Насправді вода має властивості, які полегшують процес травлення. Зокрема, вода:

після

поглинає корисні речовини в тканинах;

розріджує кров і робить навантаження на серце менш помітним;

він є головним лідером у мікроелементах, вітамінах та будівельних матеріалах, необхідних для клітин.

Але, щоб просто бути добре з води, ви можете дотримуватися кількох правил.

Чому б вам не їсти після їжі?

Без води метаболізм зазвичай неможливий. Але чому на питання, що після їжі добре випити, лікарі відповідають негативно? Коли їжа потрапляє в шлунок, піддаються дії особливих ферментів.

Чистою формою шлункового соку є соляна кислота та фермент.

Всі корисні речовини і вітаміни добре засвоюються, і цей процес досить інтенсивний.

Якщо відразу після обіду або просто з легкою їжею, прийміть рідину, і тоді шлунковий сік можна розбавляти. В результаті значна частина їжі все ще зберігається, оскільки ємність шлункового соку вже недостатня і потрапляє в кишечник у цій формі.

Організм отримує лише ту частину, яка йому потрібна, і процес розпаду в кишечнику починається до кінця спільної їжі.

Коли ви п'єте воду навіть після їжі

Не вживайте воду, чай або інші рідини після їжі. Або нам доведеться почекати, поки процес травлення закінчиться, або випити склянку теплої води перед сніданком або вечерею - приблизно півгодини.

Дієтологи часто рекомендують їжу перед їжею. У цьому випадку відбувається наступне:

шлунок повністю очищений від залишків попереднього прийому їжі;

випитий за півгодини або сорок хвилин до обіду, склянка чистої води допоможе обдурити живіт, створюючи ілюзію їжі.

У цьому випадку за вечерею люди їдять менше.

Не встигаєте пити воду перед їжею? Тоді, можливо, ви захочете почекати після невеликого прийому їжі, щоб втамувати спрагу.

Це залежить від того, що було в меню. Якщо це фрукти, вам доведеться почекати півгодини. Якщо овочі - годину, а якщо більш важка білкова їжа, то краще почекати годину-дві.

Чиста вода - основа життя. Щоб це було лише корисно, потрібно дотримуватися правильної питної системи та дотримуватися рекомендацій лікарів. Бути здоровим!