Багато експертів целюліт описують як цивілізаційну хворобу, і, як було доведено, він частіше зустрічається в країнах з високим рівнем життя, де переважає більше споживання енергії, ніж витрата, не кажучи вже про невідповідний харчовий склад. Тим не менше, його також можна зустріти у худорлявих або атлетичних жінок. Однак вона не розвивається раптово, вона протікає підступно і повільно - особливо якщо ми допомагаємо їй це зробити своїми зусиллями. Целюліт в основному вражає представниць прекрасної статі завдяки взаємодії кількох факторів, таких як надмірна вага, ослаблена зв’язка, поганий спосіб життя, спадковість, гормональні порушення або поганий крово- і лімфатичний кровообіг. Однак до факторів ризику належить стрес!

целюлітом

Чому це впливає на жінок?

Ви сумніваєтесь? Пройдіть тест!

Тест на защемлення, так званий тест на стиск, проводиться шляхом стискання шкіри між пальцем і великим пальцем. Якщо западини здаються схожими на поверхню апельсина, це целюліт. Тест на стиснення схожий на попередній тест, це робиться натисканням долонь один на одного в ураженій області. Знову ж таки: якщо з’являються западини, це целюліт.

Ступінь целюліту

Перший ступінь це м’який целюліт, який видно лише в тому випадку, якщо шкіра натиснута між пальцями на ураженій ділянці.
Другий етап це видно без натискання, коли стоїш перед дзеркалом, коли м’язи напружені, коли сидиш на твердій поверхні. Це помітно при яскравому боковому світлі. «Апельсинова кірка» зникає в ліжку.
Третій ступінь це помірний целюліт. Порушення «помаранчевої шкіри» завжди помітні, незалежно від освітлення та ставлення. Вони помітні навіть у положенні лежачи.
Четвертий ступінь - суттєві зміни - грубі нерівності "апельсинової кірки" постійні. Вони можуть з’явитися після сорока років.

Правильне харчування може допомогти?

Целюліт розвивається майже у кожної жінки і стає помітним з віком. Цей процес можна частково запобігти або, принаймні, значно уповільнити. Однак боротьба з целюлітом повинна вестися комплексно. Основою є здоровий спосіб життя, тобто повноцінне харчування, регулярні фізичні вправи, здатність розслаблятися і протистояти стресам. З точки зору харчування, це не стільки рабський розрахунок калорійності нашої дієти, скільки питання її складу та збалансованості. Що стосується різних дієт та втрати ваги, а також пов’язаного з цим ефекту йо-йо, різкі зміни ваги целюліту лише погіршуються, тому, якщо ви вирішите дотримуватися дієти, вона повинна бути раціональною та менш різкою в енергетиці. Питний режим також надзвичайно важливий при целюліті. Ми повинні приймати рідину протягом дня регулярними невеликими дозами - приблизно два з половиною літри на день. Чиста вода з лимоном, розбавлені фруктові та овочеві соки, трав'яні чаї або мінерали з низьким вмістом натрію видаються найбільш підходящими в цьому відношенні. Навпаки, напої типу кола, різні підсолоджені та газовані лимонади та кава абсолютно непридатні. Саме індукція кофеїну або нікотину звужує кровоносні судини і, таким чином, призводить до гіршого припливу крові до ураженої целюлітом тканини.

Інші харчові рекомендації щодо боротьби з целюлітом можна узагальнити наступним чином:

«Помаранчева шкіра» - покарання за комфорт?

Чудодійних ліків не існує!

Найбільш підходящим рішенням проблеми целюліту є запобігання його виникненню. У боротьбі з ним немає чудодійних засобів. Вам потрібно піклуватися про своє тіло з 20 років, оскільки целюліт не можна остаточно видалити - але його можна значно зменшити. Єдине, на що ми можемо покластися, - це так званий комплексний підхід, інакше наш успіх буде малоймовірним. Ця комбінована програма повинна включати загальну зміну способу життя - перевагу збалансованому та повноцінному харчуванню, регулярним і цілеспрямованим фізичним навантаженням, а також загальний догляд за ураженою шкірою. Слід також мати на увазі, що целюліт - це дуже широка проблема, яка не може бути зведена до `` косметичної проблеми ''. Це також причина, чому її неможливо вирішити поодинці лише за допомогою «чудодійної» косметики.