дітей у тому, що вони роблять. Як би там не було, чи не важливо, скільки їм років.