втратити

  • споживчі практики
  • втрата ваги
  • тонування
  • абдомінальне ожиріння
  • стегно
  • грудей
  • Дієта

Практично для кожного, хто хоче схуднути, існує область, до якої вони особливо чутливі. Хтось хоче позбутися жирового прошарку на животі, але зберегти сідниці, інші врізаються в дієту, бо відчувають, що стегна товсті, але бояться, що у них не залишиться бюстгальтерів. Однак втрата жиру працює не так, як бажано.

Ви, напевно, чули, що місцевого спалювання жиру не існує. Хоча деякі продукти може трохи постраждати, де ваша організація зберігає це саме по собі не робить вражаючих відмінностей. Таким же чином, хрускіт не просто відшаровує надлишки живота - однак вони впливають на розвиток м’язів локально, вони не в змозі впливати на жировий прошарок таким чином. І все-таки це залежить від того, де накопичується надлишок і де ви схуднете спочатку?

Цільова втрата ваги?

Якою б частиною вашого тіла ви не хотіли або не хочете схуднути, все одно варто розуміти біологічні процеси у фоновому режимі, які пояснюють, чому одна чи інша частина вас худне спершу.

Для організму глюкоза - це енергія, за збереження якої відповідає печінка. За потреби він потрапляє до клітин через кров і забезпечує енергію для таких заходів, як рух стопи або мислення. Коли запаси глюкози вичерпуються, мозок видає сигнал про те, що настав час поглинати запаси жиру, щоб надходити енергія до тіла. Це називається кетозом.

Команда надходить від мозку у вигляді гормонів, які активують фермент ліпазу в крові, що змушує жирові клітини виділяти тригліцериди. Вони перетворюються печінкою в гліцерин, який стає енергією для м’язів. Оскільки жирові клітини виділяють все більше і більше енергії, вони втрачають свої розміри і стають худішими.

Площа, на яку найбільш сильно впливає розщеплення жиру, визначається розташуванням рецепторів на жирових клітинах. Їх існує два типи: альфа-2 і бета-2 рецептори. Простіше кажучи, мічені бета-2 жирові клітини, швидше за все, будуть мобілізовані організмом, тоді як альфа-2 означає, що вам потрібно дотримуватися цього резерву краще. Отже, яка частина вашого тіла втратить вагу, залежить від частки рецепторів жирових клітин у цій області. На розташування рецепторів може впливати не тільки генетика, але й інші фізіологічні характеристики, найпоширеніші видимі зміни, що відбуваються після вагітності або менопаузи.