Іноді при схудненні, коли підраховується кожна калорія, хочеться щось пережовувати, що просто немає сили стримати це нав'язливе бажання; тоді на думку спадає жувальна гумка, яка не повинна стати табу, оскільки вона не потрапляє в шлунок. Тож це просто не може стати перешкодою для красивої стрункої фігури. Але чи не зашкодить це здоров’ю і чи можна жувати жуйку на дієті, все це залишається спірним питанням.

Якщо уважно вивчити склад сучасної жувальної гумки, можна побачити, що вона не містить жодних калорій. Спочатку основою жувальної гумки був цукор, найбільш шкідливий простий вуглевод, але через руйнівний вплив на зуби та високу енергетичну цінність він був замінений виробниками на підсолоджувачі з меншою кількістю калорій. Решта компонентів цього продукту повністю хімічні, що надають камеді вигляду, аромату та смаку, але майже не містять калорій, тому калорійність жувальної гумки дуже низька - лише 2 ккал в подушці.

можна

Думки експертів з цього питання, і не лише дієтологів, розділилися. Деякі фахівці, які ефективно справляються із зайвою вагою, стверджують, що жування гумки для схуднення корисне лише тому, що часто допомагає обдурити організм заспокоєнням нав'язливого голоду та страждань до наступного прийому їжі...

Жувальна гумка насправді допомагає частково заблокувати апетит і забезпечує тимчасове відчуття ситості. Однак на питання, чи можна жувати жуйку під час дієти, гастроентерологи відповідають суворо негативно. Справа в тому, що жувальний рефлекс передбачає інтенсивне виділення шлункового соку, процес активного травлення починається відразу після потрапляння будь-якої їжі в ротову порожнину...

У випадку з жувальною гумкою просто немає чого перетравлювати, але шлунковий сік продовжує переливатися, дратуючи слизову шлунка та сприяючи ще більшому апетиту. З цієї причини жувальна гумка як незамінний компонент щоденного раціону з дієтичними обмеженнями стає винуватцем численних поломок, які лише посилюють проблеми з обміном речовин і збільшують кількість зайвих кілограмів, але не допомагають зменшити його...

Також кисле середовище шлункового соку діє дуже агресивно на слизову оболонку шлунка, викликаючи сильне запалення. При постійному пережовуванні ясен натщесерце ризик розвитку гастриту або навіть виразки дуже великий, тому краще не захоплюватися яснами перед їжею, а також з сильним почуттям голоду під час дієти, вимкніть його склянкою води. Чи можна жувати жуйку на дієті після їжі? Можна, але чи потрібно?

Увага! Інформація, представлена ​​в статті, носить лише ознайомчий характер. Матеріали статті не вимагають самостійної обробки. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта...