Якщо ви намагаєтесь харчуватися збалансовано, дієтично, регулярно, але кілограми не рухаються, можливо, вам доведеться попрацювати над своїм психічним здоров’ям.!
Фото: Unsplash.com
Ми знаємо, що вигнати стрес із нашого життя практично неможливо, хоча це також може бути причиною того, що вони не рухаються зайві кілограми з нашого живота. Насправді це може бути причиною того, чому жирова подушка живота підкрадається до нас.
Стрес має багато шкідливих фізіологічних ефектів, але не всі вони вражаючі, тому ми не обов'язково його помічаємо: це також впливає на наш метаболізм. Стрес викликає вироблення різних гормонів, таких як кортизол, загальновідомий як "гормон стресу". Кортизол стимулює організм накопичувати жир, і з часом організм може стати стійким до інсуліну.
Ось чому може бути гарною ідеєю трохи зосередитися на знятті стресу (теж) - випробуйте різні техніки розслаблення та дихання, медитуйте, тобто трохи зосередьтесь на своєму психічному здоров’ї. Часто кажуть, що втрата ваги «вирішується в голові», що може бути правдою і в цій формі, тому не будемо ігнорувати і цей аспект.
- Ви не можете схуднути, зробивши ставку, я знаю, що ви зробили неправильно, як схуднути і бути здоровим
- ВИ МОЖЕТЕ НЕ ЗАКРИТИСЯ З ДУХОВНИХ ПРИЧИН
- Ти не можеш схуднути, парі, я знаю, що з тобою! WMN - Як схуднути завтра
- Ви не можете схуднути, зробіть ставку на те, що я знаю, що ви зіпсуєте. Це спосіб схуднути
- МОЖЕ НЕ БУТИ ДУХОВНИМИ ПРИЧИНАМИ Мій тато не буде худнути