10 порад щодо вдосконалення САМОЦІНИ
Робіть фізичні вправи
Уникайте негативних відповідей
Харчуйтеся правильно
Навчіться говорити НІ
Визнайте як свою цінність, так і свої обмеження.
Висловіть свої почуття
Поміркована критика
РЕКОМЕНДАЦІЇ СВІТОВОЇ ОРГАНІЗАЦІЇ ЗДОРОВ'Я
Завжди говоріть позитивно. Це заразно.
Знайдіть момент на день, щоб поміркувати, розміркувати і бути вдячним за те, що у вас є. Ви зрозумієте, що це набагато більше, ніж ви думали. Ви почуватиметеся втішеними, і це ускладнить самокритику
Якщо ваше тіло буде працювати нормально, і ви почуватиметеся добре, ваш погляд на світ зміниться.
Особливо негативи, заздрість, ревнощі. Вербалізуючи їх, ви можете усвідомити їх марність і крихкість і зможете подолати їх.
Він виділяє ендорфіни, які допомагають почуватись щасливішими, і ви навчитесь долати перешкоди та ставити цілі.
Кожна людина різна і неповторна, і ви не станете кращим чи гіршим за те, що ви схожі на когось іншого.
Так ви не відчуєте, що вони вами скористаються. Але робіть це напористо, тобто захищайте свої аргументи чесно і ввічливо.
Якщо ви не можете зробити це самостійно, попросіть про допомогу. Якщо ви можете комусь допомогти, запропонуйте свою підтримку.
Наявність високої самооцінки не означає зарозумілість, ви будете продовжувати робити помилки, і їх прийняття - це перший крок до навчання.
Якщо ви навчитеся не критикувати того, хто попереду, ви також будете більше взаєморозуміти з собою.
Інструмент для створення інтерактивного досвіду спілкування, завдяки якому ваша аудиторія закохується. Спілкуйтеся, виховуйте та спокушайте, як ніколи раніше. Настав час оживити свій вміст.
- Поради щодо поліпшення кровообігу та зменшення целюліту
- Поради щодо поліпшення здоров’я серцево-судинної системи; Вправляйте серце
- Поради щодо покращення шкіри після вагітності - Mothers Today
- Дієта та поради щодо покращення ферментів
- Поради щодо поліпшення раціону, кілька ідей, щоб харчуватися повноцінно та збалансовано - Кулінарія та