власних

Закінчилося святкування Різдва та Нового року. Час, який ми проводимо з родиною та друзями, також є періодом більшої огиди. Солодкі тістечка, смажена риба і стейки, майонез, бутерброди ... Шлунок і весь організм зачаплюються. Ніби канікули - це не що інше, як обов’язок отруїти тіло і відчути себе роздутим і хворим.

Різдвяні свята та перехід до нового року для мене - чарівний час. Атмосфера і хороша їжа, звичайно, належать до неї. Чим старшим я стаю, тим більше усвідомлюю силу їжі та її вплив на фізичний та психічний стан. Однак не думайте, що часом я не буду грішити і віддаватися «забороненому». Кінець року ідеальний. Не те, що я їв або їв з п’ятої по дев’яту, але салат з коропа та картоплі, кофола чи Різдво обов’язкові під час свят. Принаймні, я до цього часу думав.

Останні кілька місяців я практикую йогу, регулярно харчуюся без смаженої їжі, непотрібного цукру та харчової промисловості. Моє травлення працює чудово, я почуваюся чудово, проблеми зі сном зникли, я краще концентруюся на роботі, мені більше не потрібна кава для пробудження вранці (яка мені ще недавно потрібна була сіль, повірте). Оскільки я люблю солодощі, я замінив їх якісним, високопроцентним шоколадом, готую вдома гарячу їжу щодня, піцу чи гамбургер, які їм не більше одного разу на рік. Я з нетерпінням чекав відпочинку на цих святах та побалування делікатесами. Те, що сталося з моїм тілом, ще більше підтвердило мені, що їжа може бути паливом або отруєнням.

Хоча я не переїдав, моє травлення було легко обтяжене. Живіт набряк, я почувався набряклим, як повітряна куля. Шкіра з кожним днем ​​погіршувалася, я прокидався надзвичайно втомленим і не виснажувався протягом дня, навіть після двох кав. Простіше кажучи, у мене склалося враження, що я «отруїв» своє тіло і душу. Я не читав цілих свят, тому що не міг зосередитися (і досі читаю), і поки що приводжу шкіру в порядок. Я відчував нездужання, ніби в моєму тілі було щось, що там не належало, що сповільнювало мене і через рівні проміжки часу «виділяло токсичну речовину». І коли це відчуває дорослий, як, мабуть, почувається дитина?

Дитяче тіло - це чиста, не описана коробка, яку ми можемо або отруїти своїм харчуванням, або підтримувати у зростанні та процвітанні. Коли я бачу, як маленькі діти щодня випивають літри напоїв з колою, все більше і більше сімей обідають у фаст-фуді і присвячують неділю смаженим стейкам, це мене лякає. Не кажучи вже про чеську та словацьку традиції вживання пива, ніби це вода. Не дивно, що ми страждаємо від хвороб, занепокоєння та депресії, коли харчуємось “їжею” змалку, що не приносить нам користі. Сучасний світ є складним і не дуже привітним місцем, повним проблем і вимушеним неприродним функціонуванням людей. Не будемо на це скаржитися і не додавати у вогонь навіть марної дієти, завдяки якій ми почуваємось ще гірше. Давайте піклуватися про своє здоров’я, у нас тільки одне. Ми також навчимо дітей цьому на власному прикладі.

Мгр. Марія Ханускова
78-а частина серії Це може статися ...
Фото 13rf.com

Серіал Може статися ...
Світ дітей сприйнятливий і сповнений очікувань. Дорослі, особливо батьки, є радниками та зразками для наслідування дітей. Діти спостерігають за своєю поведінкою і повторюють її свідомо чи несвідомо. Не дивно, що їхні батьки будуть мати найбільшу частку в майбутньому своїх дітей, як вони будуть почуватися, що вони будуть думати, рівень впевненості в собі та самооцінки. Батьки мають силу впливати на свою дитину. Ви будете здивовані, що навіть найменша і, мабуть, найважливіша реакція чи вирок для дорослих може змінити життя дитини. Серія Може статися, описує ситуації/реакції/пропозиції батьків та їх можливий вплив на майбутнє, впевненість у собі та само сприйняття дітей.

ВАС ІНТЕРЕСУЮТЬ НАШІ СТАТТІ?
Ви можете підтримати нас, передплативши тут дитячий журнал або придбавши дитячий журнал у вільному продажу.