Асани допомагають нам зміцнювати тіло, тонізуючи його і надаючи йому стійкості
переваги йоги необмежені, ми знаємо. На додаток до поліпшення кровообігу та сприяння лікуванню серцевих захворювань та діабету, це також інструмент для отримання худорлявого та елегантного тіла.
Якщо супроводжується здоровим харчуванням, це може допоможе нам схуднути за кілька тижнів, оскільки це сприяє спалювати жир і зміцнювати організм.
Потрібно спочатку зрозуміти, чому ми набираємо вагу. Це пов'язано з зазвичай до поганої функції печінки і його нижча здатність зберігати глюкозу. Деякі пози йоги, наприклад кобра або колесо дуже добре стимулюють роботу печінкиз виведенням жирів. Печінка починає ефективно очищати кров, і наші м’язи стають сильнішими.
В інших випадках це тому, що щитовидна залоза перестає виділяти гормони відповідає за регулювання обміну речовин в організмі.
Пози, схожі на рибу ефективні для збільшення секреції гормонів, які стимулюють обмін речовин і спалювати жир швидше.
Більшість проблем із зайвою вагою є наслідком змін у нашій нервовій системі, оскільки емоційні фактори, такі як депресія та стрес. Щоденний режим асанів допоможе вам контролювати тривогу.
Робить вдосконалені вправи, щоб спалити більше калорій. Ваше тіло використовує зайвий жир, тоді як м’язи рухаються з повною силою.